proporcje

[...] oliwek duży wydatek ale starcza na długo, orzechy też b drogie ale jeżeli będziesz odpowiednio dawkował, starczą na kilka dni, kupuj też pestki dyni są tańsze od orzechów i mają niezłe proporcje kwasów tłuszczowych. zaopatrz się jeszcze w tran - omega 3 no to na tyle. możne troche pomogłem. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-12-01 19:43:26

[...] ewentualnie do smarownia jak prztrafi sioe kromka pieczywa. POza tym to jem tluste pokarmy, wątrobka, jaja, tluste ryby, orzechy, migdały. Dla wywrownania nieraz uazywam omega3 w postaci suplementu. Jestem przeciwnikiem nadmiaru NNKT w diecie, poza tym moj przewod pokarmowy lepiej znosi nasycone. umiar i proporcje jednak muszą byc zachowane.

[...] wyciągu na zmiane z wyciskaniem francuskim stojąc 12-9-9 Łydki - wspięcia na palce siedząc 20-15-15 Taki trening z rozgrzewką to ok. 70 min Jako ektomorfik musze jeść dużo za dużo bo przemiane mam, aż za dobrą. No i oczywiśce chude kości. W diecie zachowując proporcje zmniejszył bym ją do 1500 więcej kalori. Czy taki plan i dieta mogły by być?

nicze juz za mnie odpowiedzial , ale ogolnie mowiac ron spieprzyl w moim mniemaniu cala sylwetke , talia , proporcje, kontuzje .. spoko mial ok 40 pod koniec startow , ale sa zawodnicy ktorzy jakos w tym wieku nie maja tak paskudnych kontuzji i dysproporcji wiec mro tymbardziej miec niempowinien , a do flexa odnioslem sie w sensie takim ze byl [...]

[...] 176 cm waga: 108 kg Chce zwiększyć masę mięśniową (nie masę ciała!) zapotrzebowanie to 2650 kcal, 4 treningi w tygodniu jestem w trakcie cyklu na masę. chciałem mieć takie proporcje: 400 kcal z tłuszczu (około 45 gramy)/doba 1285 kcal z białka (około 315 gram)/doba 965 kcal z węglowadanów (około 235 gramy)/doba ale nie wiem jak do tego dojść [...]

http://megabol.pl/products/massmaker/massmaker.htm Nowy gainer Megabola reklamowany jest jako rewolucja wśród gainerów, nowe proporcje, tylko zwierzęce białka i w ogóle najlepszy co o tym sądzicie? Jest juz dostępny w sklepach bo nigdzie nie widziałem jesli tak to ile kosztuje? no i ta akcja [...]

Jeśli chodzi o proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych do jednonienasyconych oraz wielonienasyconych to ich proporcje powinny być w stosunku 1/1/1 -jako źródło kwasów tłuszczwoych nasyconych: masło naturalne, olej kokosowy, smalec (o którym więcej przy smażeniu), -jako źródło kwasów tłuszczowych jednonienasyconych: oliwę z oliwek (extra virgin), [...]

[...] z gospodarką hormonalną. Na twarzy jakoś nie widac dawnego optymizmu. Ale te fotki sprzed paru lat wyglądają całkiem Ok. Nie będę oryginalny chyba jak stwierdzę że to co miał najlepszego to brzuch, talia klatka i proporcje tychże. Do dzisiejszych pasibrzuchów nie ma porównania. Super. Oby sie trzymał chłop ale cóż... to se ne wrati niestety

a Ty co kurva wzrost 180, waga 101, proporcje prawie te same, wiec nie pjerdol

jest dział galeria a tam o bickach i możesz tam wkleić fotę. Jeżeli chodzi o moją postawę wobec Ciebie, to nie chodziło mi o fakt, że 15 latem ma tyle tylko o Twoja proporcje masy i wzrostu. No i przedramienia.. Tyle na ten temat

Co do tytułowego pytania to: NIEMA TAKIEJ OPCJI* *chyba ,że proporcje wyglądają jak w zderzeniu Agaty Wróbel z Adama Małyszem wtedy jest taka wyjątkowa sytuacja ,że mógłbym sie z tym zgodzić.

oblicz sobie zapotrzebowanie rozłóż to na białko tłuszcze i węgle a później ustal ile potrzebujesz produktów aby dostarczyć na te proporcje.

[...] później zrób to: rozkład na makroskładniki czyli białko, tłuszcze i węglowodany przyjmujesz sobie określony cell np masa,redukcja i pod to ustalasz proporcje dajmy na to że robisz mase i ważysz 70 kg czyli jesz 2g białka na kilogram masy ciała = 140g białka w diecie 1g tłuszczu = 70 tłuszczu i reszta to węglowodany 1g [...]

Hej, Masuje sobie na diecie wg rad madrych ludzi z sfd. Jestescie wielcy, a dieta jest dobra. Bodyline polecil mi nastepujace proporcje: 2g bialka na kg mc ciala 1.5g tluszczy na kg mc ciala 6g wegli na kg mc ciala Typ mam ekto, nadwyzka wychodzi +800-900 1) Juz po pierwszym tygodniu troche mnie otluszczylo. Tzn. nie wiem jak bardzo jest to [...]

jakie proporcje Nolvy zastosowac w zastepstwie za clom?

Juz nie przesadzajcie ze taka straszna poprostu dali ****owe zdjecie, tutaj lepiej widac proporcje Sklad nawet nawet tylko to pudelko wiesniackie, dobrze ze nie dali workow z naklejkami jak serwatki na allegro Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-27 14:56:39 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-27 15:06:47

[...] ktos zaczyna dzien od nalesnikow a ryz z kurczakiem je raz dziennie), to pozostaje jeszcze zbadanie tarczycy, bo ladowanie w siebie powiedzmy 6 gram ww, 2,5 b i 2 t (a takie proporcje powinies miec w diecie) i pozostawanie przy wadze 65 kilo wskazuje na nadczynnosc. Ale ja jednak stawiam na niewydolnosc michy edit: a zreszta, czego tu szukac? o [...]

[...] Sam jestem w duzej mierze ekto, wypróbowałem oba, oba były dobre. FBW lepsze do ogólnego wzrostu masy, split lepszy gdy chcesz zaakcentować niektóre grupy mięśniowe/poprawić proporcje ciała/poprawić kształt mięśnia. Aha, FBW nie przetrenowywuje WSZYSTKICH mięśni w zadowalającym stopniu. Jak chcesz zmieścić WSZYSTKIE to split. Dla ekto to rzadko [...]

[...] sponsorowany z ostatniego Kifu, to jest gowno a nie publikacja naukowa druga rzecz: cytat z w/w artykulu "Wiele atrakcyjnych kobiet, obdarzonych wyjątkowymi proporcjami zgodziło się poprzeć ten projekt wizerunkiem swojej sylwetki. To miło!" No tak ta Pani to ma proporcje... ------> Zmieniony przez - Camo w dniu 2008-11-26 23:03:27

[...] technologia? jak to sie przeklada na jezyk laika? i jeszcze jedno. samo pojecie gramatury ogarniam :) jednak czy ktos moze podac ile powinna wynosic zeby zachowac zdrowe proporcje pomiedzy ciezka do zlapania szmata w ktorej czlek czuje sie jak w czolgu a latwa do chwytania szmata w ktorej sie czuje czlowiek jak w pidzamie? :) ktos podawal [...]