proporcje

matylda zgadzam się z Obli niby dlaczego nie chcesz jeść co 3h? przecież rzadziej nie znaczy lepiej bo chyba nie masz na myśli,że teraz jesz 6posiłków i za jakiś czas "wyrzucisz" te 3 z normalnego jedzenia zostawiając te same proporcje?

ja też coś tam miałem ale folder skasowany a jakość małki b.dobra ja musiałem niestety zmienić proporcje obrazka, ale aż tak to nie znieszktałciło barabarzyńcy.

Jak dla mnie proporcje dex'a psują troche ogólne wrażenie jakie robi na mnie jego sylwetka; IMO łapy są za duże w stosunku do reszty (a raczej reszta za mała w stosunku do łapska).

a wie ktoś jakie są proporcje białek w tym produkcie? I jeszcze jedno czy to okręt flagowy hi-teca/peka czy lepsze jednak whey fusion?

[...] do posiłku, wartości odżywcze jajek jeszcze bardziej spadają. Odnośnie tłuszczu, nie chodzi tu o nadwagę, ale o to, żeby kalorycznie w diecie było go poniżej 10% - takie proporcje ułożył dr Ornish, jest to jedyna faktycznie przebadana z punktu widzenia medycyny dieta i dokonuje prawdziwych cudów. Ilości oliwy nie zwiększaj, bo z samego [...]

[...] witamin mają miejsce różne formy nietolerancji organizmu, a w szczególności mdłości, osłabienie, swędzenie . Przeciążane są nerki i wątroba, oraz naruszana równowaga i proporcje składników mineralnych w organizmie. Nie przeszkadza to wielu firmom sprzedawać takie suplementy ... Jest stosunkowo dużo dowodów na to, że syntetyczne witaminy nie [...]

Bo proporcje się zgadzają, więc nie mam pojecia o co kaman jedyne co mam teraz do roboty to ten rebus rozgryźć

[...] tłoczenia bo już mi się kończy a była promocja, płatki owsiane i.... pstrąga świeżego patroszonego :) jutro zrobię na obiadek pieczony w rękawie z cytryną, czosnkiem i ziołami :) do niego ryż i pekińska z ziarnami słoneczniku, oliwą, pomidorami i marchewką :) Będzie pysznie :) ale proporcje ustawię jutro raniutko jak wstanę. Jutro pływalnia

trening jest po 2 posilku w sobote po pierwszym ale ogolnie dieta jest w miare? proporcje w wadze sa takie 100g twarogu rano 50g owsianych 10g orzechow ( moga byc ziemne?) 100g lososia 50 ryzu 100g piersi 50g ryzu warzyw nie licze 100g twarogu

[...] za głową 8.Przedramię podchwyt 15/12/10 27,5kg 9.Wspięcie na palce stóp siedząc(maszyna) 3x10 70kg Trening z rozciąganiem 60min Zaraz po siłowni powędrowałem na saune i zrobiłem 3 wejścia po 8/6/6minut. A o to proporcje w jakich zamknę się dzisiaj oczywiście chodzi mi o diete: B:270g T:50g W:200g 2300kcal _maupa_ co do zabezpieczenia masz rację

przeczytałeś dobrze? po treningu pijesz wpc i banan potem ryż biały mieso lub ryba mogą być jajka napisałem wyraźnie warzywa na noc nie mówie tu o kopie może być pomidor nie za dużo jak dasz proporcje jakie podałem będzie ok

[...] oczywiście! nie jedz tego samego, produkty o podobnych wartościach i ig możesz dowolnie zamieniać raz ryż brązowy, raz makaron pełnoziarnisty raz kurczak, raz chuda wołowina między którymi posiłkami jest trening? zerknij na proporcje między kw. tłuszczowymi na samym dole dziennika jakie masz wartości? najlepiej trzymać się proporcji około 1:1:1

Witam i życzę powodzenia w realizacji celów! Podziwiam za takie chęci na bieganie. Zmiana w wyglądzie-wg fotek- ogromna - gratuluję! super proporcje:talia-biodra.

Jak dla mnie masakra :] Wymiary spore, ladne miecho, ladne proporcje. Po prostu jest na czym sie wzorowac :]

Ale Ty masz proporcje. Dobrze jest. Pozdr.

jesteś szczupły, masz co prawda jeszcze trochę fatu, ale patrząc na całokształt sylwetki w mojej opinii korzystniej wyglądałbyś dokładając trochę masy mięśniowej (FBW z lekkim + kcl) to poprawi twoje proporcje. Zanim odsłonisz mięśnie brzucha przy ich masie - reszty zostanie suchy korpus i estetyka będzie słaba.

dokładnie jeśli tabela podaje na 100gram to dobrze złe są proporcje jeśli kalorycznośc podana jest na 1 sztuke takie tabele też widziałem chociaż jak dla mnie są śmieszne przecież jedno jajko może byc wieksze a inne mniejsze

Zapotrzebowanie swoje znasz ? Proporcje BTW i kcal tej diety znasz ? Proponuję nie zrzynać diet od kogoś, tylko samemu policzyć swoje zapotrzebowanie z wzoru który znajdziesz w postach podwieszonych i pod nie ułożyć dietę samemu Polecam dziennik posiłków Vitalmax, który pomoże w układaniu posiłków i liczeniu BTW oraz kcal

Mniejszość gainerów ma kilka frakcji białek i przynajmniej trochę MCT. Większość ma szybkowchłanialne cukry i szybkowchłanialne białka. A tłuszczy brak. Miałem Synthę i Lean Dessert i LD ciut bardziej zapycha. Ale proporcje ma mniej tłuszczy i węgli niż S6. Więc jako MRP to może na diecie LC.

przyzwoity MPR ma troche wiecej w swoim skladzie niz jakies proporcje BWT, do tego rozny rozklad tluszczy, witaminy, i jakies "czary mary" Ściema i marketing - co tam można wsadzić? Białko serwatkowe i/lub sojowe, węglowodany jakiś olej kokosowy, witaminy... A reszta to marketing... Tak jak ciężko nazwać Synthę typowym MRP, tak tym [...]