proporcje

czyli do szejka 100g twarogu + banan + wolałbym coś na bazie mleka niż mięcha, szejk z mięcha mi nie smakuje, a proporcje mogą byc takie b/t/w 3/2.2/1? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-05-01 11:19:49

aha i jeszcze dodam ze tabela ustawiła mi taką proporcję b/t/w 2,4/0,8/3,2 jest to dobra proporcja czy może ją zmodyfikować, nie za dużo węgli?

witam mam zamiar kupic to bialko ale zobaczylem ze zawiera rowniez bialko pszeniczne,jakie sa proporcje bialka serwatkowego a pszenicznego?? sa tez rozne proporcje w sklepie sfd podane jest na 100g b-80 t-1,5 w-5 na allegro b-80 t-3,9 w-6,8 wiec jak to jest z tym bialkiem?? wacham sie miedzy nim łowckim wpc a wpc ostrowi ?? Zmieniony przez - [...]

zawsze najwiecej w mc - bo angazujesz cale cialo, troche mniej w przysiadach - duze miesnie, a najmniej na klatke - male miesnie natomiast proporcje to kwestia umowna. kiedys czytalem wyniki jakiegos kilkuletniego eksperymentu prowadzonego na stosunkowo duzej liczbie osob w stanach, przy zalozeniu ze osoby nie biora sterydow i supli i wyszlo ze [...]

iTi a chociaż zachowałeś proporcje rysująć to? no zdolności manualne to Ty chłopie masz siema szczur

[...] jest źródłem cennego błonnika, - wzbogaca produkt o wysokowartościowe białko, węglowodany, witaminy oraz minerały, - nadaje mu unikalny, charakterystyczny smak. Odpowiednie proporcje pochodzących z koncentratu białka serwatki aminokwasów egzo- i endogennych intensyfikują procesy anaboliczne oraz antykataboliczne organizmu. Kompleks [...]

jeżeli ćwiczę na siłe i rzeźbę, oraz chce zrzucić tłuszcz przez bieganie to co powinienem mieć na uwadze? Jak dobrać proporcje białka/węglowodany/tłuszcze ?

Volcanodon Dzięki za komentarz Tak wiem, źe to jest dieta ketogeniczna. Dobrze się czuję na ketozie, stąd ten wybór. Białko - chodziło mi o białko jaja, nie o odżywkę "przed treningami dałbym kurczaka" Dlaczego twarożek+orzechy (białko + tłuszcze) jako posiłek przedtreningowy nie jest wg Ciebie dobry? "po treningu nie dawałbym [...]

wiesz, że to dieta ketogeniczna? skd 1)nie lepiej same jaja? po co jeszcze odzywka? przed treningami dałbym kurczaka po treningu nie dawałbym twarogu twaróg na ostatni posiłek jedz na ok 1 h przed snem czemu posiłek tuńczykiem bez tłuszczy? zwracasz uwagę na proporcję między kw. tłuszczowymi? powinno być ok 1:1:1 korzystasz z dziennika posiłków? [...]

[...] trening i aeroby będą kontynuowane i dieta chyba też ale na parę dni obniżę ilość białka w diecie na rzecz tłuszczu żeby nerki odpoczęły. Dzisiaj jak nic nie wypadnie to proporcje w diecie będą tyle wynosiły: B:270 T:55 W:150 2200kcal Mam lekkie załamanie jeśli chodzi o dietę chętnie bym zrobił jakieś odstępstwo ale mam nadzieję że wytrzymam.

[...] testa ) ale ciekaw jestem 3 dodatkowa suplementa jia po cyklu tym środkiem jest w stanie oszukać testy.. co prawda zapewne mają kilka rodzajów testó nie tylko na proporcje dhea we krwi nie mniej jednak ciekawa sprawa chłop jak chce niech spróbuje . ciekawe co z tego wyjdzie .. ja biosteron kiedyś testowałem jadłem w sporych dawkach i [...]

WItam jakie polecacie proporcje b t i ww przy diecie na masie tyle ze nie chce sie napchac w brzuch tylko zeby byly proporcje takie zeby szla sucha masa - nie koniecznie duzo kg ale suchy miesien. Jakie byscie polecali proporcje?

taka sylwetka by mi stykla idealne proporcje

proporcje między kw. tłuszczowymi to ważna sprawa, szczególnie w diecie opartej na dużej ilości tłuszczy serek topiony jest mocno przetworzony i zawiera mało białka, lepiej jedz żółty karotka to również nie jest dobry pomysł kupne soki po prostu odpadają pij wodę, herbatę, kawę - nie słodź cukrem chleb słonecznikowy to jak sama nazwa wskazuje [...]

interesuje Cie beztuszczowa masa? to tutaj dieta jest absolutna podstawą. Dieta to nie tylko bialko i wegle. Kluczowe kwestie to calkiwty bilans kaloryczny, indeks glikemiczny, dzienne zapotrzebowanie i proporcje pomiedzy makroskladnikami.

[...] sprawdzi się zarówno na redukcji jak i na ostrożnej powolnej masie nie łącz posiłków tłuszczowych z ww posiłki komponuj albo białkowo-tłuszcz, albo białkowo-ww ważna rzecz - proporcje między kwasami tłuszczowymi w ogóle się interesowałeś? 1:1:1 ma być serek topiony, słodzone napoje gazowane, chleb biały, out także napisz jaki cel i pomyślimy [...]

[...] jest jeden zamiennik - gorny wyciąg - ale i on jest kiepski w porownaniu do drążka "Co myślicie o takich proporcjach ciężarów jak na start?" -jakie "proporcje ciezarow"?.. rob 3 serie, w czym 1 docelową, w ilosci powtorzen 12-15 rozgrzewka 50%, 75%, seria docelowa 100% pamietaj ze na barki sa 2 serie, nie 3 zamiast [...]

60 kilo ważę - hi hi hi - tu niestety pomyłki nie ma dzięki za Wasze rady, zamierzam sumiennie zacząć pracować nad sobą może chociaż troszkę zmienię te proporcje, już na allegro szukam ławeczki do ćwiczeń, hantle mam - myślę że takie 1,5 kg wystarczą żeby "napakować" łapki i klatę

No wlasnie "Dzwoneczku" (na prawde wazysz 60kg? ) ułóż plan działania chcesz poprawić proporcje musisz skierować swoje zainteresowania w strone treningu siłowego, dopracowac diete, na samych aerobach wiele nie zdziałasz. Czy kiedykolwiek ćwiczyłaś silowo? Mawashi podał działy, linki dziewczyn z blogow masz (vajolet kupila sobie sztange [...]

[...] ciezkie. Tez tak miewam. sylwetka jest tak przekozacka ze zaczynam Cie widziec jako superciezkiego kulturyste a nie jak 3boiste czy siłacza na prawde ładnie sie juz rysuja proporcje, . DLATEGO NIE PISZ MI "KONIECMASOWANIA" bo robiles raczej recompozycje czyli masowanie i spalanie w jednym jak poranne siady wkrecą sie na powaznie na [...]