proporcje

[...] jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu tkanki mięśniowej przy minimalnym przyroście tłuszczu. Przyznaję, że jest to trudne ale wykonalne zadanie. Dobierając odpowiednie proporcje pomiędzy białkiem serwatkowym, charakteryzującym się silnie anabolicznym działaniem a białkiem sojowym o odtłuszczających właściwościach można uzyskać relatywnie [...]

Bull a mógłbyś podać mniej więcej proporcje tego sosu czy tam dipu?

[...] to okazało się, że getry idealne a koszulka już nie bo nie opina jak powinna, i dobrałem góre od innego producenta. Niestety ale to jet część odziezy którą kupuje się po przymierzeniu osobiście wg własnych preferencji i sprawdzeniu czy lezy jak powinna a że każde ciało ma inny kształt i proporcje to po prostu trzeba samemu obczaić jak lezy.

[...] sie bardzo slabo w wodzie, dlatego pisalem Ci zeby rozpuszczac w alkoholu, moze byc spiryt lubelski, cos mocnego a nie jakies tam 40% %-) mozesz wtedt zalozyc sobie jakies proporcje i dodawac alkoholu az sie rozpusci sprawdz najpierw 1g na 100ml alko , daje to 10mg na 1ml, przy Twojej dziennej dawce musialbys 3ml podawac wiec spoko (doustnie!) [...]

Współczesna kulturystyka ma odmienne spojrzenie na proporcje i symetrię ciała - niestety! Tacy już jesteśmy: coraz więksi i o większej masie ciała - niestety coraz bardziej chorzy i coraz więcej korzystamy z pomocy lekarzy.

orzechy włoskie+oliwa+miód+dobry sprzęt(do miksowania) =prawdziwe masło orzechowe i wpier....sz ile chcesz,przepraszam-ile wynosi zapotrzebowanie. proporcje są łatwe do znalezienia.

[...] dluga praca i walka, chudla wszedzie tylko nie z brzucha w koncu dalysmy rade brzuchowi, nogi troche poprawione i plecy tez powodli sylwetka przyjmuje atrakcyjniejsze proporcje, na ile pozwala budowa , niestety pewnych rzeczy sie nie przeskoczy U ciebie, jak juz wspomnialam czesc brzucha szybko sie zmniejszy jak zamkniesz diastasis nad [...]

[...] - to żebym stosował WYŁĄCZNIE hot blood'a. Uzasadnione jest to, że w produkcie są transportery ATP, czyli chodzi pewnie o to, że jakbym brał coś jeszcze to by były zaburzone proporcje. Miałem w planach brać to od początku z arginią - do porcji 20g hot blooda dorzucać po 5-10g argininy, a z czasem, zwiększyć porcję hot blooda do dwóch miarek. I tu [...]

[...] line managera. Czlowiek nie ma pojecia o elektryce. Zadanie to poganiacz niewolnikow. I on staje na glowie, zeby wyrzucic stara kadre, a zatrudnic eastern europeans. Teraz proporcje sa 60 - 40 (na korzysc Eastern), mnostwo cepow co z usmiechem na polecenie lapia sie za miotle i zamiataja. No i tu jest problem. Jak mowie - sytuacja jest nie do [...]

Uu, jakie napinki, brzuch wygląda dobrze, dobrze:-D Masz ładne proporcje i góra wygląda 'sportowo'. Dół trzyma wodę, taki los nas gruszek:-( myślę, że warto przemyśleć to, co napisała Ania:-) Gratulacje! Tera jakiś shake ya ass?:->:-D

Nie tam żadne standardy :-) Ogólnie przyjęte proporcje :-)

Ogólnie przyjęte proporcje? To co, 99% ludzi ma nieproporcjonalnie małe ramiona? %-) To się nazywa zboczenie kulturystyczne he. Zresztą, piszę po raz kolejny. Sylwetkę traktuję jako miły, estetyczny dodatek. Sednem sprawy jest siła i sprawność.

Witam. Proszę o szybki rzut oka, czy plan jest ok czy może coś z niego wyrzucić? Ćwiczenia są rozpisane wg kolejności wykonywania Jeśli chodzi o dietę przyjąłem takie proporcję btw/kg masy ciała: B: 2g T: 1,3 W: 5 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2540kcal B: 128g T: 83,2g W: 320g Od razu pytanie... jeśli masa to dorzucić 500kcal=125g węgli, czy inaczej [...]

Mozna nosić bęben i przy wadze 70 przy tym wzroscie, ale czy to dobrze ? nie wiemy jak wygladasz jakie masz proporcje, sama waga nic nie mówi i nigdy nie była żadnym wyznacznikiem. Mozesz mieć 65 suchej masy i będzie 10x razy lepiej niż 71 normalnej budowy.

[...] - pierwsze wrażenie Lou Ferrigno. Duża masa mięśni o niezłej definicji. Piękna waskularyzacja i gęstość. Górna część ciała mocniej rozbudowana niż dolne partie, co zaburza proporcje sylwetki. Być może wrażenie dysproporcji powoduje kąt wykonania zdjęć. Nonszalanckie podejście do zawodów (kiepskie zdjęcia, skarpety, tło ) z całą pewnością ujmują [...]

[...] Nieistotne jest tez to, ze Ciebie interesuje sila statyczna, sila dynamiczna (btw. jaka jest definicja obu powyzszych?), gibkosc itd. itp. Na forum oceniana jest sylwetka, proporcje, estetyka. I tyle. Idac dalej - skoro zalana i nieproporcjonalna sylwetka Cie cieszy i jest tylko dodatkiem to po co dziennik na forum gdzie sylwetka to nie jest [...]

Shock jest przedtreningówką w przypadku sportów walki moze być nie wskazany, spompuje cię i będziesz mial ograniczone ruchy, jak stack to już storm ale nie ma stackó słąbych ani mocnych, każdy zawiera inne proporcje różnych form kreatyn, xplode jest czysty sama kreatyna storm ma jeszcze parę dodatków.

[...] (bo robić dipsy z 70kg plus masa ciała to nie jest byle co)wielkość i kształt proporcjonalny do masy ciała.Nie chodzi mi o jakąś super wielkość typu zwodowy kulturysta tylko proporcje w porównaniu z plecami.Ale to ma byś jego osobista sugestia czy wykonywanie tego ćwiczenia w jego przypadku przekłada się na te właśnie mięśnie które ty masti [...]

Cześć, Chciałbym zasięgnąć u Was informacji na temat ułożenia diety pod trening na rzeźbę. Interesuje mnie dokładnie schodzenie z tkanki tłuszczowej, przy równoczesnym budowaniu mięśni. Jak najbardziej rozumiem, że SAM mam ją ułożyć a następnie będę mógł liczyć na pomoc w jej weryfikacji, ale póki co chciałbym jedynie dowiedzieć się komplikacje [...]

[...] tluszczow tez po treningu i przed,ale nie wiemczy dobrym pomyslem jest tez dodac kalorie. I tutaj pytanie, Czy lepiej zaczac aktywnosc fizyczna i dodac kalorie,odpowiednie proporcje itp. Czy lepiej zaczac tylko aktywnosc fizyczna i pozostac przy 1300 kalorii,zmienic tylko ilosc wegli, tluszczy bialek. Nie chce przytyc jesli zastosuje ta [...]