proporcje

Boskie proporcje i ogromna masa. Gdyby jeszcze popracował nad nad łydkami i lepszą formą na zawody...

Sam na podstawie obserwacji musisz dojsc do wniosku jakie proporcje sa dla Ciebie odpowiednie. Kaloryke podbij tłuszczami.

koniowi i nka chodzi o to: masa, siła, rzeźba proporcje fat/siła nie są takie jednoznaczne... a nikt tutaj nikogo przecież nie krytykuje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-30 21:15:36

dbaj o proporcje kw tłuszczowych by były 1:1:1 poczytaj o tym ile w zależności od zapotrzebowania pozdr

wejdz w moj dziennik tam masz plan ulozony przezemnie (są ekstra efekty) proporcje ciala mamy niemalze identyczne wstaw foty

[...] ze jak bedZiesz pil wiecej gainera to bialka bedzie tez wiecej jak w bialku heh ale to po co wogole pijesz gainera skoro chcesz bialko.a tak zalewasz sie niepotrzebnie weglami ktorych niechcesz.zastanow sie najpierw gainer to ok.85% wegli troszke bialka.a w odzywce bialkowej proporcje sa jakies 90%bialko troszke wegli i tluszczy.tyle w temacie.

wage masz odpowiednią.... ćwicząc tylko mięśnie nóg bedziesz mieć dziwne proporcje;) a wiele tłuszczu nie spalisz na takim treningu;) efekt może być odwrotny... nabierzesz wiecej mieśni (oczywiście tylko na nogach) a tuszczu nie zgubisz wiec wsumie przybedzie ci na wadze;) twoje pytanie jest troche dziwne... jak specjalista kazał ci to rozćwiczyc [...]

od czasu do czasu nie zaszkodzi grunt to dbać o proporcje kwasów tłuszczowych

Koniu mam do Ciebie pytanie bo wiem ze dokladnie analizujesz sklady owych suplementów... Mam pytanie czy orientujesz sie jaki jeszcze suplement ma podobny sklad do tego ALRI - VENOM HYPERDRIVE 3.0+. Jezeli chodzi o proporcje i ilosc poszczegolnych substancji.

[...] także o ukierunowanie treningu (na czym się skupić ETC). 20 kg w wycisku na plaskiej to ZADNA powazna roznica w przedziale 1-10 RM. Albo staz za maly, albo masz dobre proporcje wlokien. Nie przejmowalbym sie zbytnio. Patrzac po fotografiach - klasyczne rampowanie 5/8/10 na trzech cwiczeniach na partie i z czasem wszystko bedzie roslo jak [...]

[...] jakbyś miał pewne źródło czy dobrą firmę jak dorzucisz zamaist jaja nic sie nie stanie 3. dawaj mięso tłustsze nie przejmuj się dbaj o oliwę czy olej lniany tak by proporcje wyszły ok :1:1 4 majonez możesz dodać ale z głową nataomiast z sokami na lc bym uważał lepiej dać po treningu więcej ziemniaków 5 w dni nie treningowe możesz dać do [...]

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia x3 w tygodniu Odżywianie: Jem normalnie, zawsze obiad to jakas piers itp, kolacja twarog ale nie dbalem o proporcje i inne posilki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko jest mozliwe;] [...]

[...] lepiej ? prosze was... utuczony wieprzek i tyle, a bebzon od koksu ma rozdymany jak stary balon, ale coz kulturystyka poszła w kierunku wielkiej masy i tyle, jesli chodzi o proporcje i estetyke to Flex zmiazdzyl wtedy Roniego, moze klaty nie ma takiej rozlozystej, ale za to calosc prezentuje sie duzo lepiej. Ideał sylwetki to wąska talia [...]

[...] Carbo 50g B: 0g, W: 50g T: 0g 18.30 Makaron 100g Tuńczyk w wodzie 150g B: 32g W: 81g T: 5g 20.30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g B: 30g W: 82g T: 25g 23.00 Twaróg 150g Oliwa z oliwek 15ml B: 30g W: 5g T: 15g Diete ułożylem sam / Mam pytanie czy dobrze ułożyłem godziny odzywiania. ?? A takze czy dobre są proporcje B i WW

czy proporcje ww/t/b powinny się jakoś mocno różnić w dniach treningowych i nietreningowych ? bo słyszałem, że węglowodany są bardziej pożądane w treningowe, a w nietreningowe zmniejszamy trochę węgle na rzecz tłuszczy

może dobier proporcje do siebie i wcinaj

proporcje ok ja bym się z miejsca zalał fatem ale jak masz szybką przemianę to spoko popijaj oliwę/zagryzaj orzechy i kcal zawsze w górę

[...] twoja wypowiedz pokazuje jaki jestes prosty- powiesz mi że sylwetka wymiata?jest potencjał co napisałem ale siła nawet jak na ten wiek z takimi wymiarami nie wymiata to samo proporcje i taka prawda-moge wygladac 100%gorzej a patrzec krytycznie na sylwetle innych przeciesz nei pisze że wygląda gorzej niż ja chce go zmotywowac bo własnie tego [...]

ale łooooodin to wazne:( i nie rzygaj! bo Ci sie proporcje b/ww/t zakłócą...

[...] 1/1/1, a w części pierwszej art. pisze, iż nadmiar nnkt może być szkodliwy. Ale czemu np. dążyć do proporcji 1/1/1, a nie np. 3/2/1 lub 3/3/1 ? Czy jeśli moja dieta będzie miała właśnie np. takie proporcje to czy jest to jakieś poważne uchybienie czy też się tym lepiej nie przejmować tak długo jak nnkt nie będzie więcej niż pozostałych ?