proporcje

"znam też typów którzy są mocni tylko w gębie i tylko w grupie a na solówka miękną i straszą kumplami" tez znam zarowno takich jak i takich ale tu chodzi o proporcje

[...] Przeczytałam że przed treningiem węgle i białko, postaram się więc tak jeść. W ogóle zmodyfikuje posiłki okołotreningowe. Jeśli chodzi o te sprawy to jestem dość biegła. Pytanie mam tylko o proporcje i kaloryczność - czy są ok. Czy może przetestować to na własnej skórze i wtedy sie dowiem? :) Zmieniony przez - boroowka w dniu 2007-10-26 22:17:40

[...] mojego czasu, bo widzę, że reklamy stanowią zasadniczo dla Ciebie jedyne źródło wiedzy. Zapytaj byle producenta odżywek dlaczego gainer uważany za substytut posiłku ma proporcje białko-ww 1:4. "Czy to przypadkiem nie przedmówcy starali się mi udowodnić, że z kostki smalcu i "chemii" robi się w McDonaldsie sałatki warzywne? [...]

co ja moge wiecej powiedziec niz inni.. swietna budowa, ladne proporcje.. szkoda, ze tak popixlowane foty na krawedziach.. SOG dodany :)

misiekcrg ładne proporcje i do tego słodka buzia.. dobry trener jeszcze.. dużo cierpliwości i dyscypliny hehe i moze wysoko zajsc tak myślę

[...] bułeczki z mąki pełnoziarnistej, drożdżowe. Nie wiem ile to może miec kalorii. I na śniadanie czasem babcia robi mi różne kasze a gotuje jeszcze dla rodziny i nie wiem jakie proporcje tego posiłku, co mam wtedy pisać? A jak czasami zjem więcej kalorii, to będzie bardzo źle ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ef67a59628c4793b29119cf48d369cc.png I zdjęcie [...]

no nie zjem ;p tyle tego w 1 posiłku ale wszystko rozkładam to w całym bilansie zeby nie w kazdym posiłku pisać np po 5,10,15g warzyw bo i tak laduje je do każdego posiłku oprócz rano. To jakie proporcje proponujesz Kcal, B , WW , T . k

proporcje nie ulegają zmianie - dodaje sie lub odejmuje wszystkiego proporcjonalnie (niewiele to jednak wszystko da jak będziesz się głodzić)

Animal może i tak ale to jest kulturystyka i tu liczą się proporcje i harmonia jako taka. A nie tric ogromny do bica nogi za duze itd:) ale i tak go lubie. Ale sukcesow na scenie nie widze

[...] i ciężary wg nie ida masa również. Zaraz ktoś stwierdzi że dieta leży! Otóż nie, trzymam się diety zbilansowanej liczę zapotrzebowanie co do 1kcal zachowuję prawidłowe proporcje tłuszczów wielonienasyconych do jednonienasyconych i do nasyconych. Tutaj ewidentnie leży trening. Jakiś czas temu stosowałem trening Traktora71 FBW 5x5 w wersji [...]

[...] ale głowy nie dam sobie uciąć. Z tym że nigdy nie stawiałem ramion jako jakiś priorytet, rozbudowa mięśnia i przyrost jak najbardziej ok ale dla mnie liczą się bardziej proporcje i estetyka ;) lepiej mieć większą klatkę mniejszy biceps niż na odwrót, idealnie jak wszystko jest zoptymalizowane ale to już perfekcja którą osiąga jakiś tam % [...]

przepis taki dokładniejszy możesz podać na tego omlecika z fasoli? tzn. domyślam się że pewnie zamiast mąki, ale jakbyś mogła proporcję :D (z czerwonej fasoli też ujdzie czy już za bardzo smak przejdzie?)

przepis taki dokładniejszy możesz podać na tego omlecika z fasoli? tzn. domyślam się że pewnie zamiast mąki, ale jakbyś mogła proporcję :D (z czerwonej fasoli też ujdzie czy już za bardzo smak przejdzie?) Śmiało można czerwoną :) Ja użyłam takich proporcji: - pół puszki fasoli - 60g kaszy manny - 15g wpc - 1 średnie jabłko - 2 jajka - [...]

Tak - chciałabym mieć sportową sylwetkę (jak na str 3), (z chociaż zarysowanymi mięśniami) + większą proporcję między dołem, a górą. No i tak na przyszłość - mocniejsze ręce, bo teraz to tylko do noszenia papieru toaletowego się nadają (chociaż kiedyś się podciągałam, a teraz jakaś du..pa). Mam też już swoje obciążenia w domku (dostałam od męża [...]

Moim zdaniem mięśni za dużych to Ty nie masz, więc co Ty chcesz zmniejszać? A jeśli chodzi o Twój problem, to proporcje nóg (że np. niektórzy mają to miejsce o którym mówisz szczuplejsze, inni, czesto jest uwarunkowane po prostu budową, i genetyką, i bardzo radykalnie zmienić się wtedy nie da). Pomijając już fakt, że wcale nie masz jakichś [...]

SHALALA: super że dołączyłaś swoje! Przynajmniej obrobimy temat z kilku stron ja zgodnie z obietnicą poniżej przedstawiam wnioski z powyższego tekstu w j. angielskim. Po pierwsze Skóra ludzka nie jest opakowaniem foliowym po chusteczkach higienicznych, które jeśli się je opróźni nie zmienia kształtu. Skóra ludzka jest żywa, a więc potrafi [...]

ok zmodyfikowałam swoją michę - zerknijcie proszę czy dobre proporcje BTW będą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74d5dc0001474c9d934bb144fbcac65d.png

Kupiełem winstrolki które po 12 godzinnym odstaniu wyglądają tak jak na załączonym zdjęciu (1/3 sunstancji i 2/3 wody). jestem pewny , że to oryginał bo mocno mnie kopnęło. Substancja w oryginalnym winstrolu odkłada sie duzo szybciej już po 12 godzinach miałem taka proporcję , a po 24h nic sie nie zmieniło. Nie wiem czemu wiekszość ludzi twierdzi [...]

[...] całościowo . Wygląd brzucha oraz ilość zalegającego na nim tłuszczu , to wypadkowa diety, profilu hormonów i indywidualnych uwarunkowań, takich jak np. genetyka, płeć czy proporcje receptorów . Samo ćwiczenie tej partii ma mały, jeśli jakikolwiek wpływ na ilość tłuszczu w tym rejonie. Druga sprawa trening na masę nie musi różnic się od [...]

To ja wtrącę swoje trzy grosze... Dieta jest ważna, ale przy ogólnych założeniach, tzn. proporcje b/w/t, ilości na kg masy ciała, jednak tak jak Michał napisał w jednym z postów - istnieje coś takiego jak spożywanie instynktowne. Jeśli mam na coś ochotę - to jem, nawet jeśli akurat tego dnia przekroczę ilość białka na przykład. Jeśli nie mam na [...]