proporcje

wazne abys jakd tak abyc w COKOLOWIEK rosl treningiem poprawisz proporcje !

Kreweta ty miałas przmienic proporcje tłuszczu i ww a u ciebi nadal widze 50g tłuszczu

[...] Gainera ewentualnie możesz dać po treningu około 75, maksymalnie 100g, a nie tak ogromne ilości. Do wywalenia są płatki kukurydziane. W diecie masz również niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Nie można bazować jedynie na oleju rzepakowy. Szczególnie tak słabym jakościowo jak uniwersalny. Produkty wrzuć przed ich obróbką, a nie po [...]

Robiłem dzisiaj na śniadanko, nieco inne proporcje, ale muszę przyznać że świetnie smakuje i będę robił często. Sog ode mnie. http://img406.imageshack.us/img406/3804/p1100509.jpg

Jakie dałeś proporcje? Bo fajny wyszedł :-))

[...] treningu jestem w stanie dorzucić mięcha, bo jestem wysusz na górze, to na dole jest jak jest, wiem że chudo, ale nogi mam raczej miękkie niż wysuszone, chciałabym zmienić proporcje na mięśnie.. a tak to psychika mi pracuje, że - okej urosną mięśnie (obbyyy) a skóra i miękkowść się uchowa (?) 'czysta rekompozycja, czysta masa?' Może powinnam [...]

Carramba a jakie proporcje wody do żelatyny przyjmujesz?

Spróbuj zmienić proporcje na 55-30-15, albo 60-30-10, a współczynnik na 17-18, jeśli zależy Ci na wzroście masy. Według mnie trochę mało energii dostarczasz rano. Wyczytałem gdzieś, że na I śniadanie powinno się dostarczyć ok.25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Tzn rano więcej ww w stosunku do białka, a potem w dół. Oczywiście jeśli [...]

No ja dzisiaj sięgnę po ten jaglano twarogowy przepis :D bo się nakręciłam a mam z 50g twarogu w lodówce :D więc inne proporcje będą :)

Tak jak Ozzy. Przestańcie ślepo słuchać teorii kalorii i makroskładników. Sami musicie wyznaczyć sobię pułap kalorii(dietę bazową) i wtedy w zależności od celu zmieniać proporcje b/t/w. :-))

Tylko żeby zachować odpowiednie proporcje, narzeka się na poziom merytoryczny na skałkach, ktoś pisze o "teoriach" z SD , a jeszcze trochę i każdy temat na SFD będzie taki sam %-) Nie no chyba raczej nie, to tylko sport. Ktoś musi przegrać by ktoś wygrał..

Świetna sylwetka i bardzo dobre proporcje.Doskonała jakość. EDIT:A i tak najbardziej podoba mi się Twoja skromność. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-29 21:32:59

fajne proporcje podoba mi się taka sylwetka nic dodać nic ująć

[...] juz lekka przesada;)" fakt, wygladasz o wiele lepiej. "Gdybym stał obok nich na tych zdjęciach, w tym swietle po prostu zginąłbym." kulturystyka to nie wymiary, to estetyka i proporcje. nie masz odstajacych partii poza lydkami. "Heh, tak- slyszałem już, ze z twarzy/głowy jestem podobny do Martineza" nie tylko twarzy :)

musze przyznac ze naprawde jest dobrze. zachowujesz proporcje, wymiary widze caly czas coraz lepsze a najlepsze jest to ze obojetnie jaka pora roku to Ty zawsze masz dobry poziom bf co mi bardzo imponuje bo wiadomo ze nie latwo. chetnie tez bym zobaczyl aktualnie najszerszy tylem jak wyglada. moze niedokladnie przejzalem temat albo chyba nie [...]

60 kilo ważę - hi hi hi - tu niestety pomyłki nie ma dzięki za Wasze rady, zamierzam sumiennie zacząć pracować nad sobą może chociaż troszkę zmienię te proporcje, już na allegro szukam ławeczki do ćwiczeń, hantle mam - myślę że takie 1,5 kg wystarczą żeby "napakować" łapki i klatę

Cześć panowie. Dziś wykonałem crossfit bezsztangowy KOSZMAR! (20 podciągnięć, 30 pompek, 20 burpees, 50 przysiadów) jako jeden obwód wykonałem 2 obwody. Pod koniec miałem mroczki w oczach i zbierało mi się na wymioty. Dodam może włąsnę proporcje (74kg, 172cm, obw klat.115 , biceps 41cm, 13%tkank tłuszcz). Do tej pory przez 2 miesiące masowałem.

Ten zawodnik, spójrz na te proporcję i nogi... cudo.

proporcje a wymiary to dwie rozne sprawy, nie ma co jednych w drugie platac a i te procenty wydaja sie nietrafione

mój 86 przy 183. Z tendencją zwyżkową w okolicy brzucha. A takie ma fajne proporcje, marnuje się. Dużo osób się marnuje. Kilka takich trafiłem na siłowni i pomimo moich zachęt do potrenowania ze mną, zrobienia fajnej formy zazwyczaj wałkują swoje przez jakis czas i później znikają. Nic się nie poradzi.