proporcje

[...] 22:30 białko Ostrowia Do tego 4+ litry wody/niesłodzonej herbaty Kuraka piekę/smażę gotowany nie przejdzie mi przez gardło. Ten chleb nie jest taki zły sam piekę to dbam o proporcje :). Jeżeli coś mi wypada w trakcie dnia (rzadko) to staram się to "uzupełnić" miksem białko Ostrowia + owoce. Niestety zdarza mi się czasami wrzucić coś słodkiego. [...]

Witam ponownie Aby nie zakladac nowego tematu napisze tutaj.Wiec,bede redukowal,jednak nie wiem jak rozlozyc dokladnie proporcje B/T/W.Nie bede bawil sie w takie cos jak diety Low Carb,a myslalem ze obetne tylko weglowodany w diecie. Wiek:18 Waga:88kg Wzrost:184cm Myslalem nad proporcjami Bialko :2,5g/Kg Weglowodany: ??? nie wiem za bardzo jak z [...]

[...] 22:30 białko Ostrowia Do tego 4+ litry wody/niesłodzonej herbaty Kuraka piekę/smażę gotowany nie przejdzie mi przez gardło. Ten chleb nie jest taki zły sam piekę to dbam o proporcje :). Jeżeli coś mi wypada w trakcie dnia (rzadko) to staram się to „uzupełnić" miksem białko Ostrowia + owoce. Niestety zdarza mi się czasami wrzucić coś słodkiego. [...]

aPaweł dobre proporcje definacja rzeźba twardosc i powazne podejscie w przeciewienstwie do kilku typow choc powienen cos za***ac w koncu zeby niszczyc system totalnie bo masa umiarkowana pozdro

_Richard_ Świetnie zachowane proporcje i definicja.

głos na aPAWEL, estetyczna sylwetka, idealne proporcje, każdy mięsień dobrze wyeksponowany, super pocięte mięsnie jak na amatora. powodzenia wszystkim

aPAWEL- forma rewelacyjna, świetne proporcje i definicja mięśnia. Sylwetka idealna!

BrAVuz chodziło o proporcje ;p Afrootee za dużo komputera za mało roboty ;>

[...] z silowni, kiedy czuje sie tak slabo, ze zaraz zemdleje a jak docieram do domu pierwsze co robie to rzucam sie na mieso ps. dzisiejsza dieta to porazka, jesli chodzi o proporcje, bo kcal sie trzymalam i jadlam same zdrowe rzeczy. nie mialam czasu isc na zakupy, wiec na sniadanie chleb z serem, 2 sn orzechy i jablka, dalej [...]

aPawel za estetykę i proporcje Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2010-11-23 20:27:22

Panowie już po długim czasie treningu zauważyłem, że moja klatka piersiowa zostaje trochę w tyle w stosunku do innych mięśni. W jaki sposób mogę "podciągnąć" mięśnie klatki by wyrównać proporcje? Wprowadzić zmiany w diecie, treningu? Co wy o tym sądzicie i co możecie doradzić?

Głosuję na aPAWEL przede wszystkim za proporcje

[...] nie będziesz musiał dodawać tłuszczu... jeśli chodzi o rozbicie kaloryczne... w zależności od tego co wrzucicie... to będzie wasz własny wymysł chleba, taki szał kucharza :) proporcje które podałem są do chleba załączonego na obrazku... więc możecie manipulować wielkością mąki i wody w zależności proporcji 1:1 :) przypominam że jedyną mąką jaką [...]

Te proporcje to przesada. Ważne żeby wszystkie znajdowały się w diecie ale pilnowanie proporcji to przegięcie. Na co to komu? Wynik ładny. Jak waga? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:01:22

[...] chyba zastanowic nad zatrudnieniem zawodowego fotografa-koszt niezbyt wielki w stosunku do nagrod i przede wszystkim ewentualnego zwyciestwa... nie byloby wtedy dysproporcji na zdjeciach miedzy nogami a tulowiem-co moze wplywac na ostateczny wynik. takze odpowiednie spodenki na zawody tez warto by kupic.poprawia to znacznie sylwetke i proporcje

aPAWEL, dobre proporcje, bardzo estetyczna sylwetka.

głosuje na _Richard_ ponieważ bardzo podoba mi się jego sylwetka, super proporcje i definicja. Kiedyś widziałem go na żywo i powiem, że był naprawde mocno pocięty, szczególnie nogi, czworgłowe uda miał pocięte do "kości" z super prążkowaniem. Pozdrawiam

tak sobie czytam Twom dietę. sprawdziłeś sobie proporcję kwasów tłuszczowych?

Głos na aPAWEL! Sylwetka ideał! Idealne proporcje

Głos na aPAWEŁ, świetna definicja, ale i też proporcje.