proporcje

[...] i nie potrafię znależć odpowiedzi na następujące pytanie. Czy trenując w domowych warunkach (być może później na siłowni), BEZ zadnej diety (jedynie zachowane orientacyjne proporcje białka - tłuszcze - węglowodany)jestem w stanie osiągnąć mniej więcej taki efekt jak na załączonym zdjęciu? Nie zależy mi na "przypakowaniu w miesiąc", ale ile by [...]

[...] i nie potrafię znależć odpowiedzi na następujące pytanie. Czy trenując w domowych warunkach (być może później na siłowni), BEZ zadnej diety (jedynie zachowane orientacyjne proporcje białka - tłuszcze - węglowodany)jestem w stanie osiągnąć mniej więcej taki efekt jak na załączonym zdjęciu? Nie zależy mi na "przypakowaniu w miesiąc", ale ile by [...]

Yyy, a dlaczego miałoby wpłynąć? Poziom tłuszczu jest dobry, jedyne co można zrobić to zmienić proporcje na 1:1:1 jak pisał s.m.p.a. Jak masz problemy z niskim testosteronem(skąd o tym wiesz? lekarz stwierdził czy sam na to wpadłeś?), to odpowiednio intensywny trening siłowy znacząco go podnosi.

Odpowiednie proporcje mogą trzymać go tylko w ryzach podbij tłuszcze nasycone.

Czykson, dałem tylko przykładowe proporcje - możesz se z całych jaj robić

[...] w domowym zaciszu natknąłem sie na coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=eRPX4TX-qzs&feature=related Wygląda bardzo ciekawie. Myślicie że mógłbym to zastosować? tylko proporcje dosyć hardkorowe bo 1:30min intensynego wysiłku i 30sek przerwy. Dzisiaj spróbowałem i po 5 takich rundkach rozbolała mnie głowa i chciało mi sie żygać. A trwało to [...]

[...] się na łokciach, noszenie plecaka/torby na jednym ramieniu). Staż treningowy mam niewielki 3 miesiące siłowni + przerwa 2 miesiące + 4 miesiące siłowni ponownie. Ostatnio w lustrze zauważyłem, że jedna łopatka wystaje bardziej. Czy spotkaliście się z takim przypadkiem ? Siłownia pomoże mi jakość zwrócić proporcje ciału ? Dołączam dwa zdjęcia.

jego sylwetka to coś pięknego, idealne proporcje i do tego ta wąska talia niesamowity efekt

To jak dostane jakaś pomocna odpowiedz???? Ogólnie to czy dobrze rozdzielone proporcje i co z tym gainerem i bialkiem???

nie wiem czy cos poprawił ale za***iscie podobaja mi sie proporcje i kształt miesni

Super proporcje, świetny zawodnik. Czy niedoceniany? Nie sądzę, aczkolwiek można by się spierać o Olympie, chyba z 1975 czy zasłużenie przegrał z Arnim;)

[...] przyswajalnie mają właśnie owe dodatki - choćby najskrupulatniej "wliczone" ... no i tak jak pisałem - kwestia obserwacji reakcji organizmu na okreslone proporcje makroskłąndików, kaloryczność i inne aspekty diety - możliwa jets tak na prawdę, kiedy trzymamy się owego prosteg schematu, gdzie mamy pewne określone źródla [...]

[...] nieproporocjonalne do sylwetki, ramiona wąskie i wielka pupa. Kurcze, to musi być na prawdę straszne... ale z drugiej strony ciemnoskóre laski też potrafią mieć takie proporcje, tzn nie aż tak przesadzone, ale te pupy mają dosyć spore i te masywne uda. Bardzo ciekawe... Shrimp matkooo jak można nie znać swojej grupy krwi!! dosyć ważna [...]

MASAKRA!!! Bd gabaryt i proporcje!!! no moze troche lydka odbiega od reszty. A moze tak tylko sie wydaje na foto. Zycze sukcesow!!! Pozdrawiam!

[...] TST HiTecka. Smakowo też bardzo dobrze. Np można do ostrowi naturalnej dosypać łyżeczkę TST i powstaje nowa jakość smaku;) Dobrze też wypada nowe BCAA UNSa, ma ciekawe proporcje najważniejszego animokwasu Leucyny, do reszty. Cenowo też rewelka, poniżej 60zł, za ponad 90% BCAA z ogromną przewagą leucyny. Nie próbowałem jak w smaku, ale kto [...]

[...] zupełnie szczerze jedna z najlepszych jakie w życiu widziałem. Pokazałem je ojcu(wcześniejsze zdjęcia te są nawet lepsze) , od 10 lat nie jest już kulturystą ale podzielił moją opinie. Powiedział że może i są WIĘKSI od Ciebie ale proporcje i sylwetka jest przepiękna :) pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów, a na pewno będą. I uważaj na zdrowie :)

może pod warunkiem ze inne proporcje bedą zachowane

[...] piersią indyka, serem żółtym i ser wiejski- 100g znow same weglowodany proste o wartosci zdrowotnej nie powiem Ja tam w tej diecie wiele białka nie widze, a mialas zadane proporcje do ktorych powinnas dazyc, Poprawy nie widze, w ten sposób rzeczywiscie bardziej będziesz sie tuczyć niz poprawiac diete. A wiem większość z nas chciala by poprawic [...]

tylko po co kupowac bialko z dodatkiem pszenicznego, jak za ta cene mamy pelnowartosciowe bialko z wpc duzo smaczniejsze? bo jak wiadomo bialko pszeniczne smakuje jak kupa. w dodatku nie podane sa proporcje bialka wpc do pszenicznego, jakby byly jakies kosmetyczne ilosci to producent by podawal czarno na balym takie info.

i na szczescie to sie liczy sylwetka proporcje nie tylko rozmiar... karol ma sylwetke proporcje i zawsze jest w wysmielitej formie