proporcje

16.06.2015 Żonka wolne ma więc ona pichci ja jem :D nie wiem co i ile ale proporcje zachowane i kaloryczność razej też. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8 18/20/22/24 kg Wyciskanie złączonych hantli na ławce płaskiej 5*10 14/14/14/14/14 kg WL tempo 411x 12-10-8 55/65/70 kg Wyciskanie sztangi wąsko 15-12-10-8 35/40/45/50 kg [...]

[...] najnowsza wersja Dziennika Posiłów 1.05. Zostal wbudowany dodatkowy licznik kalorii pochadzacych ze spozytych bialek, tluszcy i weglowodanow oraz wykres ktory przedstawia proporcje tych skladnikow wzgledem siebie. Zapraszam do pobierania ze strony: http://www.darkthorn.republika.pl ps. Program jest w Exelu, ale zostal spakowany [...]

Daj sobię 1 przy automatycznym liczeniu i 1 przy celu redukcja masy - program Ci sam poda proporcje. Cebuli i pomidora nie musisz wliczać, nie jesz tego kilogramami

[...] całej torebki a pow połowe czy 2/3 w zaleznosci co jest na obiad uzupełaniam surówką też po przygotowaniu pow 300gr jak tylko moge to zapisuje skład w kalkulatyo przyjmują proporcje około 100gr pomidora 100gr rukoli 50gr kiełków 30 cebuli i 20 oliwy już na oko bo nie ma tego jak zrobić dokładnie. W jaki sposób robicie to inaczej bo ja nie mam [...]

Te proporcje trochę przekłamane wyszły -na pierwszym foto cień masz na wysokości brody a na trzecim znacznie niżej - może te bary wcale nie są aż wąskie? Problem jest z tymi fotami trochę.

Podobnie jak orzech ziemne ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych.

Prawdopodobnie powinno być mniej nasyconych, ale trzebaby wyliczyć. Proporcje w rozkładzie jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych powinny być jak 1/1/1 Ale tak generalnie źle to nie wygląda. Tak na marginesie... jadłeś kiedyś otręby albo widziałeś kiedyś w ogóle na oczy? Przekąska to to bracie nie jest. Jasne, że możesz do czegoś [...]

[...] ok 62-64 kg nadal miałam ok 102 w biodrach, podobnie do Ciebie) Postaw na rekompozycje tak jak mówią Night, Padme i DejaVu (trudno o lepszych ekspertow!). Mogę się założyć ze przy porządnym treningu i misce dol tez w pewnym momencie spadnie i proporcje się wyrównają. Sztuki walki są super. Czy potrzebujesz godzin cardio do tego? Chyba nie ;-)

[...] postanowilem troche obciac diete i takie cos mi wyszlo. Waga: 80 kg Wzrost: 179 cm Wiek: 21 lat Kaloryczne zapotrzebowanie na dzień: ~ 2304kcal. Stan jaki będę się starał utrzymywać: ~ 2000kcal. B: 170g = 680 kcal T: 80g = 720 kcal W: 150g = 600 Zanim przedstawie Wam poprawiona diete chcialbym dowiedziec sie, czy te proporcje sa odpowiednie?

[...] typu sniadanie po aerobach itd? mowie o diecie 120 g bialka/ 70 tluszczu i ok. 70 ww. waze 54 kilo i mam okolo 160 cm wzrostu. a jesli nie bardzo ta dieta jest dla mnie odpowiednia to przy ukladaniu jakie proporcje tych b, w i t powinnam brac pod uwage?? od razu Wam dziekuje za cierpliwosc, Lara juz dostalas soga i jeszcze zaraz dam colkillowi:)

Kto wie - może proporcje karku do całej reszty też są istotne :)

[...] przez nieostroznosc pod koniec pierwszego cyklu i zamieszania osobiste musiała powtórzyć odchudzanie Właściwie z twoja sylwetka przyda się zrobić trochę mięśni by poprawić proporcje http://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_redukcji_I._str.68%2C_II._str.124-t472720-s68.html Poczytaj pomysł, co do ćwiczeń wszystko daje sie [...]

Jeśli chcesz zachować bez przycinania cały obraz to musiałem wymusić proporcje i 150x150 wygląda tak . Tak wygląda w oryginalnych proporcjach ale wtedy jest 150x80 . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-14 17:24:50 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-03-14 17:25:13

Sylwetka świetna, genialne proporcje. Dyskusja o dopingu przy zestawieniu wieku, wyglądu i wyniku siłowego w wyciskaniu całkowicie zbędna.

Aby zachwoac proporcje przedramię biceps wystarczy te 38 x 1.2 wychodzi ok 35-6 czyli jest ok FOtka nice o ja per****

jak wygląda twoje jedzenie przed treningiem i po?? I co byś polecił na stawy ?? Sylwetka jak najbardziej na + dobre masz proporcje i kupe miecha jak na ten wiek :) Zmieniony przez - maateuszek w dniu 2009-06-24 13:02:08

Masz damski kształt brwi, zupełnie jakby ci go zrobiła kosmetyczka. Sylwetka jak na Twoj wiek byla za***ista, potem popsułeś proporcje i czeka Cie frustracja zwiazana z ich poprawianiem

[...] przemiane materii i nie musze az tak liczyc wegli.ilosc wegli tez ustalam na podstawie energi na treningu oraz na podstawie poziomu zatłuszczenia .na wszelkie dokładne proporcje ww/b/t przyjdzie czas :D Dałem sobie spokoj z aerobami ale to z lenistwa .od stycznia/lutego powoli zaczne je kręcić ;) waga w przedziale 93-4kg ;)naczo ;)wzrost [...]

[...] kartę multisport za którą płacę niewiele. Jakbym tej karty nie miał to w życiu bym nie kupił karnetu w sieciówce. Tak naprawdę tam gdzie chodzę jest wszystko ale niestety proporcje mooocno zaburzone na niekorzyść wolnych ciężarów. Maszyn jest pełno. Dzisiaj z ciekawości podjechałem do boxa crossfitowego ale było zamknięte jeszcze. Zajrzałem [...]

[...] do fristajlu to jest tak, że dostosowuję swoje treningi do możliwości sprzętowych i czasowych. Jednak zasady są takie, że nie robię ćwiczeń izolowanych, staram się zachować proporcje w ćwiczeniach "pchanych" i "ciągnących" i parę innych. Przede wszystkim też nie trzymam się żadnego planu bo nie mam takich możliwości i żadnych konkretnych celów [...]