proporcje

Aha czyli niemożna? dobra ale ogólne zejście z fatu tez chyba będzie zauważalne w udach? chodzi mi o spadek wagi ale też o proporcje z racji ze w ramiona nie przypakuje (mam rozbudowane mięśnie nóg lecz chciałbym mieć mięśnie o tej samej mocy i mniejszej objętości (wiem ze to możliwe)) jak coś nie tak poprawcie aaa i czy moje plany dobre z [...]

[...] mam na stanie 1l prawdziwego tylko czy to nie sharoza? ryzu juz nie dam rady zjesc chyba:D i jak git>?nie wiem jak to sie teraz ma z proporcjonalnoscia ale jak cos to sie proporcje wyreguluje jak cos zle to popraw i wwal skladnik bo tak to bede w nieskaczonosc poprawial.. aa i te platki owsiane 100g to wazone przed zrobieniem nie?bo jak dzis [...]

Mój głos przypadł kandydatowi o nicku Giszman. Podobają mi się proporcje oraz ogólna dobra prezencja kandydata

rozumiem że proporcje btw już są zawarte w diecie i obliczone.....według mnie wygląda to ładnie choć co chwilę mass xxl no ale test to test jajecznice bym usmażył na pamie a oliwe łyknął bym z kielona w szkole do płatków i białka dodałbym jakieś tłuszcze oraz koniecznie jakieś warzywa podobnie do sera na noc ale to są jakieś szczegóły więc będę [...]

Makel ale Mutant jest typowy na masę więc takie proporcje w sam raz na zalanie się BF

Asgard ale patrz na proporcje Nie na kg bo to głupota

Jezeli chcesz redukować to proporcje b/t/w bedą inne, mianowicie - daj takie : Białko - 2,0g - 2,5g/kg mc Węglowodany - max 2g - 3g/kg mc (głównie w porze około treningowej) Tłuszcze - reszta, wyjdzie okolo 1,5g/kg mc Kalorycznosc makroskladnikow sie oczywiscie nie zmienia.

aPAWEŁ za b.db proporcje, i ogólnie za całokształt

jeszcze raz-poprawie giszman,za proporcje,najlepsza rzezbe i przygotowanie

Dokladnie takiego samego zdania jestem. Wszystko zalezy pod jakim kątem beda oceniac. Bo Marcin prezentuje bardzo dobra forme,ale w ocenie kulturystycznej wiele mu brakuje,przede wszystkim proporcje...

wiec co jesc by chociaz troche przybrac na masie nie chodzi mi o duze proporcje ale na niektore diety ktore sa wypisane mnie albo nie stac finansowo jak i czasowo bo nie dam rady jadac 8 posilkow fizucznie nie ma na to czasu

Rurek000 - młody, estetyczna sylwetka, dobre proporcje, to mi się podoba.

Kupiełem winstrolki które po 12 godzinnym odstaniu wyglądają tak jak na załączonym zdjęciu (1/3 sunstancji i 2/3 wody). jestem pewny , że to oryginał bo mocno mnie kopnęło. Substancja w oryginalnym winstrolu odkłada sie duzo szybciej już po 12 godzinach miałem taka proporcję , a po 24h nic sie nie zmieniło. Nie wiem czemu wiekszość ludzi twierdzi [...]

Kupiełem winstrolki które po 12 godzinnym odstaniu wyglądają tak jak na załączonym zdjęciu (1/3 sunstancji i 2/3 wody). jestem pewny , że to oryginał bo mocno mnie kopnęło. Substancja w oryginalnym winstrolu odkłada sie duzo szybciej już po 12 godzinach miałem taka proporcję , a po 24h nic sie nie zmieniło. Nie wiem czemu wiekszość ludzi twierdzi [...]

[...] zapotrzebiowanie na kalorie, poszczegolne makroskładniki, oblicz także ile wychodzi z tej diety, jeżeli juz musisz to wklejaj wlaśnie takie gotowe obliczenia bo tutaj nie jest działa ODŻYWIANIE... to tam wlaśnie załatwiaj. ogolnie wydaje mi sie, ze ta dieta ma złe proporcje, za dużo węgl., za mało białka, ale jak wspomnialem musisz to obliczyc.

Do pierwszego zgadza sie. Lepsze na twargo/miekko niz jajecznica imo. Pamietaj ze zoltka zawieraja nasycone kwasy tluszczowe, jaki masz podzial tluszczy ? Dbaj o proporcje.

Jesli proporcje tluszczy w diecie sie zgadzaja to w polaczeniu ze zrodlem bialka i bez weglowodanow nadaje sie,a nawet nieduza ilosc tluszczu jest tu wskazana. Myslalam,ze chodzi o 20g.20 orzechow to duzo,ale i tak zalezy od bilansu. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-23 15:21:08

[...] testując bicepsy i tak gdy niebrałem nic moja siła wynosiła 100% gdy dołączyłem do tego masaccre olimpu moglem zwiększyć cięzar do 120% natomiast gry zaczolem stosowac OLIMP kNOckout moja sila wzrosla do 160% mowiąc prosto bez niczego 10kg z mazacrą 12kg z knockout 16kg takie sa proporcje wyciskania przy takiej samej liczpie powtorzen

Pisze tata synma15 lat i wole aby sam nie decydował . Jedzenie jest dobre ale ze względu na duży wysiłek treningowy bardzo intensywny plus zawody kaloryczność może być za mała .Gainier chyba będzie dobrym rozwiązaniem chyba z Olimpy tylko który wybrać chodzi mi o proporcje białko węglowodany myślałem o gainer mct lub ten z pierwszego postu

[...] nie straci czytałem na nowej odżywce animala. jak jest zalany to ubedzie tłuszczu nie mięsnia. a samą dietą rzeźby nie zrobi wiec też nie rozumiem dlaczego tak twierdzisz składa sie na to własnie te dwie rzeczy dieta i trening. Oczywiście mase mógłbyś robić samą dietą ale czy bedą jakiekolwiek proporcje bez treningu, też sie zastanów troche.