proporcje

[...] to sobie nareszcie wyjaśniliśmy że to nie są żadne pomówienia. Co do robienia formy jesteś kompletnym laikiem więc posuwasz ******ły. Stosując prawidłową diete i odpowiednie proporcje białka do węgli jest się w stanie zrobić formę. A śrotki pomagające w odwodnieniu to urosept(tabl.ziołowe}. Na M.E. i M.Ś. są kontrole dopingowe przeprowadzone [...]

proporcje: b 2,2 t 1,7 w 5 do każdego posiłku warzywa oprócz po tr,.- nie piszę tego piątek - dieta 15.04 I 15:10 płatki 80g nasiona słonecznika 100g pierś 109g rodzynki 50g 1x danone gratka II; 16;10 mintaj 114g ryż brązowy 100g oliwa z oliwek 20 III; przed treningiem;.. 18:20 łosoś wędzony 100g ryż biały 100g IV. po tr bezpośrednio banan + [...]

[...] wygląda. Następnym razem mogę porobić jeszcze raz :-) A uginanie na maszynie. Mam dołączane takie uchwyty śmieszne do ławeczki. Solaros: Walę oliwę bo jest najtańsza %-) Wiem że lepiej by było trzymać proporcje 1:1:1, ale nie bardzo mogę sobie pozwolić na olej lniany czy orzechy włoskie. A jakoś nie mam problemów z wypiciem takiej ilości :-)

[...] w tym rzecz), nie posiada zbednych produktów jakie mozna spotkac w innych suplementach tego typu, duzo porcji jest w opakowaniu i przyjemnie się je pije podczas treningu. proporcje sa takie jak być powinny 2:1:1, rozpuszczalnosc bardzo dobra, nie biore pod uwage delikatnych grudek jakie zostają na gorze bo chyba jest tak w kazdym bcaa ale po [...]

PODSUMOWANIE TESTU HI-TEC /SFD/Images/2015/12/31/50ec7852780c4034863fa044224bd88f.jpg Przede wszystkim pragnę podziękować firmie HI-TEC za wybranie mnie do testu i wypróbowaniu ich suplementów. Test trwał 5 miesięcy Suplementy jakie testowałem: Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/1635824fe8fc473aa366945f5bd94c09.jpg smak: truskawkowy 10/10 [...]

Toś se dorobiła szczęścia na własne życzenie... Proporcje przyjmij podobne jak z 8.09, ciapnij tylko tłuszcz do 70 g. Warzyw nie wliczasz.

[...] co dodać żeby tu spasowało. Nie chce żeby śmierdziało jajem. Serek wiejski ? Najprościej WPC ale może jakaś alternatywa ? 2.) Zaczynam liczyć nie ma się co szczypać. Jakie proporcje BTW przyjąć ? Do moich 88 kg myślałem nad 180 B + 90 T + 240 W. No i ważne - jeżeli dam 240 W to będzie to 2,7 gW/KMC - nie za dużo ? Boję się ich. Będę bardzo [...]

Oj no dobra, troche wiekszy. Ale chodzi o proporcje. "taki" tylko ze szerszy :P a tak powaznie to nie ma sie co oszukiwac, zaden z Nas masujacych tak nie wyglada ^_^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-28 12:49:18

nikt nie pyta to napisze sam wiek:22 bic:48 hmmm wiecej nie wiem , ale proporcje jak widac sa pozdro, p.s. ale sie zmotywowalem

Rorschach najlepsza sylwetka na forum. te proporcje klata 125 a pas 76 PORAŻA. Łapa 47 przy 90kg RESPECT. przy takiej wadze i wymiarach góry nogi musisz miec kiepskie

[...] - to sa widoczne oznaki sily fizycznej, czyli wartosci najbardziej pozadanej przeze mnie w treningu z ciezarami. Esencja.Pięknie to ująłeś,choć ja najbardziej cenię "ostrość" i proporcje w sylwetce.I nie miałbym nic przeciwko,żeby była +100 BTW:Gregor dobrze Cię wyj.ebałoDuże dawki? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-06 00:28:07

[...] 3 szklanki takiej mieszanki jaką kiedyś popełniłam: owsiane, gryczane, jęczmienne, pszenne, orkiszowe, otręby, zarodki) *** I wiecie co? Mam zakalca :((( Fakt, pokręciłam proporcje, bo ten przepis jest na 2 bochenki, a ja chciałam 1, więc mąki dałam 0,5 kg, wody 0,5 l, ale już przy soli i wkładkach zapomniałam o dzieleniu przepisu na pół - no [...]

[...] wsunalem serniki - pycha dzisiaj pizza bubego z wlasna mieszanka warzyw , niebo w gebie, moglbym z 10 takich wsunac ehhh i tak za czesto sobie nie bede pozwalal, bo mi sie proporcje tluszczy pomieszaja, zrobilbym rano zamiast jajecznicy, ale rano zawsze szybko musze cos wsunac, a troche to trwa Seewy to klafuti to od pascala Zmieniony przez - [...]

jakie mialas proporcje makroskladnikow na poprzedniej diecie (low carb)? czy oby nie za mala kalorycznosc? z suplementow widze same spalacze, a co z witaminami, mineralami itp? pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-08 21:12:43

Dzięki za info o tuńczyku, a co do diety to myślałem, że jak nie będzie szło to obetnę kalorie i nie ważne czy z tłuszczu czy węgli, ale skoro tak mi radzisz to ok przyjmę: 2,5g białka/kg, 2g węgli/kg reszta tłuszcz. Mniej więcej takie proporcje ma mój pierwszy jadłospis z pierwszego posta, jak go ocenisz?

[...] w kalorykę, po ostatnim posiłku czekam 2h i dopiero lecę spać. Proszę o dalsze wskazówki po przeanalizowaniu informacji powyżej. 1.Zostawić kalorykę jaką mam 2.Zostawić proporcje jakie mam? 3.Może ktoś mógłby podrzucić ciekawy treningi dla ekto plus wskazówki do niego, sprzęt wyżej podany bo chyba robię je za długie z góry dziękówa [...]

[...] kcal. Zdarzało się, że miałem 6 treningów w tygodniu, od 3 tygodni mam 3x siłownia oraz jeden trening kickboxingu. Trochę zalało mnie tłuszczem, doszło 2-3 cm w pasie, moje proporcje: b: 3 g/kg t: 1,2 g/kg ww: 6,3 g/kg oraz bezp. po treningu 20g bialka i 60g carbo. Raczej juz nie bede zmnienial proporcji, poniewaz za 2 tygodnie ustalam 0 bilans [...]

jakie proporcje BTW w treningu na siłę? Masa najlepiej jakby została taka jaka jest. I ile kcal.

1 sprawdz jakie masz proporcje kw tł

waga 71kg wzrost 175cm wiek 17lat b 2,7 t 1 w 3,8 kcal razem to 2485 mogą być takie proporcje? moim celem jest redukcja