proporcje

Hmm, jak na moje oko to tam brakuje wielonienasyconych KT. Zainteresuj się może zestawem olej lniany + olej z pestek winogron, żeby jednak trzymać tą proporcję kwasów tłuszczowych n, jn i wn, o3:6. Chyba, że się mylę.

Uau Viki, dobreee!:-D Super masz proporcje, teraz ostatni szlif:-) Ciekawam treningu.

[...] przerwy -bez superserii) wiec wiem ile ciezaru noga zniesie ;-) na skosnej zrobiles 10x3p na 85kg. wiec na poziomej proporcjonalnie musiałbyś minimum 100kg - i sugerowałbym proporcje ze nie mniej w przednim siadzie oczywiscie sam dobierz ciezar wg mozliwosci ;-) TYDZIEN PARZYSTY NOWE ĆWICZENI ### NOWE (dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle [...]

Masło jest ok (tutaj skłaniałbym się ku temu, by było to masło 80%+ tłuszczu, badz klarowane) i nie ma potrzeby go wykluczać, jednak warto zwrócić uwage na proporcje tluszczu w diecie - mozesz wrzucic calosc do programu i zobaczyc, jak to wyglada;-) Staraj sie jesc produkty o niskiem stopniu przetworzenia. Bagietki, czy sklepowy pasztet są dalekie [...]

tak jak napisałem wyżej. znajomy podał mi takie proporcje. Gdyby mnie też to nie zastanawiało i byłbym w stanie sam sobie z tym problemem poradzić to nie pisałbym tu. Zmieniony przez - piotreus-1988 w dniu 2012-10-21 19:14:48

[...] diety? bo widze ze w swoim opisie masz ze diete chcesz wlaczyc dopiero gdy zaczniesz jechac na SAA.. ciutke bez sensu. nie poznales swojego organizmu, reakcji na rozne proporcje w diecie (jedni wola masaowac na wysokich tluszczach, inni na wysokich weglach itp). na tradzik wplywa wiele czynnikow. sypie Cie na twarzy bo jestes rozchwiany [...]

Jeśli masło orzechowe z ziemnych to je ogranicz i dorzuc lepszej jakosci tluszczu. Wypadałoby dorzucic tam solidnie warzyw i owoców. Popraw proporcje tłuszczu w diecie, dorzuc ryby, bo masz diete uboga w omega3. Różnicuj, jest od groma różnych produktów, a kurczak wcale nie należy do mies najlepszych jakosciowo. Raczej skłaniałbym się ku temu, by [...]

ja bym bialka troche obcial, ok 3 g imo za duzo, jak z reszta czyli w/t wyglada ok ale i tak sam bedziesz musial najlepiej obserwowac jak dzialaja na Ciebie te proporcje, bedziesz oczywiscie zmieniał zrodla b/w/t zeby dieta nie wygladala codziennie tak samo?

no doklanie...chyba ze faktycznie odpowiednio dobrane proporcje poszczegolnych bialek i wie o tym tylko Olimp jest niesamowicie skuteczna %-) tez bym nie wyjawil wtedy takiej tajemnicy %-)

Proporcje w normie. Lecz radziłbym zastąpić różnego rodzaju sosy tj. ketchup, musztarda, koncentrat, majonez, masło przyprawami takimi jak curry, pieprzem, kurkuminą czy papryką. Te które ty stosujesz nie są zbyt dobre, są mocno przetworzone i mają bezwartościowe węgle i tłuszcze. Zbyt mało zdrowych tłuszczu, więcej tego oleju z pestek winogron [...]

Witam mam pytanie o skład, a bardziej proporcję w składzie tego produktu. Piszą że harmonizuje w sobie idealne proporcje pełnowartościowych białek koncentratu protein serwatkowych (WPC) o szybkiej kinetyce wchłaniania i izolat białek sojowych (SPI) o przedłużonej kinetyce wchłaniania. Moje pytanie jest następujące: Otóż jak się ma procentowa [...]

Witam mam pytanie o skład, a bardziej proporcję w składzie tego produktu. Piszą że harmonizuje w sobie idealne proporcje pełnowartościowych białek koncentratu protein serwatkowych (WPC) o szybkiej kinetyce wchłaniania i izolat białek sojowych (SPI) o przedłużonej kinetyce wchłaniania. Moje pytanie jest następujące: Otóż jak się ma procentowa [...]

no.....nie.....i Ty jeszcze marudzisz??? :-D Powtórzę za Figą....okulary Ci potrzebne };-) Veronia kolosalna poprawa....widze ciałko jędrniutkie, fajne proporcje, postawa bardziej prosta i tak jak napisała Arphiel - jesteś szczuplutka i nie ma z czego chudnąć tylko pracowac nad mięsniami i będzie cud, miód i malina %-) };-)

[...] bilans panstwo wyebalo Cie na ponad 100 000 funtow zakladajac ze cale zycie zarabiales tylko minimalna jak nie to wyebali Cie na znacznie wiecej. Do tego dodaj ze w Pl proporcje podatkow do zarobkow sa znacznie gorsze. Dla przykladu to samo 200 funtow co miesiac wlozone w inwestycje na 50 lat daje: Bezpiecznie na 6% masz 757,438 [...]

[...] osób aktywnych poszukujących optymalnie zbilansowanej i zdrowej przekąski wspomagającej organizm w okresie intensywnej pracy fizycznej oraz umysłowej. Optymalne i wyjątkowe proporcje składników odżywczych zawartych w każdym batonie Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Spożywaj zawsze wtedy, gdy nie masz czasu na posiłek. Wartości [...]

[...] i co? i 4kg do przodu... HA :D przy czym mnie nie zalalo... Wiem jedno ze trzeba jesc... duzo, wiecej niz sie chce :/ z drugiej strony trudno jest zachowac odpowiednie proporcje i albo chcesz rzezbe albo mase. Sila tez idzie, ale trzeba jesc. Duzo niestety:/ Na klate robilem tylko WL. Trudno mi powiedziec od ilu zaczynalem, bo na poczatku [...]

Liczą się proporcje ciała, np mój brat ma mniejszy obwód w bicepsie ale i tak wyglądają na większe bo jest on mniejszy ode mnie.

[...] plus ćwiczenia z hantlamia. Póki co na siłkę się nie wybieram, bo muszę się na razie rozruszać w domu !! Jeszcze jedno pytanie: kiedy spożywać ostatni posiłek i jak dobierać proporcje Węglowodanów, tłuszczy oraz białek przy chęci redukcji tkanki tł. - nie chcę jakoś się rozwinąć jeśli idzie o mięśnie a jedynie je ukształtować i odkryć spod warstw [...]

fleshu: a wiesz co to wypełniacz i równe proporcje? Co do towaru to ja używam tej firmy od dawna i nie narzekam, znajomi tak samo Natomiast co do kapsułek to nie ma na workach żadnych etykiet więc nie wiem czemu na ich podstawie wystawiacie opinię marce, z tego co wiem to nie jest to oficjalny towar marki na handel a narazie jedynie próbki dla [...]

fleshu: a wiesz co to wypełniacz i równe proporcje? Co do towaru to ja używam tej firmy od dawna i nie narzekam, znajomi tak samo Natomiast co do kapsułek to nie ma na workach żadnych etykiet więc nie wiem czemu na ich podstawie wystawiacie opinię marce, z tego co wiem to nie jest to oficjalny towar marki na handel a narazie jedynie próbki dla [...]