proporcje

a jak wygladaja proporcje wpc/wpi/wph? bo patrze na etykietke i takiej informacji się nie doczytałem. na deliciousie byla notka odnosnie tego wiec jestem ciekaw jak wyglada to w przypadku c-6 ;-)

[...] nie masz co się zmuszać na siłę do strączkowych jak je źle tolerujesz, odpuść i zamiast tego daj np. ryż brązowy, owsiane, quinoa czy amarantus - tylko zachowaj zalecane proporcje ale strączki też mogą być bardziej lub mniej aktywne - dobrze robi skiełkowanie, a na szybko to moczona przez kilka godzin soczewica (u mnie króluje zarówno pod [...]

[...] a kolejne 5min ile mam dołożyć }:-( Problem rozwiązałam bardzo prosto na karteczce wypisuje ciężar dla pierwszej serii a później tylko ile mam dodać na jedną stronę \-) Ma bardzo podobała się twoja figura i proporcje jakie miałaś na starcie. Jak poprawiła się jakość ciała to nic tylko się cieszyć :-)) No i tez czekam na jakieś podsumowanie :-D

[...] foty właśnie od tyłu, bo one najbardziej obrazują jak się poszerzały barki i plecy w stosunku do dołu. Bo jak widać, raczej biodra miałam zawsze szersze od dołu, a teraz te proporcje się zmieniły. Sforcia -cóż mogę powiedzieć...zmieniałaś się na naszych oczach :-) Efekt jest wspaniały i ciężko na to pracowałaś bez zbędnego marudzenia. Forma [...]

[...] praktycznie startowa. Trzeba się tylko zastanowić by trafić w gusta sędziów na ile ta forma ma być sportowa i w tym kierunku podejmiemy kroki w tym tygodniu. Bikini rządzi się prawami natury czyli uroda,wdzięk,proporcje sylwetki i forma zgodna z wymogami regulaminu. Myślę że w związku z tym tzw. odwodnienie przeprowadzimy delikatnie lub wcale.

No i proporcje dobre :-D

[...] nad długością moich mięsni, ale jak na swój wzrost wcale nie mam długich nóg, więc pewnie tułów nadrabia ;-) Dodatkowo robienie zdjęć dużymi telefonami i od góry zaburza proporcje sylwetki i wydłuża nam tułów. Anubis - no mam nadzieję %-) /-)_ Dziś na treningu odczuwałam lekki brak prądu @@-) Pewnie przez zmianę czasu, do tego pobudka o 5.15 [...]

Przysiady robisz pełne? MC prawie zawsze jest najsilniejszym bojem,więc zastanawia mnie skąd takie proporcje. Z tego co widzę brakuje tobie kilka ładnych kg masy jak i siły. Proponuję split w którym każdą partię stymulujesz 2 x w tygodniu. Same podstawy + uzupełnienie aby szybko nadrobić zaległości masowo siłowe. Pasuje?

Przysiady robisz pełne? MC prawie zawsze jest najsilniejszym bojem,więc zastanawia mnie skąd takie proporcje. Z tego co widzę brakuje tobie kilka ładnych kg masy jak i siły. Proponuję split w którym każdą partię stymulujesz 2 x w tygodniu. Same podstawy + uzupełnienie aby szybko nadrobić zaległości masowo siłowe. Pasuje? że też masz cierpliwość... [...]

Powiedz mi jakie masz proporcje tej kawy i chili ? bo dziś to zrobiłem sobie i nie idzie przełknąć a ostre lubię, wiec moze za dużo daje :(

nie podoba mi sie do konca ta dieta naliczylem na oko okolo 50 g ww prostych (laktoza i frukto) proporcje tluszczy wielo-, jedno-, nasyconych tez nie za dobrze (nasycone tylko z goudy, a orzechow troche za duzo) kalorii tez mi sie wydaje za malo prawda jest taka, ze jesli przez miesiac nie widziales efektow w spalaniu przy tym poziomie fatu to cos [...]

proporcje kwasow tl. w sumie OK ale jedno mnie zastanawia - masz ok. 90 g tluszczu to jest ~800 kcal, w calej diecie masz 2500, wiec stosunek 900/2500 * 100 % to na pewno nie wychodzi 19 % jak napisales..

[...] filmiki, teraz wychodzę na siłownię więc wieczorem to poprawię. Wczorajsza dietka http://i48.tinypic.com/260tr9x.gif Tłuszczy trochę za mało, jutro postaram się idealnie proporcje wpasować. No i po nowych wytycznych od Huberta będę starał się trzymać 480-490 węgli, 180 tłuszczy i 280 białka. Hubert nie określił ile dokładnie kalorii ma być [...]

[...] tyle samo kreatyny 4-5g ? kolejna bajka walkowana tak samo jak z przyswajaniem na raz 30g (lub inna wersja 50g) bialka pomyslcie logicznie zanim bedziecie powtarzac te glupoty dla mnie stack malo ekonomiczny, sklad mi osobiscie styka (nag i orotan robia swoje) choc proporcje mogly by byc inne Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-06-25 16:10:55

2/3 lata bez nieprzewidzianych okolicznosci i da rade 50 ale niestety nigdy nie idzie wszystko po naszej mysli moim celem jest bycie brysiem, niewazne proporcje poprostu chce byc jak najwiekszy przy dobrym bf i proporcjonalnej sile do wymiarow kiedys bede przechooojem

te proporcje 50%->80%-> 100% staram się w każdym ćwiczeniu stosować.

a wie ktoś jakie są proporcje białek w tym produkcie? I jeszcze jedno czy to okręt flagowy hi-teca/peka czy lepsze jednak whey fusion?

[...] nawet czasu nie było bo zaraz trzeba na autobus gnać Dalej godzina 9,30 szkoła chleb razowy z 1 białkiem jaj +ryż brązowy Jedziemy dalej drugi przedtreningowy to owsiane sprawdzone już jako przedtreningowy + 2 białka jaj Posiłek potreningowy to ryż biały 80g + 1 białko jaj35g w sumie proporcje zachowane ;] i kolacja to twaróg :P

oki to tak jak muwiłem za tydzien ABS :P i w połowie maja na siłke, diete na dniach wrzuca, to uzgledniającą odzywke białkową i tą bez ;] Jakie proporcje na kg ciała proponujesz ?? węgli białka i tłuszczów ?

•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•DWUDZIESTY-DRUGI• Dzisiaj HIIT z niezłą vervą 12 interwałów, w wtorek będę zmieniał proporcje z 30:10 na 20:10 :P Nie wiem ile interwałów uda się zrobić ale mam nadzieję że wytrzymam kondycyjnie :D:D