proporcje

"Zdrowe żarcie" wcale nie jest gwarantem masy mięśniowej tylko odpowiednie proporcje makroskładników, kalorie oraz witaminy i minerały. Produkty przeciętnego zjadacza chleba to zazwyczaj głównie węglowodany o wysokim ig, więc możesz mieć problemy z ewentualnym w miarę beztłuszczowym przybieraniu na wadze. Zawsze powtarzam nic na siłę. [...]

proporcje ladne...masz soga...tylo odbij mi tu.

Kasa - nie wiem jeszcze dsokladnie do jakiej ilosci ww zejde ( jeszcze pomysle jakie proporcje dokladnie zrobic) ale wole zrobic mniej masy czystej niz zlapac wieksza ilosc tluszczu. propo fotek to wstawie w niedlugim czasie.

[...] chleb,kapusta kwaszona/ogórek kw. podwieczorek: orzechy różne garść kolacja: szprotki w oleju/tuńczyk,pomidor,rzodkiewki,jajko na miękko przed snem: białko z wodą nie liczyłam dokładnie ale w przybliżeniu wychodzi mi ok.110g B,ok.70 W i ok.70 T,pojęcia nie mam czy to dobre proporcje,ale jem tak od paru dni i czuję się świetnie...

a co myslicie o bialku OXYGEN teraz widzialem w necie promocje 5kg + Tauryna 250g GRATIS! 140zł tylko to jest koncentrat bialka serwatkowego i pszenicznego i niegdzie nie zauwazylem jakie sa proporcje pszenicznego do serwatki moze ktos wie i czy warto to kupic ?

za mało tej kreatyny, żeby były jakieś efekty testosterol odpuść tak jak napisał Bull - wyciągaj jak najwięcej z diety skoro ćwiczysz na masę, to zastosuj raczej standardowy plan: klatka z bicem, plecy z tricepsem a barki z nogami możesz nie robić barków, choć wpłynie to w przyszłości na proporcje ciała pozdr.

łyżka stołowa lnianego i reszta to oliwa z oliwek proporcje są bardzo ważne stosowania wymiennie nie polecam...

[...] nie ilosci bialka czy innych skladnikow. A tak po za tym mnie nie interesuje kulturystyka jak wiekszosc na tym forum, nie chodzi mi o miesnie z mala iloscia tluszczu, piekne proporcje itd. Dla mnie liczy sie wielkosc i sila, wyglad ma drugorzedne znaczenie. Dlatego moja dieta, a co za tym idzie odżywki ktore dobieram sa inne niz te ktore wybrala [...]

u mnie sa takie proporcje , możesz też tak sprbowac : 110 g płatków , 100 g twarogu , 35 g rodzynek ,10g pestek z dyni, 300 ml mleka.

podaj dokadnie proporcje

A właśnie, o jakie proporcje tobie chodzi;>??

wiecej wegli dal bym do przedtreninowego , jezeli proporcje btw sie zgadaja to jestok

jakoś dziwnie pozujesz, ale niech Ci będzie Walnij jakieś normalne fotki z normalnymi pozami bo na tych faktycznie proporcje jakieś zachwiane są Ogólnie wygląda OK

Daj proporcje , ułóż diete i daj ją tu.

[...] - jedynie tłuszcz wieprzowy przy podazy odp wit. nie jest na tak długa metę ( 3 - 4 miesiace diety) szkodliwy. TERAZ NAJWAZNIEJSZE : 5. w miesie wieprzowym znajdziesz proporcje właściwe białka / tluszcze dla twojej aktualnej diety, twój organizm ma sie uczyc palic tłuszcz ! az ty chcesz go uczyc palic tłuszcze nie zwierzece tylko tłuszcz [...]

[...] redukcyjnych, szczególnie niskowęglowodanowych PS. Widzę, że więcej artykułów wysłałeś niż przeczytałeś. Dobre chęci są godne pochwały, jestem jednak pewien, że kiedy te proporcje się odwrócą, Twoja "merytoryczna wydolność" znacznie wzrośnie Powodzenia Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-09 09:04:06 Zmieniony przez - kopt w dniu [...]

bede żygał tymi owsianymi, kukurydziane muszą zostać, tak samo jak mleko... kupuje od wieków takie, no i z chlebem tak samo. te błachostki chyba nie wykluczają przyrostu mięśni? interesuje mnie szczególnie czy proporcje białek, tł i ww są dobrze ułożone?

mi sie podoba i co niby jest niemozliwego w jego wygladzie??jak na 4 miechy super ale lapa 34 to zaden nadzwyczajny wymiar!rzezba super proporcje tez jak zmasuje dopiero bedzie piknie!dalbym soga ale ty to nie on wiec nie dam <zur_na_maxa>

A oto ta dieta: //// DIETA OK PAMIĘTAJ TYLKO ŻEBY PROPORCJE ZMIENIĆ TZN ILOŚĆ W POSIŁKU BO JAK WIDZISZ TO JEST DLA 80 KILOWCA :) 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu 2) jogurt 500ml + 2 duże banany 3) 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek [...]

[...] jaka kiedykolwiek powstała! Nie powoduje negatywnej retencji wody (nie nalewasz się wodą jak po zwykłym monohydracie). W porcji otrzymujesz aż najwyższej jakości kreatyny! Prawidłowe proporcje Betainy do Glikocjaminy Dostałem ten produkt na siłce w Ursynowie. Cena - może nie najniższa 175 PLN ale jak na 30 dniowy cykl to można przełknąć.