proporcje

zyz wiem że to nie ten dział ale czy wyjścowe proporcje 2,1.5,5 (b,t,w) są dobre? A z tym białkiem to chodzi mi o to że organizm na krecie podobno może przyswoić więcej białka

oczywiście tylko muszą byc zachowane proporcje co do białka wegli i tłuszczy pozatem pamiętaj ze za duzo białka to tez nie dobrze pozdro

Omegę warto dać więcej niż sugerowane dawkowanie, bo w większości przypadków proporcje o3 do o6 są niekorzystne.

jejku róznią sie składem... monsterem tak samo uzupełni braki a przy tym ma wiecej dodatków lepsze proporcje składników weglę łatwiej dostarczyc niz bialko

a proporcje , zapotrzebowanie itp.

spytaj w tym Eklerku o twarog chudy, skoro jest i poltlusty to powinien byc i chudy tego samego producenta, cena chudego nie przekracza zazwyczaj ceny poltlustego a nawet jest o pare groszy nizsza, w chudym znajdziesz lepsze proporcje bialko/tluszcz "Walcz by wygrywac"

dokładnie j/w dieta co najmniej 6 posiłków dziennie, odpowiednie proporcje białka, dużo warzyw i metabolizm powinien przyspieszyć.

Witam ,krótkie pytanie jakie orzechy najlepiej stosować w diecie jako źródło tłuszczy. Orzechy włoskie ,nerkowca ,laskowe czy może jakieś inne ? Orzechy laskowe mają gorsze proporcje omega 3 do omega 6 w porównaniu do włoskich. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-11-14 19:29:53

Jeżeli ktoś postanowi dostarczać omega 3 tylko czy głównie z orzechów, to laskowe nie będą dobrym rozwiązaniem ze względu na niekorzystne proporcje omega 3 / omega 6. Ilości omega 3 w orzechach laskowych są śladowe. A nadmiar omega 6 jest szkodliwy. Znaj proporcjum mocium panie.Niby tak ale tych orzechów też nikt nie jada na kilogramy więc nei ma [...]

Każdy orzech będzie miał przewagę kwasów tłuszczowych omega 6. Proporcje włoskich są trochę lepsze i zawierają one nieznacznie więcej ALA, ale osobiście nie uważam żeby było to znacznym plusem, który determinuje wybór ich podań wszystkie inne. Tak, jak pisałem warto jeść wszystkie i zamieniać np. pod kątem tego na jakie mamy akurat ochotę. Każdy z [...]

Każdy orzech będzie miał przewagę kwasów tłuszczowych omega 6. Proporcje włoskich są trochę lepsze i zawierają one nieznacznie więcej ALA, ale osobiście nie uważam żeby było to znacznym plusem, który determinuje wybór ich podań wszystkie inne. Inne orzechy prawie że nie zawierają omega 3. Mamy doskonałe i stosunkowo tanie orzechy w Polsce znaczy [...]

A JAKIE PROPORCJE ILE łYżEK I JAK CZESTO MOGE TO BRAC ??

Oblicz zapotrzebowanie, potem dostosuj proporcje.

[...] moze nie bedzie jakis niebotycznych rozmiarow ale bedzie dobrej jakosci (wiadomo to jest jeden z wielu czynnikow, bo do calej ukladanki potrzebne sa dane z dietki i laczne proporcje bialek i wegli w niej) Jeszcze jedna sprawa, duza wada ultra mass mimo jego wielu plusow jest brak wiekszego opakowania, z tego co rozmawialem z importerami Kaizen [...]

niestety podstawy tego sportu sa inne niz Ci sie wydaje odzywka bialkowa - działa na Twoje miesnie z podobna moca jak piers z kurczaka czy filet z dorsza. jesli chcesz by miesnie urosly - oprócz odpowiedniego treningu - musisz zapewnic odpowiednią ilosc kalorii w jedlospisie. I odpowiednie proporcje.

zawsze patrzy sie przed obrubka cyba ze w tabelach pisze po ugotowaniu to wtedy patrzysz na proporcje po ugotowaniu

..przy takich wymiarach nie powinna nic zrzucac proporcje jak najbardziej OK pzdr

Olimp whey 4000 bodajże polecany lub może w bulki zainwestujesz ? tam masz proporcje 50;50

[...] zależy od zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu skladników w diecie. Wylicz je a tym samym odpowiesz na postawione przez siebie pytanie. Postaraj się aby zachować następujące proporcje tłuszczy w diecie: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1. Pomocne będą tabele które możesz znaleźć np. tutaj: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

antek meta tylko dwa tygodnie odstepu i odrazu wino? nie szkoda watroby , pozatym tescia smieszne dawki do antka i proporcje deca/tesc tez nie zaciekawie wgl cykl z dupa jak dla mnie imo.