proporcje

[...] sobie wpisał w rozpiske Oliwe to by problemu nie było, ale póki co próbuje obejść ten problem okrężną drogą Dzienna porcja 30gram wiórków ustawila by mi bardzo fajnie proporcje tłuszczów 1:1:1, ale pytanie teraz czy są zdrowe i nie szkodzą na %BF/ jedni pisza że nie, aczkolwiek z wieloma udokumentowaniami tego faktu sie nie spotkałem. [...]

przydalyby sie badania tego bialka,jakie tam proporcje siedza

Czego proporcje, wpc i tyle. Masz wątpliwości kup i przebadaj sobie, nie róbmy spamu.

Proporcje stymulantow dla mnie idealne. Sam dorzucam pół grama kofeiny do gery i wg mnie taka opcja jest najlepsza

Prostuję po prostu błędną opinię, masz prawo do swojej ale nie jest ona zgodna z prawdą (skład też jasno mówi nam jakie są proporcje w środku) i mam nadzieję, że jak np. Dj_DoDo przetestuje ten smak, potwierdzi zdanie większości. Jak Ty nie czujesz różnicy i nie wyczuwasz tam 40% granatu, to widocznie może nie wiesz jak powinien smakować granat z [...]

[...] - czy wogole synteza,katabolizm,caly metabolizm nie jest do konca poznany Wiadomo mniej wiecej jakie machanizmy za to odpowiadaja i co na to wplywa - ale nie wiemy jakie proporcje bcaa sa najbardziej odpowiednie jakie ilosci sa wystarczajace czy jakie juz sa za duze wiemy ze leucyny odgrywa najwaznijesza role -> aktywuje kompleks [...]

Kurcze , wprost nie umiesz, hehe , ale zamieszałeś, musze chyba jakieś proporcje z "x" ułożyć. To spoko tylko jak zaraz po kreatynie jeszcz 2 brakuje to za 2 tygodnie może brakować 3 . Brutus

[...] Zważyłam się 2 dni temu - ważę 59,5 czyli ok 2 kilo więcej niż po konkursie ale od pasa w dół porażka, za radą Obli wywaliłam trening nóg nie ma go już od ok 2 miesięcy a proporcje sylwetki się zmieniły na niekorzyść, tzn przybyło cm w udach i pupie czyli znów jestem grucha:( Jestem świetnym przykładem na to że DUŻO aerobów nawet przy czystej [...]

[...] strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych doswiadceniach z redukcja tkanki tl. [...]

[...] strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych doswiadceniach z redukcja tkanki tl. [...]

[...] sylwetkową, wiem ze decyzja jeszcze w 100% w której kategorii wystąpi, oczywiście wszystko jest do zrobienia. ocena pod kontem fitness bikini -Macelina ma bardzo dobre proporcje pionowe i poziome. obręcz barkowa proporcjonalnie rozwinięta wszystkie aktony mięśni naramiennych. niestety przerośniety czworoboczny grzbietu część wstępująca , [...]

Bez łupin, ja tez mam laskowe Dziś trening barków, bicepsów i tricepsów, po skończonym treningu fotka, ahhh, te barki, jakie ja mam marzenie, żeby podczas redukcji rosły i rosły. Proporcje sylwetki nawet fajne, ale te barki ehhh /SFD/Images/2016/7/19/c2e7d7f797d7458f9cc2e3ee61dc727d.jpg /SFD/Images/2016/7/19/c669b047b2624e7eb605cc527f43e899.jpg

moja opinie juz znasz wiec nie bede sie rozpisywał;-) kawał dobrej roboty, dobry motywator dla innych ;-) roczny progres mega duzy! zap*****laj dalej jak do tej pory. p.s proporcje talia-plecy kozak nic tlyko zazdroscic.

Masowo nie widzę żadnych braków, proporcje masz świetne. Jak już szukać na siłę to może klatka. No i łydki, ale pewnie i tak ich nie poprawisz %-)

[...] robić, jakie nie (w sensie jak sobie sprawdzę sama na sobie, to wiem czy mogę coś robić czy nie) No wiem, że micha jest tragiczna, ale już pisałam, nawet nie wiem, jakie proporcje BWT powinnam zastosować. Aha, no i nie mogę rzucić pracy z dnia na dzień i z dnia na dzień nauczyć się wszystkiego na temat diety. Nie jestem takim cyborgiem. [...]

Robię tak, jak napisałaś, ale raz mi się uda, a raz nie. 14.05 WOLNE 15.05 Zmiany w diecie, zmieniam proporcję btw. Obcinam z węgli eh... koniec tego dobrego Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-15 06:28:50

[...] kobietom 2 tygodnie na plusie + 500kcal ponad podstawowe zapotrzebowanie i 2 tygodnie na zerowym zapotrzebowaniu. Z tym, ze on duzo bialka daje bo utrzymuje caly czas proporcje 40/40/20 co daje po 6-7 posilkow dziennie zawsze z bialkiem i weglami brrr... Nie wiem jak rozklad, le sama idea zmiany ilosci kalorii podoba mi sie, daje sie tak [...]

[...] jest tak, ze 80-90% dystansu biegnie sie aby dobiec na "trening wlasciwy" jak to nazywam. Gdy robie wybieganie 35km - biegne 30, by pozniej 5 walczyc. Zmieniaja sie te proporcje w miare zmiany dystansu, ale tak to dziala. Ten moment gdy zaczyna sie ciezko, a do domu jeszcze kawalek, to jest ta walka, ktora daje frajde i odplaca progresem. [...]

rano zjedz kurczaka+ryz, pozniej posilek potreningowy, ew. po silowni odrazu bialko/ww proste. pozniej dodajesz sobie jakis posilek, aby proporcje sie zgadzaly, np. jak rano jesz owsianke+jajka to mozesz je wrzucic na obiad

po pierwsze, to nie zadawaj pytan nie zwiazanych z dyskusja w cudzych tematach. tu masz temat dla pojedynczych pytan: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_cz.3-t474620.html twoje proporcje sa bledne, bialka zdecydowanie za duzo, tluszczy minimum 1g/kg dalbym.