proporcje

Na filmikach wrzucałeś często, że jesz płatki ziemniaczane :-D Potrzebuje rady odnośnie przygotowania %-) Płatki zalewasz gorącą wodą i mieszasz, to chyba wiem, dodawałeś może sól? No ale najważniejsze, wodę lejesz na oko czy masz jakieś konkretne proporcje żeby to wyszło? %-)

A rozważając mój konkretny przypadek. Pomijając to co jest oczywiste - czyli prawidłowe proporcje w diecie. Jeżeli już dojdzie do takiej sytuacji że na koniec dnia brakuje mi kalorii i tłuszczy w stosunku do tego co powinienem dziennie spożyć to powinienem na siłe jeszcze coś zdrowych tłuszczy dobić że może pozostać niedobór. Wymagane: 2914/kcal [...]

W bicepsach przodem trochę najszerszych brakuje. I w zasadzie to tyle słabych punktów %-) Miazga przy takiej masie takie proporcje!

105kg ale bf nadal bardzo dobry no a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;) nadal jesteśmy pokłóceni, juz prawie rok będzie xD ale mając 180g ww post po niecałych 2h cukier ok 80 więc nie widzę sensu żeby jej uzywac. Poza tym na insie zamulenie i zawsze retencja ogromna (nawet male dawki raz dziennie) co [...]

105kg ale bf nadal bardzo dobry no a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;)

Niedawno zostałem zapytany o idealny posiłek przed biegiem na 3 km i czas dostarczenia energii do ustroju. Od razu warto zaznaczyć, że nie istnieje idealna dieta, posiłek ani żadne inne rozwiązanie. Każda osoba ma indywidualne predyspozycje, w innym tempie trawi pokarmy, inaczej metabolizuje leki, w innym tempie odnawia glikogen mięśniowy. Dlatego [...]

Super proporcję, talia wygląda bardzo dobrze.

Jak najbardziej możesz trzymać białko i kcal, a proporcje tłuszcz-węglowodany mogą być zmienne, czy to w celowej strategii, czy to z wygody. Nie jest to błąd, a zdecydowanie pomaga w komponowaniu i urozmaicaniu jadłospisu. Co więcej możesz liczyć makro/kcal w skali całego tygodnia/okresu kontrolnego, także jak jednego dnia będziesz miał 200kcal [...]

te proporcje u Ciebie to coś pięknego

[...] ma fatu? 6 gr na 100gr (max), ojciec robi kiełbasę z dzika i jest również myśliwym. On robi kiełbaskę bez tłuszczu dodatkowego tylko troszkę dodaje to co ma samo dzikie zwierzę. Raz liczyłem ojca proporcje to wyszło mi 5gr na 100gr kiełbasy, założyłem że czasem może być bardziej tłusty kawałek i dlatego wpisałem w apke 6gr T na 100gr produktu

[...] GSO(Grape Seed Oil)(wiem na sobie), taki też jest najczęściej stosowany w Cypio w farmacji z USA. Dlatego nasze TRT w Europie a tam jak zwykle 100 lat za .... Ważne też są proporcje benzylu w roztworze im większe stężenie mg/ml tym więcej rozpuszczalnika trzeba dać(więcej = więcej skutków ubocznych) dlatego w aptece nie spotkasz leku który ma [...]

[...] GSO(Grape Seed Oil)(wiem na sobie), taki też jest najczęściej stosowany w Cypio w farmacji z USA. Dlatego nasze TRT w Europie a tam jak zwykle 100 lat za .... Ważne też są proporcje benzylu w roztworze im większe stężenie mg/ml tym więcej rozpuszczalnika trzeba dać(więcej = więcej skutków ubocznych) dlatego w aptece nie spotkasz leku który ma [...]

[...] horyzontalnie więc teoretycznie możemy delikatnie zmienić angaż poszczególnych pasm włókien, ale w praktyce wybierajmy wersję, która jest dla nas najlepsza pod nasze proporcje. Żeby odpowiednio wyglądał dół mięśni piersiowych to przede wszystkim musimy mieć odpowiednio rozbudowane mięśnie pod kątem masy mięśniowej. Charakterystycznego [...]

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, to najlepiej postawić na profilaktykę. Dotyczy to także naszej skóry. Jednym z najlepszych sposobów, jest zwracanie uwagi na to, co jesz. Jedzenie może być świetnym sposobem na określenie tego, jak Twoje ciało reaguje na różne dietetyczne wybory.   Wielu wegan bardzo sobie chwali wpływ swojej diety na cerę. Co [...]

[...] jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam pewne rozwiązanie.   Podsumowanie W mojej opinii pod uwagę trzeba wziąć fakt, że proporcje włókien typu I, jak i typu II w łydkach są podobne, jeżeli weźmiemy pod uwagę cały mięsień trójgłowy. Różnica polegać będzie w podziale włókien, pomiędzy mięśniem [...]

[...] ale każdy kto trenuje na siłowni kojarzy takie sformułowanie i najczęściej sam do niego dąży. Dobrze rozbudowana szerokość mięśni grzbietu powoduje, że zmieniają się nam proporcje między górą ciała, a talią przez co nasza sylwetka przyjmuje kształt litery V. Na taki pozytywny efekt ma też wpływ odpowiednio rozbudowane mięśnie naramienne, ale [...]

Przemo w line up wyglądasz po prostu fenomenalnie ! Gabaryt, bf, proporcje stosunek talii do obręczy barkowej i ud na prawde kozak!

[...] w ankiecie - mam zdiagnozowaną chondromalację którą próbowałem już leczyć zatrzykami ale bez efektów). Moja dieta rozpisana przez dietetyka klinicznego ma około 2200 kcal i proporcje 125/220/85 B/W/T. Jest dostosowana dla osób z insulinoodpornością. Jeśli chodzi o trening to w zeszłym roku od lipca do grudnia (czyli kiedy się dało podczas [...]

/SFD/2021/6/9/6833a55774f1457caede466e7d2b84f1.jpg Martwy ciąg to bardzo trudne technicznie ćwiczenie i mimo wszystko osoby niższe mają lepsze proporcje do wykonywania martwego ciągu. Jednocześnie to nie zmienia faktu, że musimy mieć odpowiednią sprawność ogólną żeby wykonać martwy ciąg w sposób prawidłowy. Dlatego niższy wzrost nie gwarantuje [...]

Kurka te proporcje u Ciebie to coś pięknego ;)