proporcje

No cóż, tu proporcje a nie ile kto ma w bicku się licza. Lubię go oglądać, dziwnie trochę składa zdania, więc może nie miał na myśli jakiejś zawiści. Fakt, że na off season znowu rozepchnal się żarcie jak beczka i ciężko z tego mu wyjść. Słaba głową. Też bym się tego nie spodziewał wydawał się normalny ale szydło z worka zawsze wyjdzie co do jego [...]

No cóż, tu proporcje a nie ile kto ma w bicku się licza. Lubię go oglądać, dziwnie trochę składa zdania, więc może nie miał na myśli jakiejś zawiści. Fakt, że na off season znowu rozepchnal się żarcie jak beczka i ciężko z tego mu wyjść. Słaba głową. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-20 11:15:49

[...] oczywiste i wynika z praw fizyki, że osoba o większej masie ciała uzyska lepsze wyniki siłowe niż ta lżejsza. Oczywiście składają się na to również inne uwarunkowania, jak proporcje mięśni szybko i wolnokurczliwych, czy tryb życia. Ja np. nawet jakbym przytył 40 kilogramów, to i tak jakoś specjalnie bym nie poprawił swoich wyników siłowych. Nie [...]

Daj fotkę całej sylwetki bo będzie podgląd na proporcje

[...] :-D Uwierz, że nie miałem nawet kiedy, bo z rana przyspałem i jadłem w biegu, przedtreningowy na szybko w samochodzie, a potreningowy jak dojechałem do hotelu, gdzie ssanie już było w opór ;-D Ale wszystkie posiłki te same, tylko proporcje makro różne Białko z wpc, 2 paczki ryżu, pol banana, dzem, masło orzechowe z fatu i płatki sniadaniowe ;-D

[...] posiłek po treningowy, który jem około 11-12 godziny. Powyższa porcja ma: 75g bialka 80g węglowodanów 0g tłuszczy Gramaturę dopisujcie pod siebie tylko zachowajcie tą proporcje, że zawsze 100g mniej wody niż ryżu po ugotowaniu. Żelatynę dobieram tak, że 5g na każde 250g produktu, który chcemy zagęścić. Jest to moja „baza”, jak bym miał [...]

Nadinka bardziej mi chodziło o proporcje, góra nie pasuje do dołu ;-) Pakietu nie można przepisać, to jedyny znany mi bieg na którym nie można odsprzedać pakietu. Jak nie pobiegnę to przepadnie. Ciężko przewidzieć ile zajmie mi trasa, jeśli przeszkody pójdą bez problemu to 1-1,5h, ale wystarczy że jakaś przeszkoda zatrzyma na dłużej i może być [...]

[...] lepszym rozwiązaniem będzie zakup dobrej jakości węglowodanów z owsa lub ryżu i osobno koncentrat białka serwatkowego. Możesz wtedy decydować o tym, jakie chcesz spożyć proporcje białka do węglowodanów lub samo białko, jeżeli sytuacja tego wymaga. Mając wszystko razem jesteś uzależniony od proporcji w produkcie. [...]

@Lodzianin1 Podaj proporcję składników do tego puddingu :) @Paweł82 Tak samo proszę o przepis na tego wielkiego placka mocarza :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-16 14:35:15

[...] pull który planuje wdrożyć, jest to lekka modyfikacja planu którym leciałem poprzedni rok. Tym razem postawiłem sobie za cel poprawe klatki + ramion. Może jeszcze wrzuce proporcje na dzień dzisiejszy: klatka - 111cm, ramie - 38cm, przedramie - 29cm, udo - 58 cm, łydka - 37cm, talia 76cm A więc plan wygląda następująco: push 1 przysiady 5x5 [...]

[...] to na co miałem ochotę, alkohol też piłem w sporych ilościach ale ani razu nie miałem kaca wie jakiś umiar zachowany. Jedzenia może jakoś mocno więcej nie jadłem ale jedna proporcje BTW wręcz odwrotne niż zwykle. Ogrom tłuszczy, tłuszcze trans proste węgle głównie i mało słabej jakości białka. Nie polecam takich praktyk %-) Organizm ładnie [...]

[...] to na co miałem ochotę, alkohol też piłem w sporych ilościach ale ani razu nie miałem kaca wie jakiś umiar zachowany. Jedzenia może jakoś mocno więcej nie jadłem ale jedna proporcje BTW wręcz odwrotne niż zwykle. Ogrom tłuszczy, tłuszcze trans proste węgle głównie i mało słabej jakości białka. Nie polecam takich praktyk %-) Organizm ładnie [...]

[...] nagromadzenia tkanki tłuszczowej to powinniśmy zacząć od sensownie zaplanowanej redukcji. Dieta i trening siłowy pozwolą zredukować tkankę tłuszczową, a co za tym idzie proporcje ciała się poprawią. Gdy dół ciała jest mocniej umięśniony, wówczas trening musi być nastawiony na górę ciała z odpowiednią dietą. Nadwyżka kaloryczna pozwoli nam [...]

Trening w tym tyłu? "Mocny trening siłowy „5/3/1” – fazy treningu Każdy cały trening (4 ćwiczenia) musi odbyć się 4 razy. Krótko mówiąc, w przeciągu okresu trwania treningu musisz zrobić 4 razy „Przysiady”, 4 razy „wyciskanie sztangi na ławce płaskiej”, 4 razy „martwy ciąg” oraz 4 razy „wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc”. Każdy indywidualny [...]

Świetna relacja,Twoja forma zawsze robi na mnie wrazenie, nic tylko dołożyć mięsa bo proporcje mistrzowskie. Pozdrawiam i do następnego

[...] w okresie jesienno-zimowym, kiedy to świeżych warzyw nie ma zbyt wiele. Jeżeli jednak masz możliwość, to w lato lepiej kupować świeże. 2. Warto zwracać uwagę na te proporcje, ale też bez przesady. Wymieniłeś kilka źródeł tłuszczów, a wybór masz ogromny. Przecież nie będziesz jadł ciągle tylko tych trzech, czterech. Zwróć jeszcze uwagę [...]

[...] ciężko o inne rozwiązanie w takiej sytuacji. Ewentualnie, co ja osobiście bym wolał zrobić, to dobrać osobno odżywkę białkową i weglowdany. W tym celu, aby stosować takie proporcje, jakie mi pasują. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html [...]

[...] w kalorykę, po ostatnim posiłku czekam 2h i dopiero lecę spać. Proszę o dalsze wskazówki po przeanalizowaniu informacji powyżej. 1.Zostawić kalorykę jaką mam 2.Zostawić proporcje jakie mam? 3.Może ktoś mógłby podrzucić ciekawy treningi dla ekto plus wskazówki do niego, sprzęt wyżej podany bo chyba robię je za długie z góry dziękówa [...]

[...] czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę na redukcję(jest tego wiele a ja potrzebuje żeby jeszcze raz ktoś zerknął wypowiedział się, podpowiedział),co dodawać na masie czy [...]

[...] purity jest na poziomie >90%, a w amp jest mniej niż 3,33mg, oznacza to tyle, że celowo wysłał do badań mniej prochu. Czyli badania nie są do końca bezużyteczne i można proporcje wyliczyć do 3,33mg i orientacyjnie ile będzie wtedy ? Czyli tym sposobem endogenic przesypany był prawie 50% ? No gość tam pokombinowal grubo w flakonach Haha. [...]