proporcje

[...] i spójrz na stosunek omega 3 do omega 6: 1 :300 !!!!! a powinno być 1:1 - 1:4 http://potreningu.pl/artykuly/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje Wszystkie zwierzęta TUCZNE karmione są paszami roślinnymi zatrważającej ilości, więc tłuszcze zwierzęce dostarczają nie tylko nasyconych, co właśnie o 6, czyli [...]

Kajtek, a nie nabrałaś wody chwilowo przypadkiem? Bo jak te spodnie mogą robić się za ciasne, jak w biodrach i udach masz spadki? :-? W plecach to rozumiem, ale to poprawia proporcje sylwetki i to nie tłuszcz :-) Może masz po prostu słabszy dzień? Czasem każda z nas się sobie nie podoba, choć wczoraj wyglądałyśmy tak samo i byłyśmy boskie \-)

[...] jako ideał kobiecości. Kobiety zapatrzone w media. Faceci zapatrzeni w sztuczne babki. Dziewczyny zapatrzone w to co chcą faceci, i to co promują media. Wszędzie się gubią proporcje i zdrowy rozsądek. Ja swojemu długo tłukłam do łba, że gazetkowo-filmowy świat to sztuczny, pokaleczony twór. Tyle dobrego, że na hasło październik siłownia, [...]

Coś źle liczysz proporcje białka tłuszczu i węgli, białka chyba ciut za mało węgli o wiele za dużo, tłuszczów prawie brak

niby smażenie doda trochę więcej kcal, ale liczy się kaloryczność produktów użytych do potrawy. Możesz zrobić owsiankę na mleku z 1000 kcal i placki na 300 kcal, przecież liczą się proporcje składników, a nie sposób przygotowania.

[...] zjeść dzieląc na posiłki - w każdym z nich muszą się znaleźć: białko, tłuszcz i węgle. Potem tak pomanewruj tym rozkładem (wagą, coś dodaj, coś odejmij), żeby wyszły Ci proporcje podane przez Obli. Na początku to wydaje się kosmosem, ale potem to banalnie łatwe już. Niestety trzeba się wgryźć, pierwsze próby są najgorsze i mało nie rzuciłam [...]

Martucca to proszę cię o pomoc jak to rozplanować racjonalnie przyjmując proporcje 1 g na kgmc mam 60 g tłuszczu *9= 540 kcal Pozostaje mi więc 1461 kcal na b i w ( w jakich proporcjach najlepiej to rozdzielić ?

[...] to niezbyt go lubię, a jestem juz tak spaczona milionem poprzednich diet, że chyba z przyzwyczajenia go jem. rozumiem, że wołowina będzie ok jeśli chodzi o mięsa? a jak proporcje BTW czy czegoś za mało, innego za dużo? dziękuję też za wszystkie linki, ciezko mi samej zawęzić pola poszukiwań, a żeby przeczytać wszystko na tym forum, to chyba [...]

nie wiem czy proporcje są realne do tego co jem .. i nie uwzględniłam tu także warzyw które pochłaniam. Wiem, że nad miską muszę sporo popracować- wyszło jakoś mało tych kalorii- a to dziwne bo chodzę najedzona.

Hej! Co do masło orzechowego odpowiem na koniec tylko, że nie zgodzam się ze stwierdzeniem tego jakie jest h..... przede wszystkim w zależnosci od tego jakie ma proporcje orzechów w maśle. Dalej mówisz, że zjedzenie 20g masła orzechowego jest nierozsądne ale zjedzenie 7 jaj jak najbardziej- wybacz ale medycyna ma swoje prawa i ktoś kiedyś wiele [...]

[...] czego wybierać. Nie możesz też zapomnieć o warzywach, tak lekko 0,5kg dziennie. Te założenia odnośnie gramatury to taki książkowy standard, który nie jest dobry dla każdego, proporcje dobiera się długo aby były odpowiednie dla Ciebie. Dalej bez fot będzie ciężko cokolwiek wywnioskować bo 4g dla mezo może być już za dużo. Co do forum to osób jest [...]

Pewnie ze sie pochwal, ja tez na niedziele robie mudzina na bank i nie wiem co do srodka wepchac,%-) Moze banana zapodam. Powiedz mi jeszcze czy dajac takie proporcje jak w przepisie jest wystarczajaco slodki?

[...] obniżania jakiegokolwiek składnika pokarmowego. A jeśli już chcesz pozyskiwać większą część zapotrzebowania z tłuszczu, wypadałoby zadbac o to, by był zachowane jakiekolwiek proporcje. Brak Ci w diecie omega 3, natomiast dostarczasz spore ilości omega6, w postaci chociażby słonecznika, czy oleju z pestek winogron. Poza tym, w diecie przeważają [...]

podam Ci proporcje B/W/T pierwszy miesiąc 50%/30%/20%, drugi 40%/40%/20%, trzeci 20%/60%/20%

podam Ci proporcje B/W/T pierwszy miesiąc 50%/30%/20%, drugi 40%/40%/20%, trzeci 20%/60%/20% A to skąd się niby wzięło? lepiej nie wiedzieć. autorka już tu błysnęła : http://www.sfd.pl/CKD_do_oceny-t884687.html }:-(

Do każdego posiłku daj warzywa/owoce Słonecznika nie jedz,bo ma niepożądaną proporcję o3:o6-zamień go na orzechy włoskie Jak już jesz ten chleb to razowy? Dlaczego w 3.posiłku nie dałeś białka? Z 4.posiłkiem to coś Ci się chyba pomyliło...

Do każdego posiłku daj warzywa/owoce Słonecznika nie jedz,bo ma niepożądaną proporcję o3:o6-zamień go na orzechy włoskie Jak już jesz ten chleb to razowy? Dlaczego w 3.posiłku nie dałeś białka? Z 4.posiłkiem to coś Ci się chyba pomyliło... Z 4 posiłkiem a konkretniej ? bo nie wiem o co chodzi .Chleb jem zwykły baltonowski . Ok postaram się te [...]

Nothing Gonna Be The Same Now! Wpis zaległego treningu Barków i Tricepsów z środy. Trenowano: naramienne, tricepsy Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 15kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 18kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 21kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 6, [...]

1. Chcesz to zostaw proporcje BTW (jak dla mnie za dużo jednak węgli) ale dieta pod względem produktów ... mój kot je bardziej urozmaicone posiłki. 2. Możesz zostawić 3. biegaj 4. Musisz 5. Takie wahania to ja mam rano po królewskim posiedzeniu :))

Jeśli zadbasz o w miare sensowną proporcję między tłuszczami, to możesz go powoli szamać%-) Poszukaj na necie, bądź w sklepach "ze zdrową żywnością".