progres

No Pepo sylwetka bardzo ładna jest, ale liczę na dobry progres po cyklu. Dresik też niczego sobie. Powodzenia na cyklu, postaram się zaglądać

Panie Jacku, sprawa do Pana. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, iz swietnie mi sie cwiczy na treningu, ktory mi Pan ulozyl. Ramie poszlo do przodu, udo tez (kolo 1 cm), reszty nie mierzylem (pas na pewno w przod, bo swieta ). Ogolnie jestem zadowolony, mimo, iz nie mam uchwytu 'V' i robie wioslo jednoracz na polsztandze, a takze pierwsze na [...]

[...] to następująco : 1-10 Deca 200mg na tydz. 1-6 Metanabol 25mg ED wyszło bardzo fajnie, masa dość dobrej jakości, nie było znacznej retencji wody, siłowo bardzo fajny progres i sylwetkowy przede wszystkim. DD* /Deca-Dick/ brak także moje opinia jest taka, że przy 200mg DECI tygodnowo nie powinniśmy mieć problemu z DD, co za tym idzie, brak [...]

jednego meta kopnie i w 3cim tygodniu bedzie stop a drugi bedzie mial w 8 tyg ciagle progres

Po pierwsze progresja nie oznacza tylko wiekszego ciezaru... Jest jej wiele rodzajów liczba powt, krotszy czas miedzy seriami, przejscie z cwiczen na maszynach na zlozone na wolnych ciezarach. Wiadomo ze kiedys postepy sie hamuja ale wtedy nalezy nam sie stop na regeneracje po czym i tak zaczniemy od nizszego pułapu. Progresja w HST opiera sie na [...]

moim zdaniem nogi nie są złe wrzucaj fotki na bierząco jak idzie progres . pzdr.

[...] w tygodniu- 5 powtórzeń 2. Czy zmieniac obciazenie co serie czy co trening np. wyciskanie 15-1s 50kg, 2s 55kg, 10-1s 60kg, 2s 65kg itd? Mozesz robic co sesje jak i progres na treningu. Zaden ze sposobow nie bedzie bledny. 3. Czy zmieniac obciazenie na poszczegolnych treningach, np. wyciskanie 15-50kg, 10-60kg, 5-70kg ? Jak najbardziej [...]

Niezly progres Sog za wyniki!

Sylwetka super. Siła trochę gorzej. Widoczny progres Oby tak dalej.

[...] na Panska inwencje tworcza . sobota, nogi: siad tylni: 20, 12, 4, 6. Chcialbym aby to cwiczenie bylo jako pierwsze przez dlugi czas, w podobnej ilosci powt, aby robic ciagly progres. Nie wiem czy to dobre rozwiazanie Wykroki: 20, 15, 12, 10 Dzien dobry: 20, 15, 12, 10 Siad do lawki, nogi szeroko: 6/6/6 Lydki stojac ze sztanga na barkach: 5x15-20 [...]

Niezly progres widze! Dokladniej daj wiecej fot

jak ja daje rade po 5 kg to ty też dasz (progres 5 kg robiłem od 130kg do 140 a teraz od 140 daje +2,5 w tym tygodniu a w następnym zobacze jak będę sie czuł) zresztą zobaczysz sam jak ci bedzie szło pozatym trenowanie na siłowni samo z siebie jest ciężkie a wydaje mi sie że trening siłowy jest najcięższy i trzeba z tym walczyć a nie mówić że sie [...]

jak masz progres to ciag dalej jak nie to przechodz juz na propa

[...] wymiary 188cm waga: okolice 96kg Barki: 133-134cm klata: 116cm-117cm biceps:40cm przedramie ( ręka prosta) 32cm pas:87-88cm uda:68cm łydka: 44cm Niby trening na rozruch a progres jest Fotki Jak widać marność nad marnościami............ Jestem otwarty na wszelkiego typu kombinacje eksperymenty. Ćwiczyć mogę 7dni w tygodniu. Przeciw wskazań [...]

Witam Nieistotna. Tak trening silowy 3*tyg bedzie iloscia wystarczajaca. Do tego trening aerobowy jako uzupelnienie i bedzie widoczny progres. Kamil przy wznosach bocznych w pierwszej serii bierzesz ciezar 30%, w drugiej 40%cm -to jest rozgrzewka. Dalej w serii 3 dobierz taki ciezar aby miec70%-75% cm i wykonac na maxa od 6-8powt(dokladnie [...]

[...] 100mg e3d propa po pol grama susty to nawet nie bedzie zejscie, spadek androgenow bedzie ogromny jak chcesz robic dalszy postep to wrzuc na poczatku 100mg ed propa, bedzie progres, a nastepnie schodz z tej dawki piszesz, ze chcesz sprobowac trena, jak juz sie uparles to e2d i ja bym 2 tyg dluzej pociagnal winko tez moznaby tydzien wczesniej dac [...]

progres jest, ale jeszcze trzeba ostro przy***ac co z dresikiem? nic go nie widac ostatnio

Bardzo dobry progres Jestem po wrazeniem Sog tylko duchowy...

Świetny progres,czystej masy.Oby tak dalej.

Dobry test będę śledził pepo uważaj na dresika bo moze wygrac w tej rywlizacji jest młodszy i mniejszy będzie szybciej widac progres. obstawiam po cichu na dresika płatki w omlecie są gotowane czy surowe?