progres

Nie mogę, bo jeszcze BVB to przeczyta i zrobi progres, hahaha. Mega pozytywny gosciu z Ciebie szacun za wlozona prace :D Dzięki. Pozdro! Gratulacje! ;-) kiedy? Mistrzostwa Świata w Niemczech Dzięki. W 2015. Tymczasem w niedzielę biegnę dychę w Garwolinie. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-06-12 13:22:57

Pawle, forma fenomenalna i ciągle widać progres. Ja mam pytanko odnośnie treningu biegowego, mógłbyś napisać jak rozplanowałeś siłownię z bieganiem (i tez jakie dystanse)? Będę wdzięczny, bo też jestem pakującym maratończykiem, ale jak mam formę startową to wyglądam źle, z kolei żeby w lustrze wyglądać fajnie, muszę ograniczyć bieganie. Proszę, [...]

Piszesz że pozostało ci raczej utrzymywanie formy, według mnie leci ciągle progres, forma na ostatnich zdjęciach rewelacyjna.

Widoczny progres. Ale jeszcze sporo do masowania. Jak dojdziesz do 80kg przy takim genie to będzie za***iście.

Rasper Ja Ci moge podsunac pomysl na trening FBW, ktory na 99 % na Ciebie zadziala.. 5/10/15 ktore robil Student, sam je teraz robie Wpadnij do mojego Bloga i obczaj PROGRES.. Pozdrawiam..

Masuj , masuj bo lekki progres jest ale jeszcze daleka droga. W diecie przytnij węgli , zwiększ tłuszczu i białka i powinno być dobrze.

fajny progres. co wbijales?

Dobrze że jest progres , kreatyna gainer i aminokwasy jakiej firmy? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-04 22:11:16

Powodzenia,jest progres... Wytrwałości SoG :) Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-12 01:17:24

Jest sens schodzic na 2rep. w MC skoro moim głownym celem jest hipertrofia? Juz na 3rep. wyczerpuje progres i nie wiem czy ciagle dokładac czy odpuscic, choc nie ukrywam ze do nowego roku bym podokładał. ;-) W SQ tez juz czuje ze bd ciezko.

czy ktoś miał operawaną pzepukline? da rade po takim zabiegu trenować? Bo coś mnie pobolewa ale nie chce iść do lekarza bo ciągły progres a on zakarze mi trenować i wrzuci pod nóż ps, zdrowie najważniejsze ale sam nie wiem czy to przepuklina

siwy ważne że jest progres, zarywaj dalej %- portal będzie, ładnie

[...] owoców i czasem jakieś warzywa, ale po tych drugich strasznie mi bębęn wywala. JA: Waga cały czas na poziomie ~71,5, co dla mnie jest jak najbardziej ok tak długo jak będzie progres w bojach/volume. Więc i sylwetkowo bez większych zmian: /SFD/Images/2016/9/1/d14b779b802d481aac8aa7f6a35c0805.png Zmieniony przez - papito w dniu 2016-09-01 20:02:12

[...] szczególnie w zakresie najsłabszych partii mięśniowych które są w szoku, że ktoś je męczy bardziej niż zwykle Za kilka treningów się unormuje, a będziesz obserwował progres formy. Aha, jeszcze jedno. Przynajmniej przez pierwsze 4-6 tygodni nie rób ćwiczeń do upadku mięśniowego. Zostawiaj sobie 2-3 powtórzenia w zapasie. Po kilku [...]

Greku, nie prowadzę blogu póki co i na razie raczej nie planuje... gdyż gdyż... mi się nie chce Leczę kontuzję stłuczonego/skręconego barku. Minęły 2 tyg i jeszcze nie jest w pełni sprawny, ale jest progres.

[...] słabe efekty. Odkąd prowadzę dziennik i mam styczność z SFD wszystko zmieniło się raczej na lepsze, nie opuszczam treningów, trzymam diete, a co najważniejsze jest progres! Informacje podstawowe: Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 cm Łydka: 37cm Dieta: 7.00 [...]

[...] Do rzeczy: MC - nie tak lekko, jak sobie wyobrażałem. Zaczęła siadać psycha, bo organizm dawał radę. Ale wygrałem ze sztangą, to się liczy. Skos - tu też walka, ale nie aż tak mocno. Negatywy - siłówka, więc ciężko. Zotmann - masakra bicków! Z dodatkami świetnie trafiłem. Brzuch - poszedł progres, było git. Jakiś ten dzień dziwny... Ocena 7/10

[...] Jak są wysokie zakresy, to po co aż 8 ćwiczeń w zestawie? Ja miałem 4 ćwiczenia przez dwa miechy, teraz mam po 5 na trenie. Im mniej, tym lepiej. Przecież był duży progres, to nadal było budowanie siły. Poza tym, dziwie się Tobie że ciągnąłeś ten trening jak Ci nie służył. Po co się męczyć? Mi 15-tki wchodzą bosko, i jeszcze pociągne [...]

[...] 20 minut aero Jak widać założenia planu chvj trafił%-) MC w tym roku nie robiłem, więc taki wynik jest poprawny moim zdaniem. Niby szło lekko, ale tu nie będę szarżował - progres 3kg co tydzień jak w siadach. Wiosło hantlem zmieniłem na sztangę, bo trzeba się w końcu tego nauczyć. Ciężar czysto na technikę, ale nie było źle - dobre nachylenie, [...]

Kiedy poczujesz ze przerwa jest konieczna to ja zrob, robienie co 6-8 tyg. mimo tego ze robimy ciagły progres nie am sensu. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-04 18:10:56