progres

Rafalsky - ładny progres sog jak wejdzie.

DEXTROZER szerokość jest bdb. forma git hutnik progres widać Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-02-07 13:56:17

b.ladnie tuba, dobry progres

No w porównaniu do twoich to faktycznie zarys :D Może chociaż progres jest? poprzednio foto na 203 str. ostatnie foto :P, sory za jakość ale ciemno dość na siłce mam, niech się ktoś wypowie. Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-04-07 19:56:35 Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-04-07 20:00:01 Zmieniony przez - Krisu94 w dniu 2011-04-07 20:00:33 [...]

@patryczek15243 widac progres sog

Mięśni Ci nie ujmuje, progres jest, ale na 1 zdjęciu rozjaśnione plecy i nie widać zarysów dobrze, a na drugim zdjęcie robione przy wyłączonym świetle, więc to też Ci dodało trochę w efekcie ;)

Ciągle progres ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a461bc6a8d2d4df5a5eb3639fd9ab545.JPG

3.08.2014 - Dzień 6 Wstałem po nocce o 11:00. Rano zakupy w LIDLu bo coli brakowało + Lewiatan. Śniadanie i podjechałem autem do Rodziców. Tam grill (w sumie nikt nie jadł to sam se zrobiłem...) a na nim karkówka z LIDLa w zalewie gotowa. Powrót na mieszkanie i zdecydowałem się na rower (siłownia jutro przed pracą). Na noc shake bo nie chce mi się [...]

6.08.2014 - Dzień 9 Dzisiaj rutyna dnia została złamana bo musiałem zawieźć siostrę z mężem na lotnisko (100 km na stronę). Śniadanie więc w domu u rodziców - tzn śniadaniem bym tego nie nazwał. Po powrocie na mieszkanie standard - zakupy LIDL, dieta, rower. Jakoś udało się dzień uratować chyba w miarę dobrze. Dieta - w domu na start pół bułki [...]

do dupy znowu polecam ten trening dobry progres na nim zrobiłem są tu tylko serie robocze, dodaj po 2 serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem, pozdro KLATKA/PLECY A Rwanie 5x3 (potraktuj to jako rozgrzewkę, nie walcz z ciezarami) B1 Wyciskanie leząc 5x4 + 1x max (75% CM) B2 Podciąganie podchwyt 5x5 + 1x max (waga ciała) C1 Wyciskanie sztangi na [...]

Wiem że na klatke jest dużo dobrych ćwiczeń. Chciałem tylko zaznaczyć że pomimo braku progresji w sile, pod względem masy rozwija się ona normalnie. Chociaż ciężko określić jak z tą siłą jest bo wspomniałem że sztangi dawno nie używałem. Natomiast robiąc pompki na poręczach progres jest - obecnie 30kg doczepiam do pasa na ostatnią serie. Dlaczego [...]

[...] dla wszystkich. Dużo zależy od naszej indywidualnej proporcji włokien-co by tlumaczylo ze na niektorych dzialają wieksze zakresy powtorzen.Aczkolwiek nawet w takim wypadku progres silowy powinien byc nieodzowną czescia treningu. Chociaz barkiu zaliczylbym do tej wiekszej grupy-push press/high pull,wyciski to cw. w ktorych operujemy sporymi juz [...]

[...] nie wypowiem, ale jeśli chodzi o treningi typowo silowe to ja takim jade od dluższego czasu. Siła idzie z miesiaća na meisiać wiadomo nie jest to 5- 10 kg ale czuje że jest progres. Moje wyniki około 140 RAW w sprzecei z 15 więcej, trenuje 3 razy w tygodniu a 4tyg przed zawodami redukcja do 2 razy w tygodniu, na mnie to działa na moich znajomych [...]

Ja bym kupił 2x20 (koszt około 150 z wysyłką), żeby być spokojnym o progres obciążenia. 4 miechy powiadasz? Długo, zobaczymy, ja bym zmieniał co 6-8 tygodni;-)

Joy, rób swoje i olej co niektórych z wzajemnego kółka adoracji, rok temu wyglądałeś dobrze, teraz nieco gorzej. Odpuść masowanie oraz długie estry, celuj w propa, winstrol, tren i wszelkie spalacze. Chudzina progres jest bardzo widoczny, brawo!

center ladny progres pokaz cyce i plecy

zluo tak pojeść... to jedz sobie codziennie 900g płatków owsianych żeby mieć jakiś progres to pogadamy

jest dobry progres

Darku konkretnie. Widac progres od ostatnich fot

Prv - niewiem czemu, ale zawsze wydawales mi sie spikiem takim, co wazy max 70kg. A moze takie zdjecia wrzucales ? I taki progres poszedl ? Za***ista sylwetka, ladnie nabita klatka, ogolnie b.dobrze to wyglada jak masa