progres

Wzorcowy progres, do mięśni brzucha można by było się przyczepić, chyba stać Cie na więcej w tym aspekcie. Bardzo dobre proporcje :) Mimo, że duży jeszcze nie jesteś, to zrobiłeś na mnie wrażenie. Ciśnij dalej ;] Swoje wymarzone wymiary pewnie osiągniesz dopiero za 2-3 lata, ale jest dobrze ;] Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-09 04:12:53 [...]

Jak aktualnie dieta wygląda? btw kcal Widać ze spory progres zrobiłeś od redukcji Ile kg poszło?

Jest progres- brawo :)

nie mierze sie juz od pol roku jakos mysle ze lapa z 39~ pas 84 ale juz od dluzszego czasu wymiary przestaly mnie obchodzic:) liczy sie lustro i staly progres , teraz musze odpoczac bo sie zajechalem i ostatnie tyg chodza przetrenowany i zmeczony coż czlowiek uczy sie na bledach

Gratuluję, bardzo ładny progres, życzę dalszych przyrostów , pozdro ;D

Beka ogólnie, po tym grapplerze Wodyna progres z treningu na trening w sylwetce i kondycji :))

Mi tam nie koniecznie chodzi o łapanie masy (tylko nie krzycz na mnie ziumol %-)), co o wypracowanie możliwie największej siły. ;) Póki co progres widzę choć to dopiero początek cyklu. Zobaczymy jak będzie po :) Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-06-01 12:17:44

Władek moim zdaniem progres jest widoczny, chciałbym mieć w tym wieku co Ty taką formę i zapał. Ale jak Antek i reszta mówi. Jedz więcej, podnoś więcej, bądź większy :-) Myślę, że jesteś na dobrej drodze!

Wszystko sie rozbija o dawke, np tu u mnie w usa, to od pierwsze cyklu rozpisuja ari nawet przy malej dawce, przyrosty zablokuje przy dawce powiedzmy 500mg testa, ale jak ktos wali po 1,5-2g dobrego testa, to progres bedzie przy malej dawce ari, wiadomo nie mowie tu o 1mg+ ed. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-06-14 17:53:06

[...] jest tam gosc ktory ci wsyzstko wytlumaczy i powie co z czym. Kowalski zjawia sie w sklepie kupuje suplementy sprawdza w necie i kupil TANIEJ !!!! + po 8tyg zrobil wiekszy progres jak przez ostatni ROK I tu jest roznica pomiedzy netem a sklepem stacjonarnym. Na takich klientow czekaja sklepy stacjonarne a uwierz poza Polakami nikt nie ogarnia [...]

Przy odpowiednio przytrzymanej diecie + cykl kreatynowy, progres MASOWY przy tym planie może być zadowalający? Czy przy typowym splicie na masę osiągnie się większe rezultaty?

śledziłem poprzednie, bedę zaglądał i tu. fajnie że nawiązaliście współpracę, z takim zapleczem będzie dobra forma na zawodach :-) fajnie ze dales te stare foty, widać jak duzy progres i ile pracy włożyłeś. powodzenia

Jeśli zaczynasz serie ( mały ciężar ) rób przeskoki większe 10-15 kg , przy większym ciężarze nawet rób (2,5 kg) . Tak aby wyrobić ilość serii , lepiej robić mniejszy progres i stały niż na odwrót.

Żeby widzieć progres.

Ogolnie to dobrze wygladasz ale jezeli chodzi o progres to stoisz od jakiegos czasu w miejscu kontuzja i ciagly powrot do tego co bylo musisz chyba sie wziasc w garsc :-))

Cien progres byl, 90kg wazylem, ale spadlo troche bo dalem na luz z silownia i dietą ;-) No i z soczkami tez ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-10-07 13:31:18

Progres b.dobry :-)

odświeżam temat małe podsumowanie ćwiczę już lekko ponad 2 miesiące z efektów , jeśli chodzi o wygląd jestem w miarę zadowolony, jeśli chodzi o progres w ćwiczeniach też pompek robię 165 na trening w 9 seriach co 3 dni , biceps robię hantelką 10,75 kg ( 2 ćwiczenia 4 serie po 12 powtórzeń i jedno ćwiczenie 2 serie po 12 powtórzeń), triceps [...]

[...] wcześniej, ale radź sobie sam. Szczerze nie wiem po ch**a zadajesz tu tyle pytań skoro zostajesz przy swoim, i jesteś święcie przekonany, że masz racje, no po 2 miesiącach z pewnością wiesz dużo Zrozum, że na początku każdy ma progres, ale zawsze można mieć większy, potem się zaczyna problem Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-11-11 23:16:45

[...] Dzisiaj już nie zmniejszałem ciężaru w ostatnich seriach, wolałem zejść z powtórzeń. Za wysoko trochę zacząłem ten wycisk i ciężko o progres, ale już trudno. Podciąganie pod koniec już lekko z szarpaniem. Maszynkę do unoszenia coraz lepiej czuję, nie jest taka zła jak się wydawało na początku ;-) [...]