progres

[...] w okolicach 3 nad ranem żeby wchłonąć cokolwiek jest pod ręką. (trzeba pilnować michy żeby nie przekroczyć planu) Siłowo niewiele doszło, ale nawet te kilka % w stosunku do samego teścia pozwoliło zrobić kolejny progres. Plan jest żeby pociągnąć 24 tygodnie (w zależności od samopoczucia). Generalnie mogę polecić ten środek. Cenowo też nieźle.

Ważne że jest wyraźny progres jeśli chodzi o siłę bo co do masy ciężko powiedzieć (nie wiadomo ile fatu przybyło) bo waga nie jest wyznacznikiem postępów.

[...] Regresy z pomocą w fazie pozytywnej świetnie działają. Powolny negatyw rozrywa klatkę. W końcu duża ilość hantli więc mogę wprowadzać progres. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Ostatnio często łapią mnie skurcze. Szczególnie po treningu dlatego wrzucam 1g po treningu. Przed treningiem: Beta [...]

ten koleś kozak w hvj... IMG ogólnie progres po redu zrobiłeś b. duzy jak dla mnie ;-) na brzuchu pewno sporo wody siedzi, tez mnie teraz troche bardziej podlało i ne wiem czy woda czy fat:D

ogolnie w pozach bokiem dobrze sie prezentujesz a z pasa zleci wiec plecy powiny sie lepiej prezentowac ogolnie niezly progres zrobiłes, teraz tylko sie dobrze wystrugaj na scene;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-12-15 11:56:59

Patrze teraz te zdjęcia to widzę że sporo cie przybyło ładny progres zrobiłeś oby tak dalej ! ;-)

Forma przednia :-) niezly progres jak na 5 tyg :-))

ładny progres ;-) nigdy nie byłem przekonany do tego vlcd ale patrzac na Ciebie czy karpia to zaczynam zmieniac zdanie ;d A waga jaka obecnie ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-02-03 09:18:04

z każdą fotą widać progres :-)

Powodzenia w występie i życzę miejsca wyżej niż V progres musi być ;) PzDr

Powodzenia w występie i życzę miejsca wyżej niż V progres musi być ;) PzDr Gratulacje moje życzenia stały się prorocze. Jeszcze raz gratki !!! PzDr

No Arni. Ttroszeczkę więcej mięsa na klatce i nogach i kompletna sylwetka. Bardzo dobry progres

Dzięki Artur, jest dobre wsparcie to jest i progres. Za kilka tygodni chciałbym powtórzyć wizytę w Śremie i ocenisz faktycznie czy to idzie do przodu. Póki co waga 97,3kg ale po obiadku u mamy hehe :-D tendencja wagi jest cały czas rosnąca i to cieszy.

[...] lnianego KFC :-D 5 posiłek: 250g twaróg chudy + 100g owsa + rodzynki/ananas + 30g migdałów Jak widać podjadam więcej niż mam w "schemacie", dodaliśmy trochę kcal. Widzę progres w lustrze mimo, że waga delikatnie tylko do góry (wczoraj 95,0kg na czczo, dziś po cheatmealu na czczo 96,1kg %-) ) Powoli trzeba będzie jeszcze dodać kalorii, ale ja [...]

witam witam, HKD dzięki, że wpadłeś. Ja również śledzę Twój dziennik, zrobiłeś mega progres i myślę, że nie jednemu zamknąłeś jadaczkę. Też coś wpiszę u Ciebie żeby nie było };-)

Hehe dzięki dzięki :) progres progresem, szau nima ale tragedii jak kiedyś chyba tez. A jadaczki nikomu zamykać nie chcialem i nie mam zamiaru ;-D btw to na jakie to zawody montujesz formę ? Chyba to gdzieś przeoczyłem jak posales...

Witam serdecznie ! 03.09.2014 - NOGI 1. Przysiad tylni 145kg x 10 145kg x 10 145kg x 10 145kg x 10 145kg x 10 2. Hack-przysiady 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 3. Wspięcia siedząc 40kg x 20 70kg x 19 70kg x 15 70kg x 15 komentarz do treningu Progres się wyczerpał, zabrakło mocy. Zacząłem od 100kg tą metodę treningową, [...]

W klasyka będziesz celował? Progres widoczny, robi się już estetycznie ;-)

[...] sztangi stojac 15 x 15kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 15kg, 13 x 20kg, 11 x 20kg 15 x 20kg, 12 x 20kg, 10 x 20kg w pierwszej serii chwycilam pomylkowo 20 kg, a poniewaz moge progresowac co 5 kg to juz sie nic nie dalo zrobic 15 x 15kg, 12 x 20kg, 10 x 20kg 3. Wioslowanie sztanga 15 x 20kg, 15 x 25kg, 12 x 30kg 15 x 20kg, 15 x 25kg, 12 x 30kg 15 [...]

Jest progres i oby tak dalej :)