progres

jak na 7 miechów to oczywiscie 30 kilo to ładny progres :D ale strasznie zalany :D z twarzy też myślałem że to głodziu w wieku 14-15 lat :D pozdro

[ tutaj male porownanie progres od tej pory to biceps +10 cm.= 41 udo +6 cm.= 68 klatka +14 cm.= 112 lydka +2 cm= 42 a komentarz co poniektorych sa po prostu zalosne, jak np. Slabiaka13 Moim zalozeniem bylo zrobienie jak najwiekszej masy, bez trzymania jakiejs jakosci tego miesnia, bo tak naprawde nie byloby czego trzymac Robimy to po prostu [...]

głodziu zapodaj jakąś fote razem z bratem tak dla porównania bo na pewno nie jednego tutaj ciekawi to porównanie, ładny progres widać. jeszcze parę kg na+ i będzie można wycinać. a jak wyglądają wyniki siłowe młodego?

[...] przez najbliższy tydzień) Komentarz: 1- wow! Co prawda te 40kg tak do samej klaty nie było, bo się bałam. W ogóle ciężko szło już od 2 serii, bardzo poczułam ciężar. Teraz progres w powtórzeniach czy spróbować dołożyć? 2-tu już zmasakrowałam klatę do reszty 3- nie umiałam podnieść rozgrzewkowych hantli, musiałam odczekać chwilę. W drugiej serii [...]

pewnie nie ćwiczył 2,5 roku bez przerwy to widać, ale progres (szczególnie masowy) jest

jak czujesz progres nie męczy cię tyle wbijania e2d to możesz jechać do tych 10 tygodni, ale w ostatnim tygodniu-dwóch zmniejszaj dawki

[...] przejrzałem Twój temat od dechy do dechy. Zrobiłeś niesamowity postęp, nawet nie wyobrażasz sobie jak cenię Twój zapał. Sylwetka póki co nie miażdży, ale widać stały progres, a o to w tym biznesie chodzi. Na ogół sceptycznie podchodzę do ludzi starszych(mam na myśli znacznie starszych ode mnie, 33 lata to jeszcze młody wiek, mentalność [...]

Brandon zrobił dobry progres, ale póki nie stanie w porównaniu z kimś z czołówki Pro to imo nie dowiemy się czy coś może namieszać na np. Olympii.

[...] jeszcze daleko :P Martucca od czasu kiedy w galerii zaczęło się robić małe "śmietnisko" ( nie obrażając stałych bywalców )to nie było dla kogo fotek wstawiać a i progres był dla mnie mało zauważalny.Ja wymagająca jestem więc jeszcze dużo wody musi upłynąć zanim przestanę patrzeć na siebie krytycznym okiem. _fretka_, Hubert - dzięki! [...]

W półtora roku z 28cm zrobić 11cm to dużo ? Raczej normalny progres.

[...] 35' 20cal row 18 burpees 16 box jumps 14 pullups niedziala offffffffff poniedzialek : back squats 4x5 amrap 35 ' 20 cal row 15 hspu 7 squat cleans @70 kg wtorek: A: hsw progres - 4 x 30 sec nose to wall hold - 3x 10 shoulder taps - 3x 10 hips touches amrap 8' 50 double unders 2x5 m unbroken hand stand walk B:bar muscle up progress 5 rft 10 [...]

Forma mega...! Z roku na rok ciągły progres..znając mniej więcej twoje przeciwności losu w życiu należy Ci się naprawdę wielki szacunek..!!! BRAWO...!!!

[...] na slinie i daje to efekty. co do dlugiego trenu, to raczej nie jestem zbytnio do niego przekonany, bralem kiedys dwukrotnie i niby robil robote, ale na ace jakos lepszy progres robilem, a klucie e2d nie stanowi dla mnie problemu. ciekaw tez jestem teori o miejscowym dzialaniu towaru, znajomy zawodnik mowil mi ze niektorzy czesto bija towar [...]

[...] poradzisz jako trzecie, drazek jest na szerokosc, wioslowanie na grubosc, trzecie tez bym chcial na szerokosc, bo jest wąsko, a jak juz pisalem, na drążku wogole nie idzie progres, nie wiem czemu :/ Martwy ciąg az 6 serii ? A jeśli chodzi o nogi, to rozumiem że wyrzucając uginanie nog w lezeniu i prostowanie w siadzie i dodawajac wykroki i mc [...]

progres jak po 200tab winstrolu przez 8tyg z dieta

A odnotowałeś jakiś progres siłowy w tym skończonym cyklu treningowym?

ładny progres ,super sylwetka

Faktycznie super progres... gratulacje. Mina na zdjęciach taka, że strach się bać :-)

Faktycznie super progres... gratulacje. Dzięki. Sporą róźnicę zrobiła też technika wykonywania zdjęć. Bez lampy błyskowej, w naturalnym świetle, wychodzą lepiej. Mina na zdjęciach taka, że strach się bać :-) Nie chciałem nikogo przestraszyć. :-) Popracuję nad tym przy następnej sesji zdjęciowej.

[...] 12 Po treningu bez aero. Komentarze: Trening środowy. - MC - 190 mnie zmachało troszku ten mix ciągów to jednak sieka w hvj Zapas, ale nie porywałem się - drążek - jest progres... +0,5 powtórzenia - wiosło - napyerdalały mnie odciski więc mi się odechciało, zrobilem wiosło sztangą, ale po 120 juz zrezygnowałem - SS drag + ugi - sieka - SS [...]