progres

[...] równowagę i nie spaść. Ale to dobrze. Świetna alternatywa, aby trenować moje słabe punkty gdy mróz na dworze :-) https://i.imgur.com/Onp4up4.jpg I core. Super idzie, ciągły progres. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M EXECUTIONER FORMULA- 2 caps P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN [...]

widać progres jest , tak trzymaj dalej.

[...] i nogach to samar taki, ze daj pan spokoj, coz, taki gen, ze fat ciezko lapie wszedzie, tylko na brzuchu i na ryju przybywa w zazstraszajacym tepie, wiec jak chce robic progres, to 100% dieta, bez zadnych odstepstw i czitow albo nic z tego... fajnie by bylo wlasnie jak mini czy piekarz, ze sobie czitdeja paczki wp*****laja i inne badziewie i [...]

Zwiększyłem kaloryczność do 3200 plus odżywka Olimp Whey, jest progres ale tylko w klatce i ramionach,cwicze glownie na maszynach oraz zaczynam ćwiczenia ze sztangą i gryfem

[...] gowno %-) nigdy nie wygladalem jak zawodnik powjnienem ryj zamknac a jednak czasem mi soe komuś uda pomoc. Jeszcze jedno nie mow tak ze jak gowno bo zrobiles przepgromny progres i doskonala metamorfoze masz pojecie o treningu diecie i saa a ten leb duzo gada a nie wyglada nie wygladal i obawiam sie ze juz niedowyglada to jak tu sluchac goscia

Dzięki za dobre słowo Panowie No patryk ogolnie progres ogromny zrobil... No jak dobrze pójdzie to będzie 5-6kg więcej na scenie w równo rok.

No patryk ogolnie progres ogromny zrobil...

[...] gdyby nie Wiktor już dawno bym redukował i ciągle krążył w miejscu. Chyba nie ma innego sposobu w moim przypadku jak złapać trochę fatu i wody chcąc mieć jakiś sensowny progres. Fakt faktem współpraca z Wiktorem daje mi bardzo dużo. Też w końcu widzę, że więcej, ciężej, mocniej nie zawsze oznacza lepiej. Jak na siebie i swoje możliwości [...]

Nie ukrywam ze sporo tez pomógł mi dziennik w notowaniu progresu. Bo czasami przychodzą myśli ze to wolno jakoś idzie itp. Ale potem patrze co było kilka tyg. wstecz i nagle okazuje się ze jest duzy progres pod każdym względem. Co do treningu oporowego to na prawdę staram się przykładać. Wiem ze jeszcze wiele mi brakuje i będę się starał poprawiać [...]

Jeszcze pytanie ostatnie bo dawki są hmm kosmetyczne czy progres będzie jako tako czy coś zwiększyć np.dekę w połowie cyklu ?

Mega progres w ostatnim czasie zaliczony!

[...] sposób kontrolowany bez ugięcia nóg to musisz wolniej nieco opuszczać ciężar bo musisz go mięśniami wyhamować, natomiast jak uginasz nogi podczas opuszczania to z reguły nie kontrolujesz tak ciężaru bo zamortyzujesz to ugięciem nóg. Ja jednak lubię rozdzielać te dwa boje czyli jak kończy mi się progres w żołnierskim to przechodzę do push pressa.

[...] Czasem ludzie biją może za dużo, ale na pewno jeśli walisz 1,5g to zmniejszenie dawek do 500mg nie spowoduje nagle wystrzelisz magicznie do góry. Dokladnie. Na dużych nie progresujesz na malych tez nie będziesz. To nie towar jest problemem ;-) Trzeba znalesc sposob na siebie. Ja na wiekszych dawkach czuje sie po prostu zle, nandrolony treny i [...]

[...] że powinieneś jeść więcej, a jesz bardzo niewiele. W zasadzie to tyle co kobiety. O ile na początku spadki będą spore ( tkanki tłuszczowej, wody i mięśni), to dość szybko progres ustanie i będzie problem, ponieważ nie będzie już z czego odejmować kalorii. Im dłużej będziesz na takiej głodówce, tym bardziej metabolizm będzie zwalniał. Organizm [...]

To nie jest do konca tak ze wieksze dawki to 100% progres, klucz w tym zeby dawki byly tak niskie by raz byl z nich pożytek, przeskoczenie "tresholdu" dzialania a dwa WAZNIEJSZE by samopoczucie na nich nie blokowalo młynu calego organizmu- czyli dla nas najwazniejszych apetytu snu i spokoju psychicznego. Dlatego im mniejsza wrazliwosc na sajdy tym [...]

Wszystko przede mną :-P. Zaczynałem w listopadzie przygotowania od 49, więc i tak jest progres hehe. Zastanawiam się tylko na ile te pomiary Garmina są miarodajne.

Hola hola... proszę się trzymać założeń treningowych :-PP Ilość powtórzeń i progress omawialiśmy. No i kolejności ćwiczeń ;-) Najpierw główne partie a na końcu łapki 8-) Przepraszam Kołczuniu %-) Maszyny były zajęte, to improwizowałam. A progres to znów musimy omówić, bo zapomniałam

Flex pisał prawdę, każdy musi znaleźć najodpowiedniejszą dla siebie dietę na której będzie notował progres a przy tym badania krwi będą w normach lub lekko ponad widelkami.

[...] raczej easy win dla Montela. Justine Kish vs Lucia Pudilova - Lucia zajedzie presją łączoną z obaleniami. Arnold Allen vs Nik Lentz - Allen świetny zawodnik robiący ciągle progres z walki na walkę, bardzo dobrze kontroluje dystans i jest dobrze ułożony w stójce, miesza płaszczyzny. Jego delikatna luka (Nie wiadomo czy już nie poprawił tej [...]

[...] spojrzeć na zdjęcia, i na atuty i na braki, i rozważyć kierunek dalszego rozwoju. Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy się sprawdzają. Z plecami łatwiej. Te wznosy które robisz teraz - to też wrzuć tam jakieś serie gdzie zrobisz bardzo dużo powtórzeń. [...]