progres

Wiecie jak najłatwiej ocenić progres na siłce? Wiedz, że jest dobrze, jak ubrania robią się za małe. Dzisiaj zakładam spodnie, których jakiś czas nie nosiłem i za małe, jednak nie będę bocianem %-)%-)

http://www.youtube.com/watch?v=pDWxzFUEOXc No ciekawe, ja tam zauważyłem po sobie, że największy progres zrobiłem podczas właśnie takiego tradycyjnego masowania i redukowania. Ale nie znam się na żywieniu za bardzo, więc ciekawe co Dremor powie. Ale zgadzam się z tym podpunktem o bombie. Znajomi koksiarze mówią, że jak wbili pierwszy raz to magia [...]

Od kiedy zacząłem porządnie robić siłke progres w BJJ wystrzelił bardzo gwałtownie

Ja będę teraz próbował lepszą jakościowo masę zrobić, bo mimo że progres w chvj zrobiłem, to jednak mnie trochę podlało, ale z drugiej strony redukcja poszła sprawnie. Nie lubię dużo jeść, a masa tego wymaga

Wiesz, że robisz progres jak recepcjonistka z silki mówi, że ci łapy i bary poszły %-) W ogóle pokazywała mi fotki ze swojej przemiany rocznej to ja pyerdole, ulana była w chvj a teraz fit dupa. Jednak się da, a nie jak inne grube kluski, które mówią że nie da się schudnąć i odpuszczają po dwóch miesiącach %-)%-)

Ja w okolicy zera a i tak wpycham w siebie zarcie, ale progres idzie cały czas Więc jestem zadowolony

Dobrze, że chociaż na treningu progres i kolejny cel to +100kg w podciąganiu.

No ale o progres siłowy będzie ciężko przy takich treningach, szczególnie jak się jeszcze wszystko podlewa alko

Jano jest prze kotem. Chyba największy progres w polskim mma. Jeszcze Strus zrobił mega postęp między ksw a aca

Ja też narzekam , ale pracuje nad tym i przez te 12 lat jest duży progres. Rzadko to robię albo krótko i zwięźle, "Jak się masz? "Eh" "Cojest nie tak? " "Nie ma sensu o tym gadać, co u ciebie?"

[...] początek każą robić 20-30 sekund i jest łatwo, a potem 5 minut pod koniec miesiąca, na razie jest łatwo tylko nie wiem czy komuś z większą tuszą typu 92-3 kg też będzie tak progres szedł, ale się zobaczy https://5mindlazdrowia.pl/wp-content/uploads/2019/07/plank-efekty-po-30-dniach-2.jpg.webp Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-19 [...]

Zmiana bodźców może przynieść progres

[...] technicznej - co jaki czas zmieniacie plan treningowy? Od jakiegoś czasu chodzi mi to po głowie. Przez niecały rok śmigam planem FBW z podziałem na trening A i B. Jest progres, jednakże im dłużej na nim jadę, tym jest on słabiej odczuwalny przy niektórych ćwiczeniach. Niby powszechne jest założenie, że "jeżeli coś działa, to nie warto to [...]

[...] mogli ruszyć z miejsca. Np jeden gościu przez chyba 2 lata ciągle cisnął max 90 kg i nie ruszył nic do przodu, był w kategorii do 74 kg. Czasem mocno jest wkurzający brak progresu. Przygotuj się na to, że czasem nie ruszysz z miejsca z ciężarem przez długi czas lub nawet czasem regres się zdarzy. Na początku to będzie progres hulał i będzie [...]

U mnie może być. Jest pewien postęp. Wszystko zmierza w dobrym kierunku, choć będę miał ciężką rozmowę. Czyli wczoraj było gorzej i dziś jest lepiej, czyli progres jest.

No coś tam musi na nich działać jak koks walą, wtedy to od byle gównianego treningu jest progres a ze marnuja tylko siano i zdrowie to inna sprawa, bo z sensownym treningiem czy dietą mieliby dużo lepsze efekty Ja obecnie robie FBW, split nie ma sensu jak nie bijesz towaru, w sumie zalezy jaki split, bo push pull to tez odmiana splita Ale niedlugo [...]

Co ? %-) Poka to info z kronik %-) Jaki progres się zaczął po średniowieczu? %-) Średniowiecze miało być zacofane? Przecież, wtedy był największy postęp w historii jaką znamy i dopiero w 19 wieku był podobny %-)

Oni to robią agresywną masę, żeby zrobić jaknajwiększsy progres się da i przygotowują się pod zawody raz w roku także...

zabstyl no to chyba nie dla każdego taka rekompozycja dla ulańca to raczej się nie sprawdzi Zależy jaka, zero kaloryczne nie, ale lekki deficyt i progres siłowy dla ulańca to najlepsza opcja

[...] u mnie jedno czy dwa odstępstwa od reżimu i szybko daje się to zauważyć tak, gdzie bym nie chciał:) Z początku redukcji było low-carb, jednak po dojściu do pewnego momentu progres redukcyjny zatrzymał się i nie było dalej sensu obcinać węgli, bo to byłaby już głodówka, na której dużo mięsa by ze mnie zeszło (i tak trochę go straciłem). Wwóczas [...]