progres

Tak to jest słuszne podejście i możesz tak robić. A ważne jest żeby nie mieć nie wiadomo jakiego parcia na wynik bo później głowa się blokuje i ten progres spowalnia albo zanika. Powoli do celu.

dzis czit mil progres :DD 1 rogal z czekoladom i 2 ponczki z dzeme dzisiaj ^^

[...] nie ma tragedii. Albo słabo widzę.:-D Trener, ale ja nie muszę robić treningów o północy? Bo pólnocy, to ja inne rzeczy robię:-D /SFD/2016/7/23/093e1115ee774ce8b44c4a92f326cfbd.jpg Jest progres. A jak wizualnie ? Myślałem, że wasza siłownia jest do 22 czynna ;-) Ja również o północy najczęściej śpie. Chyba że masz cos innego na myśli %-)

[...] 5-5-4-4 -wioslo nachwyt 28kg 10-10-10-10 -pike push ups 12-12-10-10-10 -podciaganie waskim podchwytem 5-5-5-5 -wyciskanie wąsko 30,5kg 10-10-9-9 -uginanie z talerzem 10kg 15-15-15 W Wl+ progres ciężaru teraz bede zwiększał powtórzenia aż dojde do 3x12 33kg i znowu progres cięzaru Micha: /SFD/2016/7/23/cf6170756e9f42afa34e6927f0d9a2ab.jpg

Dieta to podstawa, musisz wiedziec co i ile jadasz, gdybys sie tak nie pospieszyl z saa to z dobrze zaplanowana micha zrobilbys jeszcze spory progres, ale jak juz decyzje podjete to chociaz teraz potraktuj zarcie powaznie Nie grzej oleju roslinnego do takich temperatur, samo zlo

dlugi test nie zawadzi aczkolwiek po trenie bedzie trudniej o dalszy progres sily, dalbym oxandrolone, dla mnie na sile to nr1 . Jezeli nie ma cisnienia na zachowanie dobrej sylwetki to dobra dawka mety tez sie sprawdzi

Nadal jest wiara ze bedzie progres%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-24 10:54:40

Kurcze aż ciężko wierzyć jak on szybko potrafi progresować i rosnąć w oczach . Jeszcze nie tak dawno oglądałem jego zdjęcia jakby w ogóle na trening nie chodził i wazył 80kg a teraz 50 + w łapie sylwetka typowego kulturysty a i pewnie siłowo też mocny. Oczywiście on z dnia na dzień robi progress więc będzie tylko lepiej. Niesamowita genetyka . [...]

Kurcze aż ciężko wierzyć jak on szybko potrafi progresować i rosnąć w oczach . Jeszcze nie tak dawno oglądałem jego zdjęcia jakby w ogóle na trening nie chodził i wazył 80kg a teraz 50 + w łapie sylwetka typowego kulturysty a i pewnie siłowo też mocny. Oczywiście on z dnia na dzień robi progress więc będzie tylko lepiej. Niesamowita genetyka . [...]

Patrzę na zdjęcie powyżej ( z MD ) i widzę wąskie barki, mierną masę i podsumowując nie jest nawet swoim cieniem. Powoli przygotowuje fanòw przed komunikatem że nie wyjdzie. Phil ma się bać (:: nawet Wolf go objedzie jak będzie chciał (: z obecną formą. Zielonego pojęciac nie mam gdzie wy ten progres widzicie poza fotami rasowanymi

[...] przygotowuje fanòw przed komunikatem że nie wyjdzie. Phil ma się bać (:: nawet Wolf go objedzie jak będzie chciał (: z obecną formą. Zielonego pojęciac nie mam gdzie wy ten progres widzicie poza fotami rasowanymi Jeśli chodzi o mnie to jestem po prostu pod wrażeniem jak bardzo potrafi w krótkim okresie zmienić swoją sywletkę na duży plus ale [...]

[...] ja tylko widze w twoich postach hejt jeżeli chodzi o Levrona . Poczekaj , przypatrz się, gdybyś go widział w zeszłym roku na żywo to byś wiedział gdzie ludzie widzą jego progres. Jest tak z 2,5x większy niż wtedy. Zrób ty z siebie monstrum w rok i wtedy leć z hejtem, bo ostatnio w Pl widze że coraz więcej ludzi ma coraz więcej do powiedzenia [...]

Dlatego ja napisałem , że widzę ogromny progres jeśli chodzi o jego wcześniejszą sylwetkę i wymiary. Teraz jak wspomniałeś jest dwa razy większy. Nigdy nie hejtuje żadnego zawodnika bo żadnemu nie dorastam do pięt i nic nie osiągnąłem w tym sporcie , żeby hejtować kogoś kto osiągnął wiele hehe. Co do Kevina jest on legendą tego sportu tak czy [...]

Seid jakoś szczuplutko, zwykle masywniej wygląda troche No jakby taki niespompowany i światło swoje też robi. Kevin zaczyna pokazywać coraz więcej, widać że progres jest konkretny. Ciekawe ile waży teraz?

ja bym zmienił trening przede wszystkim, zmiana ćwiczeń, obciążeń i zakresów mięsień musi być zaskakiwany jak chcesz robić progres w sylwetce, a tłuczenie ciągle tego samego 5x5 nie wyjdzie na dobre nawet jak będziesz zmieniał obciążenia

[...] kotrymi bylam na urlopie widzialy mnie ostatni raz w kwietniu i powiedzialy, ze mocno "dowalilam nogi i posladki" i w koncu widac ze cwicze :-)) Cieszy mnie to ogromnie, ze progres jest zauwazalny przez innych bo osoby, ktore cwicza nie widza juz postepow i wydaje nam sie, ze nie robimy zadnego progresu takze dodalo mi to jeszcze wiecej [...]

[...] zaslabnieciu i sobie nie ufam do końca, rozpedzanie sie sprawia mi wiele trudnosci, ale cieszę sie kazdym biegiem, ciesze się ze póki co biegam bezpiecznie i jakis tam progres mimo wszystko sie pojawia :) moze bez bólu to za wiele powiedziane, bo caly czas gdzies cos mnie ćmi, ale myślę ze bez regularnych wizyt u fizjo i tego nieszczesnego [...]

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-)

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-) };-) Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-) };-) Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg Od samego patrzenia insulina [...]