progres

Ceneter jak zobaczyłem Twoje Foto story z Galerii Zdjęć, a obecne fotki z Chwili Prawdy, to się przeraziłem. Przeraziłem, jak pomyślałem jaki progres jeszcze nam tu zaprezentujesz. Tak trzymaj ale wszystko z głową! Powodzenia!

Marcel rosnies ladnie, w porownaniu to co pokazales po chorobie a teraz to progres wielki. tak fotka wyszla czy Ci lipo wyskoczylo?

Rozpiętki w planie masowym progres czy stały ciężar? Ile powtórzeń?

Progres stosowac tylko w WL MC I Przysiadzie czy tez w tych innych cwiczeniach ? np. porecze

[...] trochę czasu i chęci Powiem jeszcze, że we wrześniu chyba robiłem cyklik na mdrolu 2 caps ed stała dawka i wytrzymałem 2 tyg. i cztery dni, potem odstawiłem, tak mi flaki poryło, że przestałem żarcie trawić, dokończyłem na jakimś innym lajtowym PH, akurat miałem potem test booster. A najciekawsze, że najlepszy progres mi poszedł w czasie odbloku

szczerze to licze na progres jeszcze od wczoraj wchodze na 150 mg propa dokladam epi za tydzien

Jak tak patrze na te fotki i filmik i porownuje z fotkami z pierwszych stron, to nie wiem gdzie wy widziecie ten super progres.

[...] wyobrażam sobie, ze co tydzień (co HEAVY DAY) będę przeskakiwał z (1,2,3)x5 na (1,2,3,4)x5 i następnie (1,2,3,4,5)x5 !! Ale tak zeby być o jedną drabinkę lepszym - to juz progres! Trzech treningów z KB trzymam się ostro; 2x ściskacze też regularnie; teraz jeszcze dorzucić rowerek.. planuje też 1-2x tyg ogólnorozwojówkę bodyweight, albo może [...]

[...] wiem czy będę tak robił.. Może lepiej podzielić na drabinkę C&P,drabinkę drążka, drabinkę C&P... itd. C&P - 2,4,6powt, a drążek 1,2,3.. Na razie odpuszczę ostry progres w wyciskaniach C&P, a skupię się na SSST - w najbliższym miesiącu. Tsatsouline pisał o treningu "quasi-obwodowym" w stylu [...]

Marian - stały progres tak trzymaj jak Krzychu - małe monstrum nam rośnie

[...] z dobrą jakością mięśni, ale nie każdy ma do tego predyspozycję by zrobić to w krótkim czasie. Pytasz, co to znaczy mieć predyspozycje, to znaczy, że ktoś robi bardzo duży progres przez bardzo krótki okres czasu. Jeden zrobi idealną sylwetkę w 3 lata a drugi musi zapieprzać 10 lat by osiągnąć to samo co ten pierwszy, po mimo tego, że zap*****la [...]

[...] Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 10,8,8,6 Unoszenie na boki 8,8,8 Brzuch moze byc ten trening rozpisany tak na 3 A i pytanie czy jezeli mam lawe 1 w tyg to dokladac wiecej i czy lawa tylko raz w tyg. to mniejszy progres sily? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-29 20:35:50 Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-29 21:05:46

Na razie będę leciał co tydzień z tymi 10 kg jeśli nie będę dawał rady to te 5 kg lub 2.5 kg nawet, to i tak progres będzie ;) Zobaczymy co przyniesie mój plan treningowy.:) Zawsze mogę zmniejszyć liczbę wykonywanych powtórzeń.

[...] jest potrzebna." Wielu cwiczy nie dla malolatek jak Ty, ale dla glebszej motywacji.. wyrzeczenia,poswiecenie, ogromna motywacja i zayebista satysfakcja jesli osiaga sie progres, jesli sztangielki rosna z 50kg na 60kg, kiedy z czasem brakuje obciazenia a tacy chlopcy jak Ty patrza na ta z rozdziawionymi buziami. "jeżeli np. mi się podoba [...]

Z Puyola robisz się w pakera ;-) Naprawdę, bardzo fajna przemiana, progres super ;-) Wiem, że to suche słowa, które nie oddadzą tego co widać :-))

Progres jest ładny :-) Ciśniesz dalej :-)

No no progres w porównaniu do tej foty to kosmiczny wystrzał ;)

Chodziło mi o to, że tak będziesz mieć mniejszy progres, niż jakbyś trenował inaczej ale każdy uczy się na swoich błędach, gl:)

nie no wiadomo ze jest progres łapke mialem na początku 41-42 teraz mam 44 i na tym zostalem. Ogólnie jestem wlasnie te 5-6 kg do przodu i widze po sobie ze to masa miesniowa bo naprawde przylozylem sie do treningu. Z siłą to jest spoko zostalo mi wiekszosc jej. Czyli ze mój efekt który osiągnalem teraz to standard po tesciu ? Tam myslalem [...]

duzo ma in progres widzialem, pewnie troche mu schodzi