Teraz w pełni dementuje post użytkownika Kuro, że poprzednie pół roku było zmarnowane. siła poszła dlatego że ćwiczysz, progres jest... Tylko wstaw fotkę przed/po tych 9 miesiącach i zobaczysz różnicę. Gdyby wstawić fotkę tą samą tylko z DIETĄ różnica była by ogromna! Dementować możesz, jednak pisząc Ci że DIETA to podstawa chciałem dobrze... [...]
Don,kibel macie bardziej zafajdany niż u nas.Progres ładny. Marcin,kawał mięcha. Darek,jest dobrze,ale dałbyś coś w obowiązkowych. Crom,dobre ujęcie,ale kopyto piękne. A tego co po treningu krypton wypija,to ja się naoglądam bez koszulki na steperze I tak ma wyglądać ten temat! Teraz trzeba formę odpowiednią zrobić,bo przy chłopakach wstyd po [...]
kulturystyka jako sport mnie nigdy nie interesowala. Za duzo wyrzeczen, kasy, zdrowia itp. Bomby osob co startowaly w debiutach sa 10 x mocneijsze od tego co ja bralem nie mowiac o srodkach domiejscowych. Moje cykle to zazwyczaj 2 srodki. Progres widzi kazdy kto mnie spotyka. Lepiej sie czuja majac tyle kilogramow niz wazac 100 gdzie przy moim [...]
hades kuva 38 u znajomego cm w lapie lepiej wyglada niz twoja reka crnx jest zaje***cie ale nie wierze ze bez saa dj robisz ciagly progres... fajna jakosc
Czawaj- dzięki ale wiesz jak to jest człowiek zawsze znajdzie w sobie coś so się jemu nie podoba- w tym sens żeby się stale rozwijac i dążyć do nieosiągalnej perfekcji... co do twojego treningu- przy regresji powtórzeń stosujesz progres cięzaru?? wykonujesz tylko te 2 ćwiczenia?? w
[...] 10) bonus by Knife - az sie wydarlem na koniec tego cwiczenia, organizm dostal zdrowo w kosc. LUBIE TO Wnioski : Trening nr 33 - pozytywnie. Beda filmy. Technika w siadzie do poprawki (wypada zwolnic progres i skupic sie na bledach). Morderca by Knife daje popalic. Mam wrazenie ze metabolizm skacze w ciagu tych chwil o 100% MOC z nami
[...] za dobre slowo... ale nie zamierzam zaprzestac na jesieni (chyba ze 2060) Helss synku - jestem na razie na malych ciezarch wiec nie ma sie czym podniecac ale cieszy progres (jak wejde na srednie ciezary 150-250kg to bedzie robic wrazenie) Senegroth - dzieki 90packer - na 402,5 bym chyba nie poszedl (przysiad ciut za slaby jest) ja [...]
Progres jest czyli udany trening Przy siadach ładna technika no i nikt nie powinien Ci wypomnieć że za płytko Co do wiosła to chyba powinieneś odkładać sztangę na podłoże po każdym powtórzeniu no i raczej masz siły na większe ciężary .
[...] 9) brzuch - nie zrobilem Wnioski : Trening nr 6 - zakonczylem treningi przygotowawcze. Od nastepnego treningu dodajemy i (daj Boze) za 2-3 miesiace bedzie znowu widoczny progres. Wypiska pozno bo mam duzo pracy i w sumie spie w trybie 3-4 godziny co 12-16. Goliath smaczny i swietnie uzupelnia braki energii. Boje sie uzaleznienia Bedzie si [...]
[...] (z oparciem) - ciezko i zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - ciezko. Lekkie oszukiwanie w ostatnich powt. 3) martwy ciag ze szrugsem - ok (cos spieprzylem - nie bylo progresji) 4) Wyciskanie lezac - ladny mostek i udana technika. Fajna koncentracja. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - walka i sukces (zapas). W przerwach miedzy [...]