progres

Dobrze jest. Leci wagon towaru ale przynajmniej co zdjęcie to progres. Ja planuje na masę jakościową mix bold/tren enan. Zobacze jak to wyjdzie bo koszta spore.

Ładnie milczex fajne proporcję ramiona, obręcz barkowa i klatka piersiowa.Duży progres!

dobry trener to nie ma co sie dziwic :-P gdzieś jakas rozpiska diety i treningu obecnego jest? bo jestem ciekaw jak to wyglada bo progres rzuca sie w oczy.

elegancko skint, jest progres. tylko postaraj się w końcu zrobić porządne zdjęcia ;-)

Jak najbardziej, jestem za tym, żeby zdjęcia wrzucać kiedy tylko jest na to ochota, tym bardziej jak Marian, który notuje ciągły progres przed zawodami i w pewnym sensie, może, tak jak piszesz, liczyć na pierwszą, wstępną ocenę.

I to sie nazywa progres!! I nie ma co zazdroscic tylko brac przyklad i do roboty bo jak widac mozna jak sie chce.

Wolf jest z innej planety, ale jak się chce to można zrobić progres ;) wiem po sobie.. w zeszłym roku w październiku zanim się wziałem za siebie, ważyłem 87.. teraz 107 rano.. +20 kg.. w miare aktualne: http://images61.fotosik.pl/327/2fe754280c12f754med.jpg http://images61.fotosik.pl/317/3970e0f7b97bc26amed.jpg Zmieniony przez - pudzian89 w dniu [...]

Mocny ja tam w Ciebie wierze, pamietam jeszcze zdjecie po mega "zjazdach" czy tam powiedzmy po problemie... odbitke robisz konkretna, malo u kogo da sie zauwazyc na fotkach ewidentny plus, a u Ciebie praktycznie co zdjecie to progres, tak trzymaj.

[...] serie. Ciekaw jestem ile wycisne ale napewno kilka kg miesa wrzuce do konca kwietnia. Kazdy trening rowniez zapisywany w zeszycie ciezary powtorzenia itd cel treningowy to progres ciezaru , generalnie nigdy nie bylem silniejszy przy takim bf . daje jeszcze kobiete ona tylko troche clena zjadla ale forma dobra rowniez wszystko wyliczone i [...]

gruby jaki progres :-))

Robimy progres więc waga ma znaczenie!

8 i 9 czerwca DNT miska czysta nieliczona, jednak za dużo tłuszczy wpadło(60-70g), wegle i białko trzymane, taka dłuższa regeneracja wydaje mi się że dobrze wpłynęła na poniedziałkowy i wtorkowy trening bo była MOC 10.06. DZIEŃ 1: PLECY/KLATKA 1 seria rozgrzewkowa – cały obwód po 20 powt. z b. małym ciężarem. W sumie 4 obwody (ostatni z drop [...]

dobry trening ,progres jest to oby tak dalej pozdr

az taki progres w wyciskaniu podczas mojej nieobecnosi ;d ? zdaje sie miecha+ nie chodzilem a wtedy bylo przewaznie 42kg a teraz 57 xd ? Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-08-26 22:16:22

Sporo mnie tu nie było, progres dobry :-))

[...] 81,2 Ramię: 34,2 CEL: Jakieś 10-12kg w 6 miesięcy. Potem redukcja tłuszczu żeby na swój ślub dobrze wyglądać :-) Po okresie bezowocnych treningów przyszedł czas na jakiś progres. Zaburzenia hormonalne w trakcie leczenia więc mam nadzieję że tym razem będzie lepiej niż przez ostatnie 3 lata ! Było już lepiej. Kto widział to wie. Ale podczas [...]

Progres jest, od maja ciężar np. na : przysiad klasyczny + 5kg MC Romanian + 5kg wspięcia ze sztangą na barkach + 5kg wyciskanie leżąc + 5kg wypady dalekie + 5kg To tak mniej więcej, staram się co 2-3 tygodnie delikatnie zwiększać ciężar. Po treningu jestem zlana potem, a czasem nawet nie mam siły zrobić całości obwodówki wytrzymałościowej [...]

[...] zdrowia, poprawa postawy, zmniejszenie kifozy piersiowej. W marcu ponownie idę do fizjoterapeuty, powtórzę badania krwi. Wcześniej nie myślałam o zmianie planu, ponieważ progres był nieznaczny, potem się ruszyło, więc myślałam, ze dopiero po kilku miesiącach zaczynam wyciągać z niego to co najlepsze. Zmieniony przez - kereko1 w dniu [...]

Progres i widoczne pozytywne zmiany zawsze dają dodatkowego kopa motywacyjnego. Super że widzisz poprawę.

[...] się na batoniku zdrowa kaloria i kostce czekolady, zmusiłam się i poszłam poćwiczyć. Będąc w trakcie ćwiczeń nie czuję tego, ale spoglądając na te moje wypisy to ciągle jest progres, cieszy mnie to, wcześniej bałam się tego żelastwa a czuję się na siłowni już coraz swobodniej. Rano czytałam jak dyskutujecie o dziewczynach, które siedzą i bawią [...]