progres

wbij jakies 300 - 500 mg wiecej week to bedzie progres a tak o pfff

[...] z efektów treningu.Za 2 tyg. wrzucę kolejny filmik to będzie można porównać czy forma rośnie. Szkoda,że kolega nie uchwycił w całości i nie widać nóg, myślę że całkiem dobry progres poszedł na nogach po tych wszystkich koszmarnych treningach Waga z rana na czczo 94kg.: [...]

no koleżka właśnie jje tego balkana i ładnie go ruszyło na niskiej dawce,i smaka mi nrobił .Właśnie gregor kiedyś pisał że mulą go orale ,ale chyba po jakimś czasie dał deliktną dawke metki. chce polecieć tyle bo pamiętam że kiedyś na takiej dawce był ładny progres siłowy Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-02-19 20:05:16

Dasz radę, ja mogę koszulkę wyciskać po treningu Robisz tak, żeby od pierwszej serii czuć ciężar, nie machaj małymi ciężarami, których nie czujesz. Ma być progres Warzywa możesz jeść między posiłkami.

Nie taki straszny jak go malują choć to mój debiut z antkiem w rozsądnych dawkach 50-100mg biorą kilka dni dieta przy antku jest bardzo ważna dobre osłonki heparagen i essensiale i przedłużenie go testosteronem bądż podtrzymać efekt dalszy progres też jest możliwy ale w bardziej złożonych cyklach np trenem czy agą po jakimś czasie metanabolem.

[...] miałem 3 tyg. przerwy bez ani jednego treningu,potem tydzień luznych treningów,w tym tyg. tylko 2 normalne treningi,a forma się poprawiła w stosunku do roku ubiegłego,progres o 7 min. mnie cieszy,a co ważne w roku ubiegłym poprawiłem się o 6 min. a w tym roku o 1 min. więcej Ps.I jeszcze jedna sprawa.W zasadzie to troszkę poboczna,ale [...]

[...] mega zakwasy w nogach po piątkowym treningu 3)ŁYDKI wspięcia ze sztanga na karku ( do ostatniej serii przysiadów odjąłem -30kg ) 15x160kg 15x160kg 10x160kg tu spoko jest progres 4)UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC 5x7kg 5x8kg 5x10kg 5x12kg 5x14kg zaliczone ,najlepsze co mnie dzis spotkało 5)MŁOTKI 5x18kg [...]

Jeśli jest progres i działa to zostawiasz, możesz ćwiczyć FBW cały czas jeśli są efekty i modyfikować tylko ćwiczenia,ilość serii czy powtórzeń w kolejnych planach.

[...] domu.Zrobilrm rano pomiary wygladaj tak BIC 35 - teraz 35,5cm KLATKA 108 klatka 108cm PAS 87:( 87 UDO 60 61 LYDKA 38 38 NADGARSTEK 19 19 Jak widac lekki progres jest.Klatka niby nic nie poszla wymiarowo ale wizualnie jest pelniejsza moze miarka klamie:) Dieta dzisiaj 100gr musli 50gr twarogu 200ml mleka 100gr owsianych [...]

rozumiem ze to pierwszy cykl... zly srdoki ,za gruba akcja na pierwszy raz!!! No coz nie ma co pplakac nad rozlanym mlekiem. Progres jest...

zmierz talie i bedzie jasne gdzie progres

2 lata temu wygrał debiuty w 75 a teraz jedzie na arnolda wiec progres neizły

[...] Ładna siłownia sam chodzę na swoją własną siłownię chodź jeden minus ćwiczenia w domu to że osobisty trener nie poprawi techniki nie podpowie co do treningów :( No ale od czegoś są mądrzy użytkownicy forum sfd :) Pozdrawiam progres w łapie jest dodaj jakieś fotki klaty pleców itp (o ile jakieś już dodawałeś i przeoczyłem to sorry), Pozdrawiam :)

[...] ze coraz mniejszy jestem - bezcenne;p Teraz choć dieta jest to trzymam się podstaw a raczej nigdy nie udaje mi się zjeść tyle ile jest zbilansowane-> masa idzie a nie sądzę by w dupe mi szło;p Boksero jak tak przyjżałem się treningowi a szczególnie ciężarom to poważnie ładnie progres w sile idzie tez taki chce;) ale to raczej nie możliwe xd

6cm w klacie? ja sie modlę by w poniedziałek przy mierzeniu wybiło mi chociaz 2cm w klacie po miesiącu ;p generalnie pas i bicepsy mierzylem co tydzień więc wiem jaki jest progres ,natomiast co do klatki - po pierwszym tygodniu zmierzylem i roznica byla ledwo 1-2cm (być moze bląd pomiaru) dlatego nie mierzyłem już później i teraz po miesiącu [...]

Moja relacja troche z***a sie z powodu braku zaciecia i urlopu. No coz skoro sie za to zabralem sprobuje pociaganc to dalej:) Jest 6 tydz: -progres jest -libido dalej wzorowo -sila na plus ( praktycznie powrot prawie do szczytu) Podczas urlopu odpuscilem diete delikatnie i odbilo sie to negatywnie na mnie.Twarz jak slonce w pelni heh ale powalcze [...]

[...] jak, nawet nie wiem czy to bark był ,zaczęło bolec jak cholera tam gdzie łączenie barku i łopatki mniej więcej , mięsień obły większy tam jest , najbardziej jak wyciskanie na klatkę robiłem ,sztanga z rąk leciała , ale już jest ok i progres jest to nie najgorzej a Twoja Paulinka czy jakoś tak, już nie pamiętam ,jeszcze razem czy już osobno

A jak tam progres? Możesz zmienic troszke cwiczenia, np martwy na plecy, wrzucic drążek przed bicem no i na klate możesz robić na skosie. FBW to wbrew pozorom bardzo dobry trening nawet dla już srednio-zaawansowanych.

Weź jakiś progres wrzuć na tą klate Zwiększaj ciężary na seriach. Płasko np. 12/10/8/6/4

Zabierz się za 24kg nie ma co czekac jak jest progres.