progres

[...] 1 powtórzenie- 80kg 1 powtórzenie- 82,5kg 1 powtórzenie- 85kg 8 powtórzeń- 60kg 2 Rozpiętki na skosie głową w górę. 10 powtórzeń- 8kg 10 powtórzeń- 8kg 10 powtórzeń- 8kg Mój były rekord na klatkę wynosił 75kg, więc progres jest Zadowolony jestem bardzo. W poniedziałek wyjeżdżam na narty Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-11 20:08:07

[...] powoli i dokładnie. Ostatnia seria prostowań, Ruch niedokładny zamierzenie. Szybkie powtórzenia aby dopompować tricka. Trening udany. Zdjęcie przedstawia łapkę na początku 2 klasy gimnazjum, i początku 3 klasy gimnazjum. Jakiś tam progres jest Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:05 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-12 15:06:16

[...] skatowane. Na dodatek, nie wiem czy to dobrze czy źle, ale pojawiły się rozstępy w górnej części ud. Prawie nie widoczne. Po nartach uda się poprawiły, widać delikatny progres Trening na wyjeździe zrobiłem tylko jeden... A dokładnie klatę Dzisiaj zmieniam plan ! Jak zapowiadałem, idę na matę. W tym tygodniu a dokładnie w środę idę [...]

Siema Wstawiaj wstawiaj te fotki siłki bo chętnie zobecze. Też mam siłke u siebie i szczerze jak dla mnie dużo lepiej się ćwiczy w domu niż na siłowni publicznej Widziałem fotki z progresu bica - bardzo dobry progres sog za niego

[...] hantalmi 6. Wypychanie sztangi sprzed klatki stojąc 7. Push press hantlami stojąc No i może jak mnie coś najdzie to poboksuje w worek to mój mistrzu Boksero oceni ewentualny progres (którego zapewne nie ma bo jeszcze stójki na treningach nie miałem ) Aha zmieniłem trening, więc na sylwetce mi tak nie zależy jak kiedyś, raczej na osiągnięciach w [...]

Zobaczycie progres będzie ! Koledzy nie chętnie przychodzą boksować hehe. Myślę że następny filmik z boksowania zobaczycie za miesiąc może nawet dwa. Trzeba się dobrze do stójki przyłożyć. Dzisiaj w nocy walczy Irokez ze szczecina z Berserkers team. Wstawać nie będę jutro powtórkę oglądnę.

[...] lub 2x tyle cypio, bez znaczenia czy szlo 700mg/week npp czy bylem akurat na hcg, czy bralem juz clomid czulem sie identycznie pod kazdym wzgledem jak na off sprobuje chyba ten cykl na bezestrowym tescie + meta 8 tyg i zobaczymy jaki zrobie progres, a pozniej bede sie zastanawial co dalej... Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-19 17:50:06

[...] narazie bez szalenstw 1-6 meta 40mg ed 1-8 prop 100mg ed z ew podbiciem w 4/5tyg na 150mg ed 9 prop 100mg e2d dokonam pewnych poprawek w treningu i zobaczymy jaki zrobie progres, a pozniej bede sie zastanawial co dalej meta apteka, a prop jeszcze nie wiem zastanawialem sie nad iranem, ale odradzono mi(narzekaja ze boli i robia sie guzki po [...]

[...] ze juz sam sie zamotalem... no nic nie bede juz kombinowal polece jak ustalilem prop+meta i najwyzej jak po skonczeniu mety nie bede zadowolony to bede kombinowal jak go przedluzyc kakini no wlasnie leca peptydy, a to zmienia totalnie postac rzeczy bo wtedy nawet na tym off mozna robic dalej progres, a w czasie on to juz w ogole jest ogien

to sie ciesz, ze tak rosniesz na minimalnych dawkach tez kiedys robilem zaje.bisty progres na sucho nawet bez zadnej kreatyny, ale dobre czasy juz minely trzeba wskoczyc na wyzszy level ciemnej strony mocy

a zrobisz jak zechcesz dokladnie to juz postanowione chce zobaczyc jaki progres zrobie na przestrzeni tylu tyg i wcale sie nie napinam, ale nie jest mi dane robic super formy na lajtowych cyklach i chocby mnie prowadzil Coleman to jestem pewien, ze chvja bym zrobil np na 1-4 meta 20mg ed 1-10 deka 200mg/week 1-12 test 400mg/week a sa tacy co na [...]

[...] cykle na dlugich estrach nie zmienia nic przez 15-20tyg i jakos sobie chwala taki sposob juz nie bede nic zmienial i kombinowal, zrobie ten cykl i zobaczymy jaki zrobie progres tylko zastanawiam sie jeszcze czy nie dac te hcg 500 iu e4d przez caly cykl od 3-4tyg, byc moze lepiej zareaguje na srodki i mniej mnie zablokuje pod koniec (o ile [...]

prędzej sobie zrobisz krzywdę w uderzanych, niż w grapplu ćwicząc na własną rękę, ale fakt, że chociaż na początku potrzebny jest trener. Tak jak w kulturystyce: uczysz się podstaw, łapiesz technikę i robisz progres

Kolejny trening za mną. Ten bardziej techniczny. Zrobiłem: OHS 10-10-8-8-4-4-2-2 (odpowiednio: 20-30-40 i 50 kg) Potem odrobina skakanki, Pull-ups progres w kierunku RMU :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-12-03 13:49:38

[...] robiłem blisko 15 minut :-) (ps. trochę się ślizgam na podłodze w pokoju, szczególnie jak mnie pot zaleje intensywnie, więc dodatkowo muszę uważać). Swing też wplatam 32 oburącz (na zrzucie zielone komórki). Generalnie S&S bajka. Robi się codziennie i na spokojnie a progres widać. Polecam. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-08-11 08:16:37

KBM Week5 Day2 (Light) – 6x(DSW+DSN+SSP) – Rest: 75sec - ZREALIZOWANY Nie było tak źle. Ostatnia seria już ciężej, ale bez tragedii. W porównaniu do poprzedniego tygodnia zdecydowana poprawa. Nawet Double Swing jakby lepszy i technicznie i siłowo :-) Ciągle progres :-D

[...] 3. Good morning 20*12,5kg/20*15kg/15*15kg 20*12,5kg/20*12,5kg/15*12,5kg 20*12,5kg/20*12,5kg/15*12,5kg 20*10 kg/20*12,5kg/15*12,5kg 20*10 kg/20*12,5kg/15*15kg Jest progres to mnie cieszy, i jestem mega zadowolona z wejść na ławkę bo czuję idealnie pośladek %-) + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w obwodach 4*25 1. Przysiad z wykrokiem w [...]

[...] (m. dolne) - 3x15 5b. Brzuszki skośne na podłodze (m. skośne) - 3x15 5c. Brzuszki na piłce (m. proste) - 3x15 Dziecko mi zajumało jeden krążek i dlatego taki do dupy progres. ;-] 1. Z hantlami mi nie wygodnie, ale gryf już zamówiony. Jak mi się uda skołować aparat z kamerą to wrzucę filmik do kontroli. Ja mam tylko lustrzankę a tam nie ma [...]

jak robisz wypiskę z treningu to wpisuj pod obciążeniem z dnia bieżącego obciążenie z poprzednich treningów - bedzie widać jak idzie progres i będzie przejrzyście };-) aa i ustaw sobie jakiś avatar :-D Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-07-02 22:41:55

bo trza zrec. ja teraz wale omo (wiadomo - wyiebka) + dokluwam propa lewego malaja (stara edycja, pewnie wyiebka) i w ciagu 3 tygodni mam progres + 20kg w siadzie, +15 w wycisku. ale jem 4500-5500 kcal dzien w dzien.