progres

[...] związanego z przyjmowaniem Muscle Test’a czy Hyper Pump’a. Tak więc jak na razie jestem bardzo zadowolony z przebiegu testu, oby tak dalej , a jestem pewien, że przyrosty i progres na pewno będzie :-D Dzisiaj korzystając, że miałem więcej wolnego czasu, rano po przebudzeniu poszliśmy z moją kobietą i pieskiem pobiegać. Po takim porannym cardio [...]

Nie taki straszny, jak podejdziesz z głową to będzie wszystko ok, ale tu bardziej chodzi o to, że jeśli teraz zaczniesz ładować SAA zrobisz kilka kilo, po kilku cyklach dojdziesz do tych 40 cm na gałęzi i co później ? Mega dawki koksu aby był jakikolwiek progres... Lepiej wyciśnij ile się da naturalnie, lepiej na tym wyjdziesz.

jak pisalem wczesniej kolega lecial takim schematem i zadowolony widac ladny progres. Cykl wydaje mi sie w miare logiczny. test to test tylko ze jeden daje szybciej kopa a drugi sie rozkreca:-)

10.12.12. (poniedziałek): Trening sekcji ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,784km Trening siłowy ogólny Jest dobrze jeśli chodzi o ergo. Tutaj progres idzie cały czas. Szkoda, że nie jest tak w pływaniu{{:-(. A dziś egzamin na stopnie szkoleniowe w Taekwondo WTF8-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-11 09:46:17

Goldeniak: nie ćwiczyłem sztangą, ale pewnie jak bym zaczął to bym progres-ował od małego ciężaru, gryf to za mało na początek troche to z przekąsem pisałem,ale myślę ze doskonale wiesz o co mi chodziło ;-) pisałeś ze do konkretnego ciężaru powinno się długo dochodzić dlatego z przekąsem napisalem ze skoro w niektorych ćwiczeniach(jak choćby [...]

[...] 12 4. Syzyfki 4x15 5. wyciskanie skos neutralny chwyt/gilotyna 4x15 6. Dipsy triceps 4x15 Pull ; (ciężko) 1. Martwy ciąg rampa 12 2. Drążek - tu możesz zrobić 3x max lub progresja z ciężarem 3. Wiosłowanie/sztanga lub sztangielka rampa 12 4. Żuraw 4x15 5. Uginanie ramion 4x15 6. ----"---- młotkowo 4x15 PUSH: (LEKKO) 1. hak przysiady/wykroki [...]

[...] ale najważniejsze że cały czas trzymam dietę wg założeń siłka idzie wg planu, choć bez jakiejś tam większej motywacji, ale idzie, w ciężarach cały czas jest praktycznie progres, na razie w głównej mierze jest to spowodowane pamięcią mięśniową, obawiam się jak będzie wyglądać moje podejście do treningu jak ta progresja ciężarów spadnie (a [...]

[...] z Was zasłabłaby przy takiej ilości pod koniec dnia ;) Jakby ktoś tutaj trafił i był w stanie odpowiedzieć, czy wyżej opisany na poprzedniej stronie i sfotografowany progres w 25 dni jest ok, czy nie, byłbym wdzięczny (zdjęcie od przodu po lewej z początku listopada, po prawej z początku grudnia). [...]

wiec będe bił stałą dawke 100mg 2ed przez 4 tygodnie jako ze juz kupiłem tego propa chyba ze waszym zdaniem, wiekszy progres zrobie podbijajac enana to bym szukał kupca na tego propa bo zakladajac ze konczac enana wejde na hcg to z dupy sito ;)

[...] w ogóle nie czułem bólu w prostownikach... ale tak jak mówi pat34 może być kolosalna różnica jak dołożę 20kg... Trening: Wyciskanie na skosie dodatnim 30st hantlami 5x10pow (progresja) 1 seria - 10x 20kg 2 seria - 10x 22kg 3 seria - 10x 25kg 4 seria - 10x 28kg 5 seria - 10x 28kg http://www.youtube.com/watch?v=wTKeUWxbgbA Progres jest :D [...]

W normalnych warunkach oznaczałoby to, że ćwiczy jakieś 9 lat. Powiedzmy rok do purpury i co 2 lata do czarnego. Chyba że był zdolny to mógł zrobić progres dużo szybciej :-P Wiadomo, że to tytuł bardziej honorowy (żeby nie powiedzieć marketingowy, niestety) wraz z czarnym pasem Wanda, Shoguna, Evansa, czy Machidy. Negatywnych komentarzy na ten [...]

w tym ćwiczeniu będzie większy progres :D spokojnie nie miałem mocy i nie czułem się na siłach ale spokojnie na następnym treningu dołożę :)

[...] na siłowni bez sztang 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 3. ściąganie drążka górnego 5x10 4. podciaganie/opuszczanie 3x 6 (ma to być sensowne z guma lub bez i cały czas planujcie jak robicie progres) i jeszcze jedno. max w aero tyczy się prędkości jak i poziomów na maszynie? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-12-11 15:33:36

Pytanie czy wogóle w czymkolwiek związanym z MMA robi progres @-)

Łukasz - grunt to że jest progres i to się liczy - na wiosnę będzie 30x.

No to chłopie zrobiłeś 15kg w kilka miesięcy i chcesz się brać za SAA ? W jakim celu skoro robisz progres na czysto ? Zapomnij na jakiś czas o tym dziale, ciśnij dalej, zgłoś się jak już złapie Cię zastój.

miska z dziś oraz trening,progres w sumie żaden ale do końca jeszcze zdrowa nie jestem i dostałam rano @ więc sił za wiele nie miałam...w czwartek będzie lepiej, obiecuję :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d29f157a24d04d26ae99dd7b7bfec6f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bea22d9dc084991980ee655041f4918.png Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-12-11 [...]

choyowo wszystko....chyba sie przetrenowywujesz, czyli ta suplementacja to jednak obowiazkowa sie wydaje %-) ja mialem na odwrot akurat, na poczatku choyowo a kazdy trening progres i lepiej szlo kumpel na testo tez sie przetrenowal troche tym treningiem tzn sila w dol, mieso nie szlo a wpyerdalal naprawde duzo wiec moze objetosc troche sobie [...]

dożyjesz dożyjesz, jak sie zastosujesz do rad i będziesz sumiennie i wytrwale trenował, to sam zobaczysz jaki progres przez te pół roku zrobiłeś :-))

[...] jestem na redukcji, deficyt 600kcal w stosunku do zapotrzebowania, 5 posiłków na dobę. Dieta rozpisana poniżej. Problem polega na tym, że o ile przez pierwsze 2 tygodnie progres był dość szybki, to 2 tygodnie temu zwolnił. odjąłem trochę kalorii, ale automatycznie poleciała siła a waga ani drgnęła i nie wiem co robić. Czy zrobić przerwę w [...]