program

Na polsat play jest lepszy program "Faceci do wzięcia":-D

Kaszka bo Cię na jakiś program dożywiania dzieci zapiszę%-) weź coś jedz;P

[...] treningi i takie z których nie jestem zadowolony narzekam, bo idąc na siłownię idę robić to co kocham, w taki sposób w jaki lubie :-) "Bo najlepszy i najbardziej efektywny program treningowy to taki, który sprawia Ci najwięcej przyjemności". Dieta? Nooo... ze zmian to..... żadnych :)) Selfie ( bo dawno tu nie wrzucałem co nie Żaneta&Dorota? [...]

[...] (dzis 60), miedzy seriami 90 s przerwy.Dzis to byl moj czwarty trening. Widze ze podczas treningu miesnie lekko sie powiekszaja, a i ogromne zyly na rekach. Co do jedzenia parowki odpadaja, skoro tak mowisz. Ten program 100 pompek juz dokoncze rekreacyjnie :) a dlugo trzeba czekac na efekty wykonujac tylko to cwiczenie z filmiku co drugi dzien?

Znacie jakiś program w którym mogę zobaczyć jak będę wyglądał z brodą? %-)

[...] ćwiczeń. Bardzo proszę o ocenę cze takie łączenie ćwiczeń ma jakikolwiek sens, oraz o ewentualne propozycje :-) Trenuję już około 1,5 miesiaca tym razem. Na chwilę obecną program przedstawia się następująco: Dzien 1: Pompki klasyczne 14-12-10-10-14 Dzien 2: Przysiady głębokie z hantlą 46-57-43-34-50 Dzien 3: Pompki klasyczne 14-12-10-10-14 [...]

Program zawodów w Wiśle: Czwartek, 15.01.2015 09:00 - oficjalny trening (2 serie) 11:00 - kwalifikacje 16:30 - seria próbna 17:30 - pierwsza seria punktowana Kwalifikacje i konkurs w TVP1, TVP Sport i Eurosporcie Skład naszej reprezentacji na zawody w Wiśle: K.Stoch, P.Żyła, M.Kot, D.Kubacki, A.Zniszczoł, J.Ziobro, S.Hula, K.Murańka S.Biela, [...]

program jest to kwestia indywidualna i zalezy od osoby ktora go robi chocby stopnia zaawansowania jeden ten sam plan moze byc dobry dla amatora i zly dla bardziej zaawansowanej osoby i odwrotnie na poczatek wypelnij ankiet dzialu

[...] (z jakiej mąki?) muszą zniknąć. Możesz przygotowywać mniej posiłków i jeść je w ciągu dnia ale niech to będzie wartościowe jedzenie. No i najpierw piszesz o tym, że nie możesz skakać a potem robisz mel b? Ten program nie polega w dużej części na skakaniu? No i co to jest siłowy oraz tabata? Jakie ćwiczenia, ile serii czy powtórzeń? Powodzenia!

Jeny,oglądam jakiś program ze złotych globów,o co chodzi z tymi wielkimi zadami ?! To już zaczyna być chore,jak można sobie takie ilości silikonu wpieprzać w tyłek wrr

Program zawodów w Zakopanem: Piątek, 16.01.2015 14:00 - spotkanie kapitanów drużyny 16:00 - oficjalny trening (2 serie) 18:00 - kwalifikacje Sobota, 17.01.2015 15:45 - seria próbna 17:00 - pierwsza seria punktowana Niedziela, 18.01.2015 12:30 - seria próbna 13:45 - pierwsza seria punktowana

ogladalyscie na TLC kiedys program mega sknery? Bylo kiedys taki odcinek co babka zrobila wesele corkce.

zrób jakiś program kulinarny %-) masz talent do tego

[...] to "Trening progresywny" autorstwa Oliviera Lafaya (tzw. lafay). Program opisany bardzo szczegółowo, no ale jak już mówiłem - konieczny będzie drążek i w przypadku tego programu również dużo motywacji. Z tego co pamiętam w najbardziej pracowitym tygodniu byś musiał ćwiczyć 4 dni (pon, wt, czw, pt) i ewentualnie do tego trening gibkościowy i [...]

[...] to "Trening progresywny" autorstwa Oliviera Lafaya (tzw. lafay). Program opisany bardzo szczegółowo, no ale jak już mówiłem - konieczny będzie drążek i w przypadku tego programu również dużo motywacji. Z tego co pamiętam w najbardziej pracowitym tygodniu byś musiał ćwiczyć 4 dni (pon, wt, czw, pt) i ewentualnie do tego trening gibkościowy i [...]

Plan porażka.Po co aż tyle ćwiczeń ? Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW i weź program z etapu 4/5.

Polecam śledzic temat i program filmowy,który bedzie w sobote a w niedziele juz do obejrzenia na filmie: http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Kondzio_i_Userzy_SFD_wyciskanie_le%C5%BC%C4%85c_trzy_metody_treningu-t1056217.html

czytaj wiec jak Ci wskazano- mysle, ze bez problemu dojsc mozna do tego jaki program bedzie teraz dla Ciebie wlasciwy... trenujesz tak krotko a juz mierzysz swe rekordy?- nie wiem po co

preria, dla mnie nie jest za trudna. ;-) Nie mam problemu z nauką. Robią nam po prostu pod górkę. Zmienili program nauczania - już nie ma podziału na konstrukcje i komunikacyjne tylko jest wszystko. Nie ma przedłużania sesji. Są tylko 2 terminy itd. No i nie oddają punktów ECTS za opłacenie warunku tak jak na warszawskiej ;-)

Wykładowcy sami nie są zadowoleni. Powiedzieli wprost, że jeżeli chcemy zdążyć zrobić wszystkie projekty (żelbet, metal, most, droga, komin przemysłowy) to musimy pracę rzucić, bo nie da się tego zrobić pracując. I przepraszają, że muszą tego wymagać ale taki jest program.