hmm, tutaj są niewielkie błędy w obliczeniach, robiąc tą diete w programie wyszło mi: 196 białka, 112 tłuszczy, 557 węgli, a stosunek: białko 2.4, tłuszcze 1.4, węgle 6.7, suma kalori: 3927. Myśle że jest OK, co Wy na to ?? PS program wyliczył moje zapotrzebowanie na 4100 kalori... :)
[...] pojęcia ;/ Co do daty "premiery"...trudno powiedzieć...ja sam chciałbym go jak najszybciej skończyć, no ale póki co jeszcze mi nauczyciel ze szkoły kazał zrobić program na dni otwarte ;/ więc nie wiem... może za 2 tyg., może uda mi się wcześniej, a może później, naprawdę nie chcę deklarować żadnych terminów, bo nie jestem ich pewien. [...]
"ile za prawa autorskie" - a jesteś zainteresowany kupnem ;> ? Właśnie sprawdziłem na oficjalnej stronie programu "Mój komputerowy Dietetyk" kosztuje obecnie 19.99 - jest przecenione z ceny 49.99, która to obowiązywała od bardzo długiego czasu...wiadomo, że z czasem program tanieje...ale to tak jakbyś wziął dwa filmy, jeden [...]
Jedynie obserwacja własnego ciała ze względu na różne ilości przyjmowanych kcal w ciągu dnia pozwala nam okreslić własne zapotrzebowanie. Żaden kalkulator/program/wzór tego nie wyliczy, a wzór z tego linka nie jest najlepszy, dla mnie w ogóle się nie sprawdza. Kalkulator/wzór jedynie podsuwa przybliżoną wartość, której nie możesz za bardzo ufać. [...]
liczysz ryż przed gotowaniem, bo po ugotowaniu jest nasączony wodą. Po prostu kopiujesz ryż z danymi (ilośc białka itd.) i wklejasz np. w poniedziałem i wpisujesz ile gram, pewnie 100 i tam Ci wylicza program.
18 lat trenowalem regularnie przez okolo rok... teraz mialem 4 miesiące przerwy i w styczniu wrocilem do treningow silowych (tak tylko plywalem i biegalem) od poczatku stycznia robilem act. jednak teraz w zwiazku z tym ze mam duzo przygotowan do matury i niemoge pogodzic basenu, gimnastyki i silowni tak by np na silowni byc 4 razy w tygodniu [...]
a jaki program polecacie dla mnie?? mam 17 lat, przysiady ze sztangą odpadają (rosnę, krzywy kręgosłup), nie mam większych problemów z kolanami, od czasu do czasu ból, jednak zakupiłem sobie opaski profilaktyczne na kolana Większy wyskok potrzbeny mi nie tylko do kosza, lecz bardziej do wykonania salt itp. Przydałby się porządny wyskok dosiężny [...]
Dla tych którzy nie wiedzą skąd sciągać aktualne filmiki z NBA to daję link do SUPEROWEGO programiku: http://rapidshare.de/files/8343440/NBA_Vid_Downloader_Imadthemad.zip.html , rozpakowywujesz, właczasz Vid Downloader.exe Wczytujesz listę plików, który Cie intereseuje zaznaczasz i ściągasz Jeżeli coś nie działa, ściągnij - [...]
[...] Ujawnili, że kilka placówek naukowych i sportowych, a także setki lekarzy i trenerów systematycznie wykorzystywało mężczyzn, kobiety i dzieci jako laboratoryjne myszy w programie badawczym dopingu, nazwanym Państwowym Programem Badawczym 14.25. Obejmował on tysiące zawodników. Werner znalazł dowody, że doping stosowano już w połowie lat 60. [...]
[...] pielegnować by puszczały młode pędy co do filmu takiego na potrzeby pokazania samoobrony w praktyce Combat56 to mamy bardzo duzo materiału bo krecilismy dla telewizji regionalnej program Bezpieczna ulica ale to mam na video , ale pomyśle zeby cos takiego skrecić i wystawic na naszej stronie Zmieniony przez - lewro w dniu 2006-01-28 18:17:15
szkoda, ze Krzynowek zostaje () w Leverkusen... Brawo Smolarek kolejna brameczka... _______________ Puchar Anglii: Lampard uratował Chelsea, Polak - "Świętych" Prowadząca w tabeli Premiership Chelsea Londyn zremisowała na wyjeździe z Evertonem 1:1 (0:1) w spotkaniu IV rundy Pucharu Anglii, najstarszych piłkarskich rozgrywek na świecie. [...]
[...] ze troche poczytacie ksiazek a nie tylko sloganowych artykolow ze na mase to tak na zezbe tak i tyle . to jest tzw "przejsciowka" w cyklu rocznym z typowego programu na sile na program na mase . tego typu "przejsciowki" wykonyje sie przez $ tygodnie aby zwiekszyc wytrzymalosc miesni i przygotowac je do [...]
[...] trenera/instruktora a nie lokal czy sprzęt super lokal i sprzet mają setki klubów, efektów nie gwarantuje niemal żaden lepiej zapłacić np. za 3-6 miesięczny konkretny program mający dać konkretny efekt niż łazić gdzieś po 60 zł miesięcznie i nadal nie mieć efektów poza tym, im bardziej kameralny klub tym mniejsze nakłady wiec zamiast [...]
[...] razy w tygodniu. 1 trening:60 min nice dance. 2 trening:60 min ćwiczenia ze sztangą (magik bar),60 min stepu. 3 trening:60 min aerobik,60 min stepu. Nie jest to optymalny program treningowy, musisz połączyć prawdziwe ćwiczenia siłowe z pewną dawką ćwiczeń aerobowych (dużo mniejszą niż obecnie) oraz odpowiednią dietą a efekty będą lepsze Poza [...]