Witam, chciałbym się dowiedzieć czy wykonując program wysokiej intensywność na siłowni, (tj. bardzo powolne powtórzenia z umiarkowanym ciężarem, wszystkie partie jednego dnia po jednej serii na partię) tracę szybkość potrzebną do kickboxingu. Jestem bardzo zadowolony z efektów tego programu ale zastanawiam się czy to nie wpłynie na wspomnianą [...]
W najbliższy piątek 20.05. na Eurosporcie retransmisja z MŚ, które odbyły się w Moskwie(2004). Godz.21:45. Pamiętam, że ostatni raz nagrywałem z Eurosportu MŚ'97. Może kulturystyka zagości na stałe w tej stacji - trzeba śledzić program.
bardzo proszę o przywrócenie mi mojego stałego numeru gg nie działa mi on jeden dzień bo wykasował mi się główny program gg znam hasło do serwera i swój numer ale hasło to jest nie prawidłowe ponieważ podczas zakładania tego numeru gg podałam inne hasło gg a nie mogę go odzyskać bo mam teraz innego meila mój numer gg to 165990
Witam wszystkich :) Mam 15 lat, 181cm wzorstu i 73 kg wagi. Nie dawno kupiłem kreatynę CM3 1250(mam w sumie 470caps) i nie wiem jak ją dawkować :c Ćwiczę aktualnie a6w,program 100pompek i macham x2 po 10kg hantle. Chcę się wzmocnić ogólnie we wszystkim ;] Jak polecacie, dawkowanie ? i czy dobre od dobrych programów zaczynam ? ;]
Oglądałem reklame w TV ze od albo od 3 badz 4 pazdziernika bedzie emitywany cykl programów o piechocie US marines .. chyba warto sobie popatrzec ... A pozatym znacie jakies fajny program w TV ?
Czesc mam problem za 2tygodnie zaczynam chodzic na silownie juz kiedys chodzilem ale pszerwalem i mi pupa urosla i wracam do treningu dajcie mi jakis program zeby szybciutko spalic ta nieszczesna pupe prosze jakis fajny trening cwiczenia czy cos.DZIEKI!wszystkim co cos zamieszcza
cześć wam mam probem dotyczacy tego ze chce zrzycić troche tłuszczu a nie chce przy tym zrzucić mieśni. Kiedy mam robić ćwiczenia normalne(silowe) a kiedy areoby i kiedy pić odrzywke biakowa z gory dzieki!!!! hmmm moze jakis program zaoferujecie??
witam przez ten caly okres robilem split 3x week....a od jakiegos czasu przeszlem na FBW podoba mi sie ten program jakies urozmaicenie trenigu nie jedna partia czy dwie...ale moim glownym celem jest dalej masowanie..czy ten sytem FBW bedzie dobry i jak ukaladac sobie powtorzenia na duze i male partie bo wyczytalem ze mozna robic powtorzenia jak [...]
Witam, chciałbym dowiedzieć się jaki program treningowy obrać i czy brać odżywki, a jak tak to jakie, bardziej niż na szybkości przyrostów zależy mi na sile i trwałości efektów, ponadto mam problem z prawą ręką (niedowyprost po złamaniu) i przez to triceps, przedramię, klatka i barki rosną trochę nierówno (bardziej z lewej strony). Proszę o dobrą [...]
Zapraszamy do udziału w LETNIM OBOZIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-29.08.2008 r. Całkowity koszt uczestnictwa za 9 dni - 518 zł. Program obozu obejmuje trening : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo , Informacje : [email protected] ZAPRASZAMY NA STRONĘ INTERNETOWĄ ASHIHARA KARATE - POLSKA : www.ashihara-karate.afr.pl
Witam ! Mam 15 lat i 175cm wzrostu i gram w siatkówkę . Mam 60 cm wyskoku , jednak nie zadowala mnie ten wyskok . Chciałem was spytać czy ćwicząc ten program nie doznam jakiś dolegliwości związanych z kolanami i czy jeszcze urosnę ? Thx z góry za odpowiedzi ...
siemanko, ćwiczę abs- a już 2 tygodnie, mięśnie brzucha mi "stwardniały" , ale moje pytanie jest takie: czy ćwiczę tylko mięsnie proste brzucha czy skośne też? szukałem tego na różnych stronach i nie znalazłem odpowiedzi.. + dodatkowe pytanie czy robiąc abs mogę też trenowac program HIIT? z góry dzięki
http://chomikuj.pl/RasizmStop/Program+do+*c5*9bci*c4*85gania+i+omijania+limit*c3*b3w+na++Rapidshare Olejcie wszystkie strony i programy bo to są ściemy lub jak piszą żę są darmowe to trzeba wtedy wysyłać jakieś sms a ten link zapewni wam że na 100 procent będziecie mogli ściągać za pomocą darmowego programu obez żadnych opłat sms itp z rapidshare [...]
Jesli ulozylem diete i brakuje mi w niej tylko weglowodanow i jednoczesnie troszke kalorii to czy zakup carbo bedzie dobrym wyjsciem ? Diete ukladalem w programie dziennik posilkow i wyszlo mi zapotrzebowanie w kalorie ~2700 niecale. Moja waga to 65 kg i wlasnie nie jestem pewny czy jest to odpowiednia ilosc i czy program dobrze wylicza. Zalozenia [...]
[...] wazylem 75, lecz nadal mam sporo tluszczu.. Robilem csrdio na rowerze stacjonarnym ale znudzilo mi sie i chce sie przezucic na skakanke i sprint ;P. Czy moglibysci zrobic mi taki tygodniowy program sprinterski aby dobrze spalac ten tluszcz ;). Z gory dzieki ;) I jsc pytanie czy mozna to cwiczyc w terenie czy musi byc po twardej nawierzchni ? ;)
Widzial ktos wczoraj okolo 18 byl z nim dosc spory program wypowiadal sie pokazywali jak cwiczy ale niewiem czy i kiedy bedzie powtorka .
zna ktos miejsca i daty na ten i przyszly sezon ? "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW Jak ja kocham to uczucie kiedy wstaje rano ... i mam zakwasy ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
witam, nie moge nigdzie w instrukcjach odszukac moze nie ma takiej opcji , albo cos zle robie czy w orbitreku Kettlera Unix P mozna ustawic wage uzytkownika ?? cwiczylam wczoraj program 45 min ze srednim tetnem 130 przebylam dystans 7,32 km i pokazalo ilosc spalonych kalorii 82, jak to mozliwe ?? bede bardzo wdzieczna za pomoc
Siema chce poprawic swoj wyskok. Na forum jest duzo tego ale z lat 2002-2008. Czy do tej pory wyszedl jakis lepszy program? Jesli nie to chcialem stosowac ten trening http://www.sfd.pl/Trening_plyometryczny_dla_wszystkich_!!!-t122171.html Jest on do osob ktore juz maja miesni nog i sile. Mam za soba rok silowni wiec mysle ze do mnie pasuje Co o [...]
Ma ktoś program: "Perfect Body 1.0 PL". Jeżeli tak to proszę o namiary.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
