program

Szczypior-tu wszystko jest w temacie. Teraz rozpracowuje kulturystykę w krajach Beneluksu i Niemiec.Lecą programy ,specjalne treningi z mistrzami,relacje z zawodów itp. Teraz koniec stycznia,początek lutego organizuję kolejny program treningowy. Tym razem prawdopodobnie odbędzie się w Belgii. Jak co-zapraszam,chłopaki z Fit For Free,Dawid,Maciej [...]

[...] dowodem jest to zdjęcie. I poza tym to mój trener,który doprowadził mnie do wielu sukcesów i użyczył ogromnej wiedzy i doświadczenia.:) Ryszard Kobak-Joanna zrobi z nim program (już zrobiła ale ukaże się niedługo ) swietny kulturysta ,bardzo przyjemna sylwetka,ma na koncie tytuł mistrza Polski i wiele innych sukcesów. ja-trochę niefortunnie [...]

Wczoraj nadprogramowy trening,dziś także. Czyli nic nowego-mimowolnie wchodzę znów w codzienne trenowanie,bo od soboty robię to dzień w dzień. A nie tak miało być :) Ale spokojnie to intencyjne działanie,bo w niedzielę robimy program treningowy w Belgii u Alvaro-teoretycznie może jakiś szczątkowy trening tam i zrobię-ale pewnie nie. Bo ciężko [...]

[...] fala już idzie do domu i moze znów nikt nie będzie zwracać uwagi,że coś sobie nagrywam :) Od paru dni wyglądam ,czy nie idzie do mnie kurier z paczka od SFD naniedzielny program-i guzik! - nie idzie. Dziś praktycznie ostatnia szansa na otrzymanie przesyłki. Unia,unią ale w zakresie poczty,kurierów i telekomunikacji działa to naprawdę [...]

[...] męczą. Przeważnie zajmuje mnie to ok 60-80 minut (chyba ,że z przedtreningówką Iron Pump to i 100 minut :) ) A tak przy okazji-Mateusz Bobrowski,z którym kiedyś nagrałem program we Wrocławiu(byli tam Ojan,Maceek,Olek,Jawor oraz ekipa Iron Horse) organizuje teraz super szkolenie-chętnie sam bym wziął w tym udział ale...na razie nie da rady :) [...]

[...] się ataku Niemiec. To był rok 1940. Potem był kolejny pomysł-zrobić z tych żołnierzy brygadę dywersyjną-do zrzutu na Polskę. W 1941 rozpoczęto szkolenie spadochronowe wg programu angielskiego. Niestety spowodowało to wiele problemów i wypadków-Polacy nie dawali rady,bo był to program dla najsprawniejszych młodych żołnierzy ,z [...]

A z nowości-29 czerwca przyjadę do Polski na kilka dni-jak się zbierze towarzystwo-nagramy jakiś program w niedzielę . Może Iza się też skusi ? A może jeszcze ktoś? :) Maceek?

[...] Wtedy dokładnie zrozumiał,że błędnie robił to ćw. Teraz delikatnie namawiam go na mój plan robienia siły-taki sam,jak kiedyś z Rafałem go zrobiłem. Może uda się jakiś program prezentujący postępy Ralfa zrobić? Spróbuję-na razie myślę choć o zdjęciu,byście bardziej wiedzieli o kim rozmawiamy. Ale na razie trzeba poczekać :) W każdym [...]

[...] wczoraj pewnie z 2 godziny-było wesoło opowiadąć o starych czasach. Edward Bensz od 1985 roku przebywa w Niemczech,około 500 km ode mnie ale już się powoli umawiamy na program i trening. Do tego okazało się ,że zna mojego trenera Henia Szczepańskiego,a co najciekawsze,jest bardzo dobrym kolegą innego mojego znajomego aż ze startów w 1977 [...]

Dziś od 7 rano w akcji-wyjazd do Linz Am Rhein na trening i program z Edwardem Benszem. Byli też młodzi adepci tego sportu [...]

[...] :) Spotkałem jednego z chłopaków od Spartańskich Kopyt(jak uważni czytelnicy pewnie pamiętają)-tu w Eindhoven tylko on został. Jutro trening ramion-już w Venlo. Siłownia na program już dogdana-odbędzie się w Muscle Tootal. A przy okazji udało mnie się kupić okazyjnie spodnie na siłownie firmy Gasp -oglądałem je w zeszłym roku-kosztowały 69 [...]

[...] juz znacie ) i z Adrianem(też już go znacie). Adrian przygotowuje sie do zawodów za 4 tygodnie-więc forma powinna być dobra,Tomek robi teraz krótkąredukcje pod program-powiedział ,że wstydu nie będzie :) /SFD/2020/2/20/3808361873b24802b032253d263c98e1.jpg /SFD/2020/2/20/b7f8b82a34e94a63b74f0a31289627ea.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

To były czasy,były zapisy na program,tylu chętnych było. A teraz to nawet z domu nikomu nie chce się wyjść,a co dopiero iść na siłownię ,czy choćby do lasu :) /SFD/2020/4/5/1f3414b143a64124be4cb440098f6e6a.jpg

[...] zwróciłem uwagi na różnice w budowie. Stąd moje pytanie to eksperta Bartka -właściciela Grodu Pobiedziska,gdzie są działające maszyny bojowe. Tam właśnie kręciliśmy super program Kulturyści w Średniowieczu Jeżeli ktoś będzie chciał w wolny weekend,czy w urlop pojechać z rodziną w super miejsce-polecam Gród Pobiedziska. Na miejscu zobaczycie na [...]

Dziś był trening klaty-miałem też w planie krótki program zrobić z Dawidem-ale okazało się to niewykonalne. Ale za to mam fajne zdjęcie z Maciejem-przypakował jeszcze bardziej niż ostatnio :) /SFD/2020/9/5/61a2c3b9c1ed45f0877531edbf1815c8.jpg

Dziś bez treningu-za to jutro klata . Edward Bensz,z którym robiłem kiedyś program Musclesaury, był dziś z na zawodach kulturystycznych NABBA ze swoim zawodnikiem-w kategorii masters do 85 kg-klasyk. Tam są trochę inne limity wagowe. To był debitancki start ale wypadł bardzo dobrze-na 14 startujących zająl 5 miejsce! Mam trochę zdjeć-reszta bedzie [...]

Fifi-skończy się ta Pandemia,to znów tu zorganizuje jakis program treningowy-zapraszam juz teraz. Z Poznania ,jak zwykle przyjedzie super ekipa,miejscowi i z ościennych krajów tez będą-będzie bardzo ciekawie. I sam zobaczysz ,jak tu jest-oprowadze cię po tych rejonach. /SFD/2021/3/6/b93e35d70f3a4493a01ac76e87f6338b.jpg

[...] po wczorajszym treningu tak boli,że nie mogłem zrobić pompek na poręczach :) Udało sie dostać zgodę na urlop w czerwcu,więc od razu przyszedł mnie do głowy zorganizować program treningowo-filmowy. Kilka szybkich telefonów,kilka rozmów i juz mam wszystko zorganizowane-teraz piłka jest po Waszej stronie-skorzystacie z tej super okazji ? Wiecej [...]

[...] w Średniowieczu. Zapoznałem Bartka-gościa ,który prowadzi pod Poznaniem, w Pobiedziskach średniowieczny gród- i udało mnie się uzyskac jego zgodę,by tam przeprowadzić ten program. Przy okazji zrobiłem film,zafascynowany Bitwą pod Cedynią z 972 roku https://youtu.be/3m1x6HX11TU Ale cały czas jeszcze mnie ta sprawa bitwy pod Cedynia tkwiła w [...]

Pewnie uważni obserwatorzy kojarzą nazwisko Paweł Wodyk. Jak przyjechałem do Holandii, właśnie z nim zrobiłem tam pierwszy program treningowy. Malo kto go wtedy znał i na moje filmy tez ludzie patrzyli z dystansem. Potem kariera sportowa się rozkręciła a teraz już jest po... Dowiecie się wszystkiego z filmu ponizej https://youtu.be/egaa4p7s8fM