program

Witam wszystkich :-) Postanowilem zalozyc tego posta w ktorym bede zdawal relacje z treningow i jak sie uda wrzucal filmiki z wyciskania... Posta zakladam by miec dodatkowa motywacje do treningow i aby zostaly skorygowane moje bledy jakie zapewne robie przez innych uzytkownikow forum ktorzy sa bardziej doswiadczeni... w styczniu 2014 bede miał 15 [...]

[...] powinien byc wynik końcowy i czy on jest sprawiedliwy i obiektywny-tego nie wie nikt. Można tylko wyrazić swoja opinie,lepiej ,czy gorzej ją uzasadnić-to wszystko. Co do programu-troche od kulis-jak to sie mówi-lepsze jest wrogiem dobrego...:) Pomysł takiego przedstawienia wyników padł w środę,w czwartek cześć uczestników i decydentów [...]

Cześć Spam, powiedzcie mi proszę jak sobie radzicie z układaniem miski jak nie macie dostępu do internetu? układacie "na oko"? czy może jest jakiś program do ściągnięcia?

a ten program co zem ci hosta dał działa?cia hotfile zablokowali.sk***ysyny jedne%-)

[...] w 2/3 wyłączyłem - ludzie są tak puści, zadufani w sobie, sztuczni i fałszywi, a do tego robią z siebie idiotów za pre groszy i popularność(nie ważne ze uchodząc za idiote czy szmate) - nie ogarniam tego, uwazam ze takie programy umniejszaja mi, mojej godnosci, poziomowi i ilorazowi inteligencji. American Pie przy tym to program popularno-naukowy

[...] jedna fizyka i jedna matematyka, na szczescie to nie filozofia i nie ma tu miejca na swobodne interpretacje. Dodaje sie inna obudowe, wbudowana drukareczke, w sofcie usuwa program odpowiedzialny za falszowanie wynikow powyzej zadanej liczby pomiarow na dobe - i sprzedaje za x razy wiecej pieniazkow - bo to jest normalne, tam sprzet bedzie [...]

Jak widzę te tłumy ćwiczące to mi się kojarzą z owczym pędem. Z czystej ciekawości obejrzałam ostatnio ten program na tvn, i tak naprawdę to czysty bizneso-szoł jakich wiele, mamy fryzjerów, którzy jeżdżą po naszym kraju i naprawiają salony, mamy kulinarne przepychanki z Panią Magdą, jak widać pora na EWOlucję }:-( To przykre ale biznes polega [...]

[...] znowu porządny trening i pokieruj mnie dalej :). Wyniki roboczo : Martwy 115kg x6 Przysiad tylni 95kg x6 Pompki na poręczach w wersji na klatkę 15kg x4 Cóż mogę polecić? Masz multum możliwości. Split,gdzie każdą partię trenujesz 2x w tygodniu(przykładowe plany w ostatnim etapie) bądź podobny program do aktualnego,tyle że z naniesionymi zmianami.

Cóż mogę polecić? Masz multum możliwości. Split,gdzie każdą partię trenujesz 2x w tygodniu(przykładowe plany w ostatnim etapie) bądź podobny program do aktualnego,tyle że z naniesionymi zmianami. Ale mam już za sobą 1 rok 2 miesiące , przerobiłem up/low body z etapu 6 a później poleciłeś ten 3 dniowy split. I na końcu art napisałeś : W dalszej [...]

[...] plecy. Przyklękniecie na kolano nawet mi się podoba do snatch'a i presów, ale już ten boczny swing pod kolanem, to ewidentnie musi iść z pleców. Będę chyba lekko modyfikował program. Idea jest taka, że dopóki nie będę miał więcej ciężaru (o tym za chwilę), to spróbuję robić martwy ciąg "z tyłu" (podobno bardziej wymagający) albo 10-15 powtórzeń [...]

[...] zasadzie żeby zrównoważyc wysiłek statyczny i dynamiczny, gdyż jak jeden z nich przeważy, to z automatu drugi się pogorszy. Ale jak uda mi się to zestawić w jakiś racjonalny program, to może wyjść coś fajnego. Jak znasz jakieś ciekawe programy wykorzystujące obydwa elementy, to możesz tutaj wrzucić, a jak nie, to będę sobie googlował :-) [...]

[...] jutro wyruszą do Szwajcarii, a nasz kraj reprezentować będą: Kamil Stoch, Piotr Żyła, Maciej Kot, Dawid Kubacki, Jan Ziobro oraz Klemens Murańka. tak oto przedstawia się program zawodów w Engelbergu: Piątek, 20.12.2013 12:00 oficjalny trening 14:00 kwalifikacje Sobota, 21.12.2013 12:45 seria próbna 13:45 pierwsza seria konkursowa Niedziela, [...]

[...] 48 osób-,jeżeli chętnych także będzie 25 %-to przyjedzie 12 osób i bedzie bardzo ciekawie!. Program: Mr & Ms SFD 2014- Trening i Spotkanie z Uczestnikami Ogólny zarys programu oraz całego przedsiewziecia: 1.Miejsce-Poznań 2.Termin: koniec stycznia-początek lutego-w gre wchodzą soboty od godziny 12:00 3.Akcja:program: -trening na [...]

Witam lumbaq Mam następujące pytania: - czy zmieniasz wykonywane ćwiczenia co 6-8 tygodni ? - czy manipulujesz ilością powtórzeń ? - jakich rodzajów treningu stosowałeś dotychczas ? - jak wygląda dieta ? - jaki wykonujesz obecnie trening na klatkę piersiową i jak długo on już trwa ? - jak wygląda Twój program żywieniowy ?

[...] zasadzie żeby zrównoważyc wysiłek statyczny i dynamiczny, gdyż jak jeden z nich przeważy, to z automatu drugi się pogorszy. Ale jak uda mi się to zestawić w jakiś racjonalny program, to może wyjść coś fajnego. Jak znasz jakieś ciekawe programy wykorzystujące obydwa elementy, to możesz tutaj wrzucić, a jak nie, to będę sobie googlował :-) [...]

IV MISTRZOSTWA ZIEMI SIERPECKIEJ W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC POD PATRONATEM STAROSTY SIERPECKIEGO REGULAMIN Zawody zostaną przeprowadzone dnia 07.02.2014r. (piątek) o godz.14.00 w Zespole Szkół nr 1 w Sierpcu - ul. Armii Krajowej 10 CEL . popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i [...]

moim zdaniem Kolton przeszkadza sie chlopakom rozwinac :-)) bez niego program bylby ciekawszy;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-12-19 18:56:58

Myślę,że na spotkanie i program z uczestnikami SFD przyjedziesz?

Znów zrobią program 'UWAGA" w tefał-enie i bedzie pierydolenie , że zło itp

Leah - juz Ci napisałam u siebie - to jest program dla zaawansowanych ;-)