program

[...] ale z nim to tez jest tak ze cala paczke potrafie wyrzuć.. ale tam przynajmniej jest mniej kcal tak wie się zaopatrz. Ciekawa jestem czemu nikt jeszcze nie wymyslił jakiegoś programu dla osob uzależnionych od słodyczy. Alkoholicy, narkomani, palacze, gracze na kompie, hazardzisci, nimfomani etc. maja swoj program jak sobie radzić i grupy [...]

ale ja nie robiłem a6w od nowa, mój program wyglądał tak; na początku około 1 miecha 3x6 później robiłem jakiś czas 2x10 + 1x6 później 2x20 jakiś okres i teraz robie 3x20...;p i najważniejsze nie robię przerw między każdym dniem...(nie wiem czy robie dobrze ale tak robię.. a ile tych serii powinno się robić? tak z 2-3? i odpoczynek 1 dzień?

[...] to) wytrwalosci. najwyrazniej jestes cudotworca. radze ci skontaktuj sie np z cutlerem i powiedz Mr.O. ze nie umie cwiczyc. arnoldowi pewnie dalbys jakis innowacyjny program na barki zabudowujacy bardziej obojczyk a np kickingerowi zeby weziej trzymal sztange na skosie ujemnym... napewno obsypaliby cie wiadrami $$$. konczac... [...]

Ok, juz sie nie gniewam Ja za to sie uspokoic nie moge...Furia, fobia, paranoja... Moje dzisiejdze m(f)ixy Radek, chcialam zmniejszyc fotke do avka, ale nie moge...Mam ten program Office Picture Manager, ustawiam 80x80 i mi zmniejsza np. do 60x80... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-24 11:39:55

do ściagania z youtube.com - najlepszy program to : VDownloader ! polecam :) kojot15 - dzięki wielkie za wysłanie - SOG !

polecam paste cukrową...oglądałem na tvn style o depilacji program, i ją własnie uznali za najlepsza, ze wzg;lędu na nie duża cene oraz mało bolesność.

raz leciało w tv program właśnie napojach właśnie takich,nie chce mi się tego opisywać może znajdę filmik o tym,z resztą jak patrze na ten skład hmm http://www.biomedical.pl/nalogi/dopalacze-i-napoje-energetyzujace-moga-uzalezniac-333.html Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-07-03 17:41:32

pany wlaczac na discovery zaraz bedzie program NASTOLETNI KULTURYSCI

luks ja bym brał takiego zabijake, robisz program i podchodzisz pod 200km http://moto.allegro.pl/item679251467_seat_ibiza_cupra_1_9_tdi_163ps_stan_igla_polecam.html

korwa zyebał mi się program i nie mogę edytować zdjęc

[...] kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B(w formie zazwyczaj lansowanej),gdyz wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu [...]

[...] jak juz pisalem, chwile sie przebiegne i to wcale nie bardzo szybko, a tetno mam ponad 160.Interwaly, moze to nie jest wlasciwa nazwa pod to co robie, ale generalnie tak ten program sie nazywa:2minuty truchtu, tak dobranego aby tetno nie przekraczalo 160HRmax%, pozniej minuta marszu wolnego, ale rowniez tak dobranego aby tetno nie spadlo poniżej [...]

[...] nóg Ja np robię pełne przysiady i do tego żabki i różne wieloskoki i to na mnie działa ale wiesz w młocie im niżej zejdziesz na nogach tym lepiej. Jesienią miałem taki program że robiłem półprzysiady na suwnicy bardzo bardzo szybko ze 130 x 10 x 10 (trzeba było widzieć minę koksików którzy mają nóżki jak u dziewczynek przeważnie) do tego [...]

[...] s. w pierwszej serii ciężar poniżej 50% max. i z każdą srerią dokładasz obciążenia tak aby w ostatniej serii zrobić 5 powt. z max możliwym dla ciebie obciążeniem. Cały program zacznij od zaniżanych ciężarów po to aby z treningu na trening dokładać po ok.2,5 kg do max. obicążenia. Czyli abyś z treningu na trening trenował z coraz większymi [...]

[...] (po 3-4 serie), z ktorych jedno angazuje glownie miesnie skosne brzucha, a drugie miesnie proste - jednak zamiast standardowych metod cwiczenia miesni brzucha poleciłbym program ABS II przedramiona - partia maluśka, wystarczy cwiczyc 1x tygodniowo, lacznie 4-6 serii w 2 cwiczeniach I odrazu pytanko na temat rozciagania. Czy do cwiczenia danej [...]

zaczynam dzis program na pomniejszenie rak bo to juz jest wkorwiajace garnitur sie za maly robi mimo zejscia z wagi

B50 znowu oplulem monitor Grzesiek dzieki!! Co do muzyki to w DE dozwolona tylko min wiec zbytnio kombinowac nie idzie a do tego mam juz w glowie ulozony program wiec zmieniac nie bede. Co do skosnych to nie robie i nigdy nie robilem Nie wiem od czego takie wyrosly !! A T3 jak szuka domu to chetnie przygrane Dzieki Darek Pomysle nad tymi [...]

witam po szkole tzn. od ponad godziny w domu jestem, ale sobie jadłem i oglądałem program o ogrodnictwie chyba znalazłem nową pasję Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-07 16:12:42

[...] mam 50cm dosieżnego, w ciagu tygodnia jest rożnie. Nie mam duzego dostępu do sali, w środy mam trening na sali (ten jedyny dzien od września). Wczesniej napisalem sobie program: Skipy A i C, wskoki na dwa pustaki ;-P z miejsca, przeskoki przez trzy płotki o wys 30 45 i 60cm (okolo), ćwierćskoki z tym ze robilem je co dwa kroki idąc tzn dwa [...]

Zaoczne to juz nie jest ten sam klimat co dzienne a jesli chodzi o stopien trudnosci,program do zaliczen jest taki sam i wykladowcy Ci sami.zalezy na kogo sie trafi ale material musisz tak samo opanowac godzinowo wychodzi pewnie podobnie albo mniej,chociaz nawalone wciagu 2-3 dni wszystko,masakra.Tak samo w tygodniu musisz sie przejechac na [...]