progi

[...] przysiadzie rekordy Paka pięćdziesiąt - to tak na starcie Wojtek do przodu idzie zaparcie Cztery parówki, dwa łyki coli Kiedy trenuje, nie ma że boli Do takiej formy nam bardzo daleko Wysokie to progi dla zwykłego człowieka Więc nam, szarakom patrzeć zostało Co dla nas kosmos - dla niego mało Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-10 08:34:28

k***a zaparkowalem samochód w kałuży a ter az leje jak cholera... Mam shize ze jutro całe progi w rdzy będą %-) niewiem czy nie isc przestawić

z tych druzyn polskie druzyny moglyby powalczyc chyba tylko z: København, Slavia Praha, Austria Wien, Levski Sofia, Rapid Bucuresti ... cala reszta to moim zdaniem za wysokie progi, jak na polskie druzyny.

Haha, taa, coś w tym jest. Ale z drugiej strony Lafay daje możliwości obejścia stagnacji - niższe progi, stąd lżejsze treny jako odpoczynek:-)

A robiłaś badania wydolnościowe czy jakoś inaczej wyznaczyłaś strefy tętna? Ja najpierw policzyłam na podstawie HR max ale miałam podobny problem czyli wysokie tętno, więc pierwszy zakres to było czlapanie. Dopiero badania pokazały że u mnie progi są znacznie wyższe niż by wynikało z obliczeń. I trzeba było przyspieszyć ;-)

Nie robiłam. Na rowerze jeżdżę patrząc na moc. Na tętno nie patrze ;) ale u mnie pewnie wygląda tak samo jak u Ciebie tj mam wyższe progi.

[...] sprawdz z tego tętno (z 20min) pomnóż przez 95% i wyznacz sobie strefy tętna, będzie akurat do biegania i innych aktywności :-) Tak na liczniku rowerowym mam ustawione inne progi dla tętna niż na zegarku. Zegarek używam bardzo rzadko. Tętno z czasem spadnie :) Zawsze miałam wysokie, trenowałam na studiach ergometr wioślarski i nic się w tej [...]

Niestety za wysokie progi na moje nogi moze za pare lat bedzie to mozliwe :P pozatym siema z rana

No nie wiem co robic z ta reka ma ktos jakies propozycje. Jak cos macie z informatyki to zapraszam w moje skromne progi. Stron w przebudowie www.promatter.pl

wiem, ale pokazać Ci progi punktowe za testy wytrzymałościowe?%-)

Mając staty 53/54 i mając dosyć przeciętne EQ na czym skillować? Slimy dadzą radę czy jeszcze za duże progi?

jak ćwiczę systemem 5x5 to o co chodzi by robić 2s rozgrzewkowe? to np. 2 serie z samą sztangą ? i jak dużo powtórzeń? bo ja mam takie progi 60/70/80/90/100%

Herek ma za dużą dupę, nie moje progi

[...] to na piłke , ściskam ją na zasadzie stałej siły a "nieby powt." to mocniejsze scisnieceie na około 3s. tylko tu jest troche lipa , bo trudno mi Tworzyć jakieś progi intensywnosci itd. myśle nad zrobieniem sobie linek. Przerobie ławeczke do brzuszków bo juz mi nie potrzebna połacze z poręczami i będzie ale to nadal plany. YAKUZA jak [...]

Oczywiście, że są progi wchłaniania siębiałka, jednak są bardzo zróżnicowane dla każdego. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar białka w diecie jest niezdrowy i prowadzi do zakwaszenia organizmu.

no wlasnie susik, ciekawe jak sie ustala progi punktowe/limitowe na akademie medyczne........... bo to mnie interesuje...

1 i 2 punkt jak najbardziej Ten 3 mógłbyś brać np z jakiegoś buka, bo oni tam w ofertach takie coś chyba mają Ale ogółem ok A z Adamem to kokretnie miejsce, czy np. 1-3, 4-6 takie progi Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-08 22:05:58

Dzięki za życzenia. Coś tam trenuję. Zrobiłem badania wydolnościowe i moje progi to 143 (próg mleczanowy) oraz 165 (próg beztlenowy). Nie jestem zadowolony z tego testu... nie powalczyłem do końca. Moje bieganie będzie się teraz skupiało na dłuższych wybieganiach poniżej 143 bmp + akcenty (przebieżki, podbiegi, marsze/skipy). Jestem zadowolony z [...]

Rozwin Caly do wymiany ? Progi tez

200mg ed - no to srogo panie za wysokie progi dla mnie