[...] poluzowałam;) nigdy nie lubilam tłustych potraw,od zawsze jem ciemne pieczywo,najchudsze mięso,ziemniaki góra raz w tygodniu,uwielbiam owoce,warzywa,otreby,brązowy ryż,produkty mleczne i wlasciwie wszystko co zdrowe i zalecane w zdrowej diecie.przyznam sie jednak ze zawsze jadlam duzo slodyczy i moze dlatego mimo iz jadlam bardzo zdrowo,z [...]
OK. tylko ze wiesz ja jestem nowy w tym tamacie, wiec nie chodzi mi o np. witaminy tylko konkrety. Jakie produkty poleciacie, np. mowisz ZMA, na 1 stronce z odzywkami jest ich z 15, ktory wybrac ;]
Dobra fajnie wszysko pasuje ale tylko ostatnie pytanie ogólne, bo sie przyznam że nie przepadam (raczej odpycha mnie nawet patrzenie ) za gotowanymi jajkami, twarogiem i białym serem oraz mlekiem. I tu pytanie czy produkty nabiałowe (tu wymienione!) moge zastąpić jakimś jogurtem czy czymś innym?
[...] jestem jak jadles przed testem... nie dziwi mnie dotychczasowy kompletny brak efektow... same suple na olimpie cie nie doprowadza dla zainetesowanych ja jem nastepujace produkty: platki owsiane odrobina mleka lyzeczka miodu, kasza jeczmienna, piersi z kurczaka gotowane, tunczyki, jaja na miekko, oliwa z oliwek, warzywa, wpc ostrowia w [...]
[...] / Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg. silownia poza tym raz w tyg. bieganie Odżywianie: wczesniej praktycznie wszystko / obecnie staram sie jest produkty weglowodanowe oraz bialkowe . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 w tyg. do [...]
produkty zawsze ważysz przed obróbką jeżeli wrzuciłeś 200g narosło do 500g on i tak będzie miał 2 razy te 300kal czyli 600kcal razem wyprzedił mnie a tak przy okazji masz temat pojedyńcze pytania ..... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-04 23:09:27
[...] 2300/2400 i w diecie jest obcięte o 400 kcal. czyli 1900/2000. Tu na razie nie ma co zmniejszać. możesz zmienić ewentualnie chleb na płatki owsiane/ryż brązowy - to zawsze produkty mniej przetworzone. Poza tym, 1,5 kg to w zasadzie dopuszczalne wahanie, chociaż zawsze lepiej, żeby było w dół niż w górę. "Przyrost" obwodów może być [...]
[...] i do tego 2-4 razy siatkówka (dosc wyczynowo :). w swojej diecie domowej przewija sie makaron, ryz i twarozek :) no i teraz pytanie o wspomaganie, jakie suplementy ? ? tzn chodzi mi o konkterne produkty jakie moge brac przez ten okres.(MAX 2 !!! za duzo kasy na to tez nie mam, cenowo okolo 130zł/miesięcznie) czekam na odpowiedz, pozdrawiam
Oooo to Ci wiadomość.Ja również muszę sprawdzić jak przedstawia się ten sklep w Full Markecie bo pierwsze słyszę , że otworzyli tam Vitamin shop.Wcześniej był tylko Rojax , ze swoją dość ubogą ofertą produktów firm Trec i Olimp oraz Kahl Sport w którym widziałem jedynie produkty firm Hi Tec i Activlab.Zdr
[...] żywności jest dosładzana przez producentów (nawet wędliny). Czyli np. zamiast danio zawierającego cukier (i kupę chemii) powinno się spożywać twaróg. Spożywamy więc produkty jak najmniej przetworzone, nie pijemy soków czy napojów kolorowych. 3. Nie bardzo widzę sens schodzenia poniżej 20 BMI (norma jest niby od 18,5 ale jest to swoisty [...]
[...] - w większości - wraz z innymi korzeniowymi. Owoce jagodowe powinny być najcześciej jadanymi przez nas, sporadycznie inne. Oczywiście w dobie dzisiejszej trudno wybrać produkty niepochodzące z hodowli jednak prowadzone badania wskazują na brak różnic w składzie i wartościach roślin pochodzących z hodowli nowoczesnych od tych prowadzonych [...]
[...] od dwóch tygodni zacząłem chodzic na siłownie, wiem że należy spożywać przed i po treningu węglowodany proste oraz złożone, ale nie jestem zabardzo zorientowany jakie produkty beda najodpowiedniejsze. chciałbym ograniczyć sie do produktow naturalnych bez jamichkolwiek odżywek, suplementow, kreatyn itp. wazę 85 kg mam 186 cm wzrostu, [...]
[...] Różnicę pomiędzy: AMINO ANABOL a AMINO ANABOL Professional -Cena -Brak witaminy Witamin B12 i B6 pantotenian wapnia chromu w Amino Anabol - mniejsze dawki alanina izoleucyna leucyna walina w Amino Anatol Professional -najlepiej zakupić oba te produkty i po spożyciu samemu ocenić jak wypadają te dwa produkty naprzeciw siebie
[...] tylko na silowni, bralem juz różne odżywki typu: białko, kre-alkalyn, cell pump, aminokwasy, aakg. Tydzień temu zakupiłem białko Dymatize Iso 100 i Xpanda, wybrałem te produkty ponieważ na forum przeczytałem wiele pozytywnych opinii na ich temat i tego typu suplementy mnie intersuja. Dodatkowo dla dobrej regeneracji i snu zakupiłem ZMA [...]
[...] jajka/ jeśli dasz mięso możesz spożyć też jakieś tłuszcze bo do jajek imo są już zdbędne..... po treningu zważając na późną porę odrzucił bym węgle proste a dał tego typu produkty co w posiłku przed treningowym plus źródło białka bez tłuszczu jeśli późno kładziesz się spać bezpośrednio przed snem możesz jeszcze zjeść twaróg i oliwe i jakieś [...]
70% produktów posiada wersję polską na oryginalnej etykiecie. Pozostałe ok. 30% produktów posiada kontretykiete w języku polskim. Reasumując wszystkie produkty mają tłumaczenia.
Grupa wsparcia
