[...] dodac co chcesz wedlug smaku:) ostatnio zaczalem dodawac siemie lniane i otreby owsiane zeby uzupelnic diete w blonnik i zmniejszyc indeks glikemiczny bo platki gorskie jako ze sa przetworzone (prazone) maja wyzszy ig a jestem teraz na redukcji to chce miec produkty o niskim ig, jak bylem na masie to dodawalem banany wtedy byl smaczniejszy :)
[...] dobra joke a tak serio to otwieram pake a tam w srodku... Shock i druga pucha to... Storm maly i nie wiem co teraz zrobic czy pisac do nich ze blad czy zostawic i sprzedac bo prawdopodobnie bede mial kupca na oba produkty za 170 zl wiec nie wiem jak to zrobic... a jak bym mu opylil to bym wzial sobie duzego shocka z wczorajszego sklepiku
Witam! polecam butów do biegania firmy NIKE - jest wygodniej Mozna kupic w sklepie internetowym Nike Run http://www.sciezkibiegowe.pl/produkty/lista/buty/meskie/ Pozdrawiam
jesz produkty wysoko bialkowe tak.. hmm.. a weglowodany? napisz jakie jesz produkty i w jakich ilosciach ktore zawieraja weglowodany zlozone. inna sprawa jesli chodzi o mete, ze faktycznie zapewne jest to wy***ka, a inna , ze wycisniesz z enana jak najwiecej jedzac jak najwiecej. nie marnuj towaru tylko przyloz sie do michy. rozpisz swoj [...]
Jedz według wskazówek żywieniowych. byś mógł dostarczać odpowiedniej ilości białek, węglowodanów oraz tłuszczy które są niezbędne do wzrostu. A Ty jesteś właśnie w takim okresie, gdzie wzrost zachodzi naintensywniej. Wiele wskazówek znajdziesz w artykułach znajdujących się w tym dziale. Staraj się jeść posiłki co 2-3 godziny a w każdym z nich [...]
Co do soli...to wiadomo, że nie wolno przesadzać jeśli nie a sie nadciśnienia, bo jeśli występuje to powinno sie eliminować wszystkie produkty zawierające sól. Co oczywiście jest prawie niemożliwe. Natomiast jeszcze gorszy wybór to wędzone...:) Smaczne, ale jednak bardziej rakotwórcze... A co pytania, że raz na czas...:D Raz na czas można zjeść [...]
[...] eto nie najzdrowsze, że tyle schudnąłeś w takim czasie, ale ja mam identczna wyjściowa waga, i tez w 2 miechy pasuje mi tyle schudnąć, więc się biorę. Sens diety rozumie i produkty. Ale patrzyłeś pi razy drzwi na ilość kalorii czy ograniczyleś się do tych kanapaek rano i wieczorem i ten obiad ryz/makaron i tyle?? Co do kremów - teraz sporo [...]
no ciekawe czy zagosci u nas na dluzej rwr. produkty pochodza z australii. rwr ma sporo ciekawych weterynaryjnych produktow, ale tylko winko wychodzi sensownie, bo ma przyzwoite stezenie. maja jeszcze bolda 25mg/ml, deke 60mg/ml, i mix superki 15mg/ml z enanem 10mg/ml ().
[...] porownywalne bialka, wiekszosc osob nie zauwazy roznicy miedzy nimi. mi zadne smakowe opcje z ostrowii osobiscie nie podchodzily. wolalem natural z vitamin-shopu nie ma smakowych, jest tylko natural. nastepne odczucie:mialem problemy z nadmiernymi gazami przy ostrowii co nie wystepowalo przy bialku z v-s. sa to produkty z jednej polki cenowej.
Tak, produkty waż na wadze najlepiej kuchennej (łazienkowa trochę słaba do tego celu. I nie stresuj się, 0,5 kg BTW to nie 0,5 kg jedzenia. np aby wciagnąć 100g białka i parę g tłuszczu trzeba wszamać 500gr cyca z kury. A 100 gr węgli to już 4 kg pomidorów
Przecież nie odżywiam się samą wodą :] obliques - białko głównie z nabiału, jajek, staram się jeść też pieczywo razowe, no i oczywiscie produkty sojowe. Mięsa nie jem od kilku lat, nie mam przez to jakichs wiekszych niedoborów, staram się to kontrolowac na bieżąco. Zmieniony przez - pringleska w dniu 2008-03-28 15:08:45 Zmieniony przez - [...]
[...] juz miala niedobory. Miesa jesc nie trzeba, nawet na weganskiej diecie od biedy da sie zyc ale trzeba dostarczac sobie aminokwasow pochodzenia roslinnego w odpowiedniej formie i urozmaiconych produktow. Sojowe produkty nie powinny stanowic podstawy aminokwasow w diecie, sa zbyt kontrowersyjne, traktowac je nalezy jedynie jako uzupelnienie.
[...] hmm jak gruszka po prostu bylem szeroki w tali / duza ilosc fald w okoliicy brzucha) waskie barki i latwo tylem choc wiadaomo ze slodycze i inne tego typu przetworzone produkty robia swoje /brak diety .. teraz przy wadze taka jaka mam xD czyli zadnej jestem szczuply tylko 68cm na wysokosc pepka :P i wygladam chmm chudo jak wieszak. BTW: [...]
[...] Co do jedzenia: Tak jak napisałem, jedz tyle co do tej pory i dodaj jeszcze troche, bo musisz doliczyć, ze Twoje ciało jeszcze się rozwija, prócz treningów piłkarskich dojdzie Ci jeszcze część siłowa. Ogólnie dodaj produkty białkowe i tyle na początek. Poprzegladaj w wyszukiwarce: wpisz: białko, atlas, masa itp i czytaj i w czyn wprowadzaj.
Powiedzcie mi jak ja te produkty mam wagowac ? Normalnie na jakiejs wadze? kup wagę kuchenną do 3 kg, pomóc może też to: http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html
[...] by sie zachowywaly gdyby stymulowane byly splitem. Mateo-tak. Premium mozesz tak zrobic, z tym ze ja najpierw zalalbym platki wrzatkiem, odczekal chwile. Po czym wszystkie produkty tj zaparzone platki, whey, troche twarogu lub ugotowane uprzednio bialka jaj(sciete), carbo wrzucilbym do blendera z woda wczesniej przegotowana. I mysle ze bedzie [...]
to moze zrobicie ankiete , bez nagrod, ktora zawiera wszystkie produkty dostepne w dziale ? tak zeby bylo fair i zeby bylo wiadomo co jest faktycznie najlepsze wedlug wiekszosci...
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
