[...] jednak chemiczne , inhibitory prolaktyny dobrze tolerowanie jak cabaser/dostinex lub norprolac, żle tolerowany bromergon najlepiej zacząć od 1/4 tabletki taperem w góre co 5-7dni aż do 1 tabletki. Na naturalne produkty wziąłbym poprawkę może jak prolka jest na granicy podbita, to można spróbować niepokalanek z pirydoksyna, 300mhg na dobę.
Tzn że jedząc te same produkty np w pon jest oki; wtorek już do dupy i balon jakbym wypił 10piw (a zazwyczaj przygotowuję żarcie na 2dni-więc praktycznie to samo jadłem);
[...] i białka , czym lepszy gatunek białka tym lepiej trudno znaleść lepsze białko bez grama tłuszczu niż , izolat czy hydroizolat . Co prawda są osoby które stosują tylko produkty naturalne jak ryż , banany , miód itd ja staram się dawać oprócz węgli stack kreatynowy glutę i dobre białko z przedziałami czasowymi , z tym że ja nie jestem [...]
Nie, wszystko prosze wykonać w obrębie jednego zamówienia. W 1 kolejności dorzucamy produkty do koszyka później przechodzimy do kasy w celu wyboru sposobu dostawy oraz przejścia do płatności.
[...] NIE MOGĘ JEŚĆ PRODUKTÓW POCHODZENIA MLECZNEGO , dlatego nie ma w diecie np. twarogu który jest często stosowany , czy też płatków z mlekiem . Niestety ale muszę tego typu produkty omijać . A to zdjęcie tego jak wyglądam , chce pozbyć się trochę tłuszczu z dołu brzucha , wiem że poleci z całości i że się nie da z jednej części zrzucić , ale [...]
[...] stwierdzono wzw c to próby wątrobe też raczej robiono. co do wzdęć to musisz się zastanowić jak jest z "załatwianiem się" - jeżeli jesz dużo a załatwiasz się rzadko, to produkty po prostu gniją w jelitach i stąd biorą się gazy. jeżeli tak jest spróbuj zastosować jakikolwiek błonnik przed ostatnim posiłkiem Zmieniony przez - skully90 w dniu [...]
[...] lubisz, 3k kcal to sporo i naprawde mozna szamac jakby sie nie bylo na diecie. Im wieksza bedziesz mial swiadomosc na temat zywienia oraz reakcji swojego organizmu na dane produkty ( typu tym sie najem po tym mam wzdecia to mi daje sporo energii itp ) tym latwiej bedzie robic progres bo na razie wiesz tylko ( sorry ale tak jest ) ze jak [...]
co kryje sie pod kielbasa slaska, chleb, wedlina z kurczaka? Jesli to po prostu slaska ze sklepu i jakis tam chleb, to nie sa to wartosciowe produkty. masz tez za duzo nabialu w diecie, mleko, kefil, twarog, maslanka biorac to do kupy, masz slabe zrodla bialka,bo w duzej mierze kielbasa, szynka i nabial.
[...] po chemioterapii :D Kolega na cos chory jest? Cos Ci dolega albo dolegalo? A ta fotka co wystawiles to nadaje sie na gayromeo.com Chcesz przykoksowac do sylwka i liczysz ze moze poderwiesz jakas panienke? Nie tedy droga. Jak wyglada Twoj trening? I dokladnie napisz swoje jedzenie z zeszlego tygodnia ile ww, ile bialko i ile t. - gramy i produkty.
[...] rzezczami - od dawna jadłem czekolady, itp , lubie takie rzeczy i nie chce z nich rezygnować, tak samo jak z alkoholu na weselach itp, czy podczas ketozy jest jakiś sposób zeby jesc takie produkty? aaa i jak wliczac ten smalec do jajecznicy? pzreciez nie zjem go całego , bo troche zostanie na patelni, tak samo jak z olejami smazonymi tak?
[...] Powiedz mi tylko co Ty chcesz pokrywać ryżem ? 30g w ? Jeszcze może niech to podzieli na posiłki ? Na dietach z niska podażą węglowodanów ryż staramy się zamienić na produkty bardziej "objętościowe". Aspekt psychiki w redukcji jest bardzo ważny. Zjadanie posiłków o większej objętości pozostawia uczycie najedzenia przez co wydaje nam się [...]
[...] Powiedz mi tylko co Ty chcesz pokrywać ryżem ? 30g w ? Jeszcze może niech to podzieli na posiłki ? Na dietach z niska podażą węglowodanów ryż staramy się zamienić na produkty bardziej "objętościowe". Aspekt psychiki w redukcji jest bardzo ważny. Zjadanie posiłków o większej objętości pozostawia uczycie najedzenia przez co wydaje nam się [...]
nie wygląda na dietę sportowca ;-), jak dla mnie to zostać mogą 3 pierwsze i ostatnia pozycja resztę bymz zamienił na bardziej odżywcze produkty, dodał mięsa, warzyw, kaszy
bez przesady z tym BMR, wychodzi 1850-1900, TDEE wygląda tak, że przy 3 lekkich treningach (bo takie są) to jest w okolicach zera, sam zaczął pytać o dietę to ma ;-D, trzeba zacząć produkty lepiej dobierać, podbić miskę bo mizeria i będzie szła siła i masa, niestety jak masa to 100 pęknie w pasie zanim się obejrzy ;-)
Zalezy ile masz kasy, jak masz to wez bcaa hiteca, kreatyne universala, ba od iron-horsa. A jak nie masz kasy to wiadomo, bierz tańsze produkty. Białko zależy, obecnie mam opitmum golda. Możesz wziąć od sfd białko, smaczne bardzo.
Witam, przekaże Pana sugestie do działu marketingu. Zgadzam się z Panem, że różne produkty zawierają różną ilość porcji w opakowaniu jednak zawsze podana jest gramatura pojedynczej porcjii skąd łatwo przeliczyć zawartość białka na 100g produktu. Równie łatwo przeliczyć ile kosztuje 1kg produktu dzieląc kwotę jaką kosztuje przez jego gramaturę. [...]
DZIENNIK TRENINGOWY ODCHUDZANIE FORMA po męsku SIŁA SYMETRIA
