[...] zrobić bez tego. Jak mówię, wszystko zależy od produktów, jakie użyjesz do przygotowania posiłku- ma być jak najmniej przetworzone. także w skrócie: biała mąka, gotowe produkty, dania ze słoiczka i fixy są beeee. niestety, majonez też odpada (chyba, że domowy), a na musztardę uwazaj: czytaj etykiety. ta, którą teraz używasz co ma w [...]
Moim zdaniem mało tłuszczu, podbij go nieco , produkty całkiem ok, rozłożenie też. Suma sumarum tylko tłuszcz bym zwiększyła minimum do 1g na kilogram masy ciała. Białko 2g (też sobie nieco obniż, te 130-150 max Ci wystarczy)
[...] o cenach-które tu nie miały żadnego znaczenia a nie o samej odzieży Dobrego, Pozytywnego: piszesz o suplach,że nie działają - ale je pijesz ? Pożytecznego Przydały się te produkty z Hiteca czy też nie? tego też nie napisałeś. O odzieży już napisałem Co do jakości odzieży nie narzekam jest dobrej jakości,trwała i estetyczna. Co do supli biorę [...]
[...] a piszesz o cenach-które tu nie miały żadnego znaczenia a nie o samej odzieży Dobrego, Pozytywnego: piszesz o suplach,że nie działają - ale je pijesz ? Pożytecznego Przydały się te produkty z Hiteca czy też nie? tego też nie napisałeś. Fans -jest ok-są Twoje odczucia smaku,przydatności -są to parametry ,które możemy sami sprawdzić dla siebie
/SFD/Images/2016/1/2/8604afe059954725b8a5de439acfa39a.jpg A takie coś jakbym jadł oczywiście nie codziennie to samo ale tego typu produkty ? W podobnych ilościach bo produkty tego typu mi odpowiadają oczywiście jeszcze innego dnia jakiś makaron ryż stek coś tego typu zamiast np. tej piersi z kurczaka.
[...] ,które juz korzystały z supli i innych produktów fitmy Hi Tec Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-02 15:59:29 Skoro zostałem wywołany to już napiszę,wybieram głównie produkty z zakładki odzież http://www.hitec.pl/pol_m_Odziez-i-akcesoria_-dla-Panow-245.html http://www.hitec.pl/pol_m_Odziez-i-akcesoria_-dla-Pan-244.html i "powiem" tak ceny [...]
[...] jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) ) /SFD/Images/2016/1/2/58227d824e734b86a74baf52d38cca6f.jpg
[...] cały progress i teraz planuje znów zaczynać od początku i chciałbym się zwrócić z prośbą o pomoc w diecie co i jak jeść żeby jak najszybciej przybrać na masie jakie produkty jakie ilości. Gotować umiem nawet całkiem dobrze ale szkoła, znajomi nie mam czasu na stanie godzinami przy garasz jeśli jest taka możliwość to chciałbym żeby dieta [...]
Dla skóry możesz zrobić najwięcej mądrą dietą - witaminy, minerały (co dzień świeże warzywa i owoce, często kasze) , białko, zdrowe tłuszcze na co dzień, produkty bogate w wit.C (lub jej suplement) i kolagen (ryby ze skórą, "przerośnięte" mięso, jak karkówka)... ... i nie wolno chudnąć zbyt szybko, bo skóra nie zdąży się przystosować; to [...]
[...] tego , w jaki sposób rozmrozimy żywność. Każde surowe lub ugotowane jedzenie może być rozmrożone i ponownie zamrożone, pod warunkiem, że wykonamy tą czynność prawidłowo. Możemy wyróżnić trzy bezpieczne metody rozmrażania żywności: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4459/czy-mozna-ponownie-zamrazac-rozmrozone-produkty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. wpisuj produkty przed obróbką termiczną 2. wywal margarynę daj masło 3. Posiłki powinny zawierać zarówno węglowodany, białka jak i tłuszcze Dużo nauki przed Tobą Polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY%2E-t681908.html
[...] sobie wszystko w głowie zaczęłam systematycznie chudnąć - bez diety. Przez dłużysz czas utrzymaywałam wagę w okolicy 66 kg. Po prostu wybieram zdrowe, nieprzetworzone produkty i staram się nie łączyć emocji z jedzeniem. W ciągu ostatnich 4 miesięcy jeszcze schudłam - wynika to z mniejszego apetytu i z większej aktywności. [...]
Witam Próbując na sobie wiem , że na pewno na mnie działa kawa naturalna , rozpuszczalna gorzka , odżywka białkowa też, ale w mniejszym stopniu. Może są jeszcze jakieś niskokaloryczne produkty, którymi można było by się zasycić , a których jeszcze nie odkryłem, a dobrze sycą głód między posiłkami?
a 400g piersi faktycznie smażysz na 60g oleju jak to wynika ze zrzutu? ;-) Wrzucaj na zrzut produkty surowe, przed obróbką, a będzie to od razu inaczej wyglądać. Przy poprawkach podziel to od razu na posiłki i uwzględnij warzywa.
[...] odpada bo jest 2x droższy. Co do mleka, to wywaliłem z jadłospisu cały nabiał, bo jadłem duuuużo jogurtów, maślanek itp. ale z samego rana mam problem z przełknięciem czegoś innego jak produkty mleczne, nie wiem czym mógłbym zastąpić to mleko :/ Chłopie idź do biedronki i kup ryż SUPREME: 4x100 gram Brązowy - 2,15 zł Paraboliczny - 2,15 zł
Tak jak pisałem najbardziej liczy się tu dla mnie cena. Ryż brązowy odpada bo jest 2x droższy. Co do mleka, to wywaliłem z jadłospisu cały nabiał, bo jadłem duuuużo jogurtów, maślanek itp. ale z samego rana mam problem z przełknięciem czegoś innego jak produkty mleczne, nie wiem czym mógłbym zastąpić to mleko :/
dzieki blue_hope! nie ma się co tłumaczyć, że wyjadłam sałatkę z Sylwestra ;) bo wczoraj też ją zjadłam }:-( niby uważam na produkty light, ale czasami coś mnie zaćmi {{:-( jeszcze raz dziękuję i wywalam te udziwnienia z menu :-))