Redukacja- zasycanie - produkty, płyny

Witam Próbując na sobie wiem , że na pewno na mnie działa kawa naturalna , rozpuszczalna gorzka , odżywka białkowa też, ale w mniejszym stopniu. Może są jeszcze jakieś niskokaloryczne produkty, którymi można było by się zasycić , a których jeszcze nie odkryłem, a dobrze sycą głód między posiłkami?

Np warzywa, ale jak mają sycić to moze posiłki które jadasz są za mało kaloryczne i jesteś niedojedzony.