Nie szukam dud produktów, tylko pytam się o dane produkty. Bo sezamki, to nie to samo co snicekrs, czekolada, czy chipsy, więc może raz na jakiś czas mozna sobie na to pozwolić, tak smao batonik corny. Jeśli chodzi o margarynę skoro jest taka zła, to pytam po raz kolejny, czym ją zastąpić?
Dietka według mnie jest zła. Wyeliminuj z niej margarynę, kajzerki, smażone produkty. Zadbaj aby w diecie znalazły się warzywa oraz zdrowe tłuszcze. Tuńczyka staraj się zamieniać na świeże rybki. Uwzględnij moje sugestie i popraw dietę, a następnie daj ją do ponownej oceny.
[...] to będzie 300g białka, czemu całe jaja mam dać? Co do zdrowych tłuszczy to może obciąć po prostu te, tłuszcz omega biorę w tabletkach. Co do warzyw to podaj przykładowe produkty co mają dużo węglowodanów... Ten ostatni posiłek jest ok. 19, o 21 mam odżywke białkową, może zostanie ten chleb. Kur....... SAM JUŻ NIE WIEM! :[ Ilu ludzi tyle [...]
Jak masz kalorycznosc jednej porcji gainera ponad 1k kcal to chyba do 2k nietak trudno dobic, dodajac platki owsiane, banany, czy rozne inne produkty ? Niewiem jak Ci to prosciej wytlumaczyc
[...] troszkę bolą ale nie zwracam na to uwagi, recznik na ramionka pomógl zdecydowanie bardzo dobrze, na 5+ Dietę staram się trzymać jak najlepiej. Teraz wyjeżdzam na wekeend i tym razem zabieram ze sobą wagę, odpowiednie produkty i zamierzam się trzymać wytycznych. dagmarek ja na siłce byłam o 16:30 więc na pewno się minęłyśmy do zob w sobote
[...] krok postaraj się zastanowić co możesz poprawić nie "zarzynając się" - np. spróbować jeść o wyznaczonych porach, odpowiednio dużo i w miarę możliwości stosowne produkty (niekoniecznie dłubiąc wagę co do grama!). Z czasem zaczniesz się wkręcać i samo poleci, wierz mi! Następnie treningi - mówisz, że wiesz co i jak, także nie będę się [...]
zacznij sie zdrowo odzywiac, jesc wiecej niz zwykle, poczytaj jakie produkty nalezy jesc aby nabierac masy-jak najmniej przetworzone w Twoim wieku to wystarczy czytaj forum na dobre Ci to wyjdzie pzdr
[...] czasem nie MENGELE? Nie no żart oczywiście, myslę że po rezultatach jakie osiągnąłeś takich komentarzy nt. megabola bedzie mniej. Chodziaż nie da się ukryc że niektóre ich produkty budzą kontrowesje. Opakowanie po glucie, nitrox, biosterol i testosterol oraz białko amino booster. Ciekawi mnie jakim cudem z mieszaniny koncentratu, izolatu i [...]
Bral ktos oba produkty i moze porownac ich dzialanie? oba nie zalewaja woda co jest duzym plusem dla mnie, a jak sie ma to do sily, masy i wytrzymalosci? Z gory dzieki za opinie
[...] nic już nie czuć że się coś zjadło. A i sprawdzałem sobie zawartość tłuszczu przy okazji ważenia i określania BMI i utrzymuje się na takim samym poziomie... czy jem dobre produkty czy to co serwują w pracy czy u matki w domu wahania są około 1% tylko czyli 11-12% max. I tak jest już od 2 lat, ani w górę ani w dół. Choć właściwie jak opuszczę [...]
[...] być 17-18. - już mnie ssało i musiałem coś zjeść więc robiłem gulasz, koło 100gr klusek i do tego dawałem gotowy gulasz wołowy lub wieprzowy ze słoika./wyeliminuj gotowe produkty w słoikach, przed treningiem zjedz kaszę/ryż/makaron + chude mięsko koło 20 - trening po treningu - zwykle ze 2 banany, rodzynki lub gorzka tabliczka czekolady, [...]
[...] zatem 1346/4 rowna sie 336,5 g weglowodanow co rowna sie w przyblizeniu 4,8 g ww na kazdy kg wagi ciala Edziu postawil drugi krok ,zostalo mu tylko wybrac odpowiednie produkty i podzielic je na 3-6 posilkow .Wiec edziu zaczyna ukladac diete przez pryzmat tego co lubi i co jest odpowiednie dla poczatkujacego kulturysty Sniadanie w domu [...]
Witam , ceny VitaLIFE na stronie Pana Andrzeja : www.andrzejbrzezinski.pl a ceny NATURES BEST to moge podać prosze pytać o poszczególne produkty lub www.e-forma.pl tam wybrac marke Natures Best i bedą wszystkie ceny , pozdrawiam serdecznie.
dlaczego w kalkulatorze nie znajduja sie troche starsze produkty? jak np HCA 60 caps, w kalk jest tylko 120, wtf? czy mimo tego ze nie ma ich w kalk sa liczone?
Witam! zaczynam cykl na mase waze 77kg 175cm wzrostu staz ok. 7 miesiecy dokladniej rozpisze jak napiszecie czy dobre produkty... bez oliwy bo nie lubie... ******1 Posiłek****** -mleko -platki kukurydziane -1-2 lyzki miodu pszczelego naturalnego -marmolada wieloowocowa -3 kromki chleba jasnego -twaróg półtłusty 125g *******2 Posiłek******** -4 [...]
dodam od siebie, ze bardzo lubie produkty na bialku, jak sery, twarozki itd, ale jestem przekonany ze jem ich stanowczo za malo. Dlatego wpisalem to bialko, go raczej nigdy za wiele, a gdy nie moge spelnic dziennym odzywianiem wymaganej ilosci to chcialbym to w ten sposob dodac. 86 kg = okolo 180g bialka dziennie prawda? :)
Też miałem taki problem jak wprowadziłem dietę, ale niestety nie szło wytrzymać w domu i musiałem skapitulować - jem ziemniaki i inne produkty - na szczęście rodzice przyzwyczaili się i chleb dla mnie kupują pełnoziarnisty, i płatki owsiane na śniadanie, rybę mama robi dla domowników ( mama, tata, brat ) w panierce na patelni, a dla mnie bez [...]
ZMA to preparat skladajacy sie tylko z 3 skladnikow-cynk,magnez,b6 czasami z dodatkami tribulusa lub innych skladnikow podnoszacych libido produkty typu vita min multiple sport nie maja takiego dzialania jak ZMA nie ma co wydziwiac,jest tyle tanich propozycji na rynku ze kazdy znajdzie odpowiedni produkt dla siebie miedzy innymi polecam ZMA [...]
Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki
