Według zasad tego planu produkty zbożowe: chleb itd. powinny być dane 4-6 godzin po treningu siłowym. Tuż przed treningiem pasuje carbo i whey, ale jak nie ma to zrób tak jak pisałem wcześniej. Nie rozdrabniałbym się w ten sposób, że najpierw po treningu banan, potem ryż. Jakieś 30 minut po treningu przyjąłbym wszystko razem, za 2 godziny kolejny [...]
Produktow przetworzonych powinnismy unikac zawsze czy cwiczymy czy nie. Ciezko mi teraz wypisac Ci wszystkie tego typu produkty, czytaj duzo posty podwieszone i roznego rodzaju artykuly, wiedza to podstawa.
Tak wrzuć go tam troche, bo białka jest w śniadaniu za mało, a ananas nie jest jakims super rozwiązaniem, jeśli jest w każdym posiłku to węgli prostych będzie za dużo, w obiadach możesz też uwzględnić takie produkty jak ryby i wołowina, to taka jeszcze mała sugestia z mojej strony.
jeśli chodzi o skład to troche przestażały - looknij na sqad produktu ``san`` regeneratora stawów Nie twierdze że Uniwersal słabe produkty tworzy ale zdecydowanie za drogo wychodzi Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-12-11 19:21:18
[...] firmy, w której kiedyś wykryto zanieczyszczenia sterydowe), polecano mi jakąś amerykańską firmę, ale nie pamiętam nazwy. W takim razie jakiej firmy są najdroższe produkty? Postawię na to, że im cos droższe tym lepsze i pewniejsze. Przede wszystkim zależy mi na białku, HMB, witaminach, taurynie, może jakiś delikatny spalacz. Czy wogóle [...]
no ja tez mam pocieniowane, ale nie zauwazylam zeby jakos od tego specjalnie mi sie zniczyly (najbardziej mialam zniszczone wlosy rozjasnianiem). spróbuj moze kosmetykow L`oreala z tej serii absolut repair, wpisz w google to ci pokaze te produkty
[...] korzystam, z tym, że: -ugotowany śledź ma więcej wapnia, bo sam jako produkt stracił trochę wody, przez co na 100g wychodzi więcej Ca. Dlatego zawsze bierzemy pod uwagę produkty nie poddane obróbce termicznej. -"cottage cheese" to twaróg, ale też serek wiejski, u Amerykanów to są chyba synonimy. Nasz twaróg ma ok 20g białka i [...]
[...] ok 8 kg w 1,5 miesiaca....ale biegalem na biezni a tobie to raczje kolana pojda ;) zobacz jak ckd wyglada na 100kg... PS duzo nie dodawaj kcal.....jak nie pasi pozmieaj produkty 1. 3 srednie jajka + boczek+ łyżka oliwy z oliwek+pomidor ~~~ B: 29,5 T:30,2 WW:2 KAWKA 2. Piers z kurczaka 150g + orzech włoskie 40g+ 10 tranu ~~~ B: 40,5 T:33,7 [...]
ale większość kupuje produkty Olimp ze względu na cene i jakość produktów, ale większość o tym nie pisze bo lepiej brzmi jak się napisze że stosuje produkty z za wielkiej wody niż z Polski czy europy. Czy ktoś kiedyś robił jakiekolwiek badania na temat obecności sterydów w suplach Olimpa?? Nie, a skąd normalny człowiek może dostrzec sterydy w [...]
Przede wszystkim chciałbym napisać, że sam biorę produkty Olimpu i moim zdaniem działają całkiem fajnie. Po prostu spotkałem się z opinią jednego z lekarzy zajmujacymi się odżywakmi, prowadzi on reprezentację Polski, który nie polecał Olimpu. Nie jestem żadnym czarnym czymś tam, bo za bardzo się na tym nie znam, więc pytam:) Zależy mi przede [...]
[...] znalazłem. Mianowicie interesują mnie diety, mistrzów , wiem ze dieta to indywidualna sprawa sam ma swoją indywidualną, która pasuje do mnie i już, ale jestem ciekawy jakie produkty spożywcze, używali prawdziwi sportowcy. Macie jakieś linki czy podobne pytam z ciekawości. Moze da sie załozyc z tego jakis staly temat. O treningach sław wiemy duzo [...]
Własnie o to mi chodzi. Pieniądze nie grają roli i chciałbym wybrać najlepsze produkty. Zazwyczaj jest tak, że im coś jest droższe tym lepsze. Jednak chciałbym poczytać trochę opinii ludzi, którzy się na tym znają, bo być może w niektórych przypadkach cena nie idzie w parze z jakością.
Fajny sklep Przecież oba produkty to kreatyna. Poza tym 150 capsów to za mało, żeby cokolwiek zaczynać. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-12-12 20:55:08
poprostu jak ktos ma pieniadze (duzo) to kupuje te z kolorowa metka i znanym znakiem jak ktoś ma hajs to kupuje właśnie znane i renomowane produkty (MAN, Dymatize, Controlled Labs, Revolutions, VPX i kupę innych). Kto zna HDT? Na pewno nie bananowiec, który chce przykozaczyć przed kolegami że se białko i mono kupił Także Biniu nie masz racji.
Nie wiem jak mozna trzymac diete jak ktos tam pisał na poczatku 10zł dziennie. Masakra. Moze dziewczyna o wadze 50kg trenująca fitness sie naje za tyle. Domyslam sie ze produkty musza byc mocno wątpliwej jakosci, a oszczędzanie na jakosci mija sie z celem. Pewnie produkty z biedronki? Chętnie zobacze taką diete. Moja dziennie kosztuje mniej więcej [...]
Nie wiem czy to prawda ale gdzieś słyszałem ze te wysoko przetworzone produkty (zupy , sosy w proszku i.t.p) to prawie sama sól ! Wie ktos ile w tym prawdy ? Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2006-12-13 13:31:28
Odżywki białkowe, produkty nabiałowe z małymi wyjątkami mają dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny niż np: mięso i jajka. Czy ten wpływ jest na tyle duży by się tym przejmować, trudno powiedzieć..., może podczas diety ketogennej z naprawdę niską ilością węglowodanów, bliską zera, przy niewysokiej ilości białka... gdy zależy nam na optymalnej [...]
[...] ostatni cykl o te pozostałości, ale jak otworzyłem zobaczyłem brunatną bryłę. Ale moim zdaniem koniec produkcji Swolena to żadna strata. Ani skłądem, ani działaniem nie zachwycał. Anaboliks a powiedz, czy może Revolutions się pojawia w USA? Na stroce mają już nowe produkty (w ogóle mają nową stronę) i ciekaw jestem, czy robią ekspansję na USA
Kogo na to stać ?
