z tego co sie orientuje premiuma nie ma teraz w USA , sports one pewnie tez bralem niektore produkty z premiuma bylem zadowolony, ale nie pytaj o firme tylko o poszczegolne produkty
Proponowałbym łączyć. Gainer po treningu, whey do posiłków. Oczywiście powinieneś wiedzieć czego oczekujesz i zastosować te produkty w odpowiednich proporcjach w połączeniu z pożywieniem.
hmmmmm z tego co wiem to wszystkie pokarmy zjadane z ktorych organizm wytwarza glukoze przyczyniaja sie do wydzielania insuliny tylko niektore produkty powoduja szybsze wydzielanie glukozy do krwi i takie tez produkty maja wieksze IG nie wiem czy dobrze rozumuje ale chyba na tym to wszystko polega ! :) a i sprostowanie do mojego pytania nie [...]
[...] i ewentualnie pomyslec?? EDIT Bo o diete w pewnym stopniu dbam, zawsze w sumie dbalem, ale teraz staram sie dorzucac wiecej bialka i jesc bogatsze w skladniki odzywcze produkty, a wyrzucac slodycze i inne puste kalorie :D i mozecie orientacyjnie napisac koszty miesieczne w kilku wariantach :D (od ekonomicznego do rozrzutnego) ?? :D [...]
No polanczyc blast z czyms to moze byc OK ,lub jakies inne kombinacje robic z tych supli od fizogen'a tak jak Marek napisales. Ale trzeba odrazu powiedziec ,ze taki zestawik w Polsce to tylko dla najbogatszych,bo jak w USA srednio sa te produkty z fizogena po 50 $ za sztuke ,to w Polsce pewnie by chodzily po grubo ponad 200 zl . pzdr.
[...] zadziała. Produkt nowośc i nie ma podobnego jeszcze w Polsce. Jest to legalny stak z Krealkalyn.Nie to co horse power lub inny stak z innej firmy,ktorej nie podam.Te produkty nie maja zgody AAP.Nasz ma i chodzi tylko pod jaką firmą go wprowadzić.Zgoda jest ustna czekam na dokument potwierdzajacy oficjalnie. Zdrowia i myślcie dalej. [...]
dziewwczyna musi miec troszki tluszczyku na brzuszku, jest wtedy bardziej sexi odzywiaj sie zdrowo, jedz 6 posilkow, malo przetworzone produkty, duzo warzyw, nie zapominaj o tluszczach, pij wode noi trenuj a z jezeli masz malutko tluszczyku to nie przejmuj sie
[...] badziew a bialkami niemieckimi i usa , choc i z tamtego rynku tez nie brak szajsu pozdr mc ps wlasnie pisze art na ten tamat zamieszcze go tez i u Was ale w suplementacji co zyskacie to to ze w gazecie kif nie moge byc tak besposredni jak u Was tu zmieszam z blotem te produkty ktore od razu powinny sie znalesc tam gzie ich miejsce czyli w wc
Nie no "mega" to chyba jest... ale mega ściema koleś wydrukował sam skład pewnie ściągnął z jakiegoś produkty nakleił na jakis worek i mysli, że ludzi wkręci
[...] aerobów w celu detoksykacji, bo ostatnio nienajlepiej sie odzywialam. wypociłam troche i poczułam się od razu mniej napuchnięta. od dzisiaj obcinam też węgle, zostawiam tylko na sniadanie i po treningu, potem jedynie w postaci warzyw.bo plastry anty- dały mi się we znaki zwiekszonym zapotrzebowaniem na jakieś absurdalne produkty typu czekolada
Cześć, są jakieś strony internetowe po polsku w których podane są różne produkty spożywcze z podziałem na konkretne białka, cukry i tłuszcze? Z góry dzięki.
Musze zrobic duze zakupy jakies produkty spozywcze !! Oliwe z oliwek itp.. moze jeszcze dozuce omege 3:) I carbo:) Mam problem z przytyciem ale tkanka miesniowa mi rosnie:) Zreszta pokombinuje jeszcze z dietka:) pozdro dla wszystkich:)
hm poradzic? poradzic nie ma co moge dac ci jedynie linki do programu i zalozen diety areobowej ew na gg pomuc dobierac produkty ale glowna czesc TY musisz wykonac. Co do biegania nadczo rano poczytaj o katabolizmie .Pozatym mam nadzieje ze wiesz ze tylko w dni nie treningowe i niedziele wolne calkowicie. Aha i jeszcze przetestuj trening [...]
po 1 to co wyliczyles to ilosc cal jakie potrzbeujesz masz tyle spalasz tyle wychodzisz na czysto a amsz wyjsc na minus odemnij od tego 200kca/ po 2 to nie ten dzial po 3 skoro juz tu napsiales to czytaj link ktory dalem ci poczytaj o zalozeniach diety na mase i wpisuj produkty i poznije daj do ocenienia chlopcom z dzialu odzywianie.
[...] czasem ciężko jest określić, który produkt jest w diecie tym `złym`. Jeśli już jesteś tak mocno przekonany do sposobu odżywiania jaki masz teraz to spróbuj dodawać produkty, które mogą pomóc stopniowo i obserwuj organizm. Ja bym zaczął od dodatku kaps. omega-3, olej lniany zastąpił trochę oliwą z oliwek, wprowadził do diety całe jajka [...]
[...] spore ig i takie tam i jak juz milej widziane by byly po treningu (silowym) ale jesli juz superhiper koniecznie to mozesz jesc najlepiej na redukcji opierac sie o warzywa i produkty o niskim ig no co.. np lubisz kalafior, brokuly, brukselke, papryke, pomidora, rzodkiew, salate, kapuste pekinska, marchew itp? jesli tak to nie bedziesz miala [...]
Witam!!! Zapraszam do zapoznania sie z najnowsza wersja DZIENNIKA POSIŁKÓW. DZIENNIK ma na celu w prosty, szybki i łatwy sposob pomoc ułozyc diete wedlug dziennego zapotrzebowania kalorycznego 'rozbitego' na odpowiednie ilosci bialka, tluszczy i weglowodanow na kg masy ciala. Pierwszą czynnością jest wyliczenie dziennego zapotrzebowania na [...]
fizogen cycle
